Nèze kwense nan do ki pi ba a: Tout bagay pou konnen

Kontan

• Sentòm yo
• Kòz
• Dyagnostik
• Tretman
• Tretman debaz yo
• Medikaman
• Terapi fizik
• Lakay ki baze sou remèd
• Tretman pi wo nivo
• Estewoyid enjeksyon
• Operasyon
• Detire ak egzèsis
• 1. Jenou nan pwatrin
• 2. Mobilize detire
• 3. Gluteal detire
• Lè pou wè yon doktè
• Liy anba la

Yon nè kwense nan do pi ba ou, oswa radikulopati lonbèr, ka douloure ak feblès. Kondisyon sa a rive lè yon bagay mete presyon sou nè yo tou pre senk dènye vètebral la nan do ou.

Sentòm kondisyon sa a kapab afekte ou:

• tounen
• ranch yo
• janm
• je pye
• pye

Souvan, ou ka trete kondisyon an avèk soulajè doulè san preskripsyon, terapi fizik, ak lòt ajisteman fòm. Pafwa doktè ou ap bezwen trete nè a kwense ak mezi plis pwogrese, tankou piki epinyè oswa operasyon.

Sentòm yo

Gen plizyè sentòm ou ka fè eksperyans ak yon nè kwense nan do pi ba ou:

• syatik, ki gen ladan doulè, pikotman, pèt sansasyon, ak feblès ki rive nan la:
  • pi ba do
  • ranch yo
  • bounda
  • janm
  • je pye ak pye
• doulè byen file
• feblès
• spasm nan misk
• pèt reflèks

Kòz

Kondisyon sa a ka parèt nan okenn kote oswa li ka kòz yon aksidan twomatik. Ou gen plis chans fè eksperyans sentòm si ou se ant laj 30 ak 50. Sa a se paske vètebral ou konpresyon ak laj ak disk yo nan vètebral ou dejenere sou tan.

Gen kèk kòz yon nè kwense nan do ki pi ba yo enkli:

• èrni disk
• gonfle disk
• chòk oswa aksidan, tankou nan yon sezon otòn
• stenoz epinyè
• etann mekanik
• fòmasyon zo SPUR, konnen tou kòm osteofit
• spondylolisthesis
• stenoz foraminal
• dejenerasyon
• atrit rimatoyid

Yon kòz komen nan yon nè kwense nan do ki pi ba a se yon disk èrni. Ou ka fè eksperyans kondisyon sa a paske nan aje, yon domaj nan vètebral ou, oswa mete ak dlo.

Amortissement ki genyen ant kolòn vètebral ou diminye jan ou laj epi yo ka koule, ki mennen nan doulè nè. Spurs zo ak lòt kondisyon dejeneratif ka rive jan ou laj tou, ki mennen nan yon nè kwense.

Dyagnostik

Doktè ou pral premye fè yon egzamen fizik detèmine kondisyon ou. Doktè ou pral tcheke pou wè si gen sentòm tou pre kolòn vètebral la. Men sa yo enkli:

• ranje limite nan mouvman
• pwoblèm balans
• chanjman nan reflèks nan janm ou
• feblès nan misk yo
• chanjman nan sansasyon nan ekstremite ki pi ba yo

Doktè ou ka pa kapab dyagnostike nè a kwense nan yon egzamen fizik pou kont li. Anplis de sa, yo ka vle konnen plis bagay sou kòz la nan nè a kwense.

Doktè ou ka itilize tès sa yo pou jwenn plis enfòmasyon:

• Tretman

  Yon fwa doktè ou dyagnostike nè a kwense nan do pi ba ou, ou ka kòmanse konsidere opsyon tretman an.

  Tretman debaz yo

  Doktè ou ap gen chans pou rekòmande noninvasive, tretman debaz pou nè pense ou an premye. Nan 95 pousan nan ka yo, mezi nonsurgical ap soulaje sentòm ou yo.

  Medikaman

  Ou ka eseye dwòg anti-enflamatwa ki pa esteroyid (AINS) pou trete nè pense a an premye. Kalite medikaman sa yo ka diminye enflamasyon epi diminye doulè.

  Doktè ou ka preskri tou estewoyid oral nan trete kondisyon an si AINS ak lòt tretman yo efikas.

  Terapi fizik

  Ou ka travay avèk yon terapis fizik sib sentòm yo ki te koze pa nè pense ou. Terapis fizik ou ap ofri ou ak enstriksyon pou detire ak egzèsis ki pral estabilize kolòn vètebral ou.

  Lakay ki baze sou remèd

  Doktè ou ka rekòmande ke ou fè modifikasyon fòm ede ak sentòm yo nan yon nè kwense nan do pi ba ou. Kèk nan tretman sa yo ka ede nan plan jesyon ou an.

  
  
  • Repoze. Ou ka jwenn ke sèten pozisyon chita oswa aktivite ki lakòz ou tòde oswa leve fè nè pense ou vin pi mal. Doktè ou ka rekòmande rès kabann pou yon jou osinon de jou oswa evite aktivite pou yon peryòd tan pou soulaje sentòm yo.
  • Glas ak chalè. Aplike glas oswa chalè pou 20 minit kèk fwa nan yon jounen ka diminye doulè ak spasm nan misk.
  • Souvan mouvman. Fè egzèsis regilyèman ka ede evite aparisyon nan doulè nè oswa sentòm rvivr.
  • Dòmi modifikasyon pozisyon. Pozisyon dòmi ou ka agrave sentòm yo nan doulè nè ou. Diskite sou pi bon pozisyon dòmi pou doulè a ​​ak doktè ou epi detèmine kijan pou pratike bon abitid dòmi. Sa a ka gen ladan ajiste pozisyon dòmi ou oswa dòmi ak yon zòrye ant janm ou yo.

  Tretman pi wo nivo

  Lè tretman debaz yo pou yon nè kwense pa ofri soulajman, doktè ou ka rekòmande estrateji pi agresif pou tretman an.

  Estewoyid enjeksyon

  Doktè ou ka rekòmande yon esteroyid injectable si sentòm ou yo pèsiste. Ou ka trete gwo doulè lè ou resevwa yon piki epidural nan estewoyid nan biwo doktè ou oswa anba fluoroskopi nan yon depatman X-ray. Sa ka soulaje anfle ak lòt sentòm nan zòn ki afekte a.

  Operasyon

  Dènye rekou pou trete yon nè kwense nan do pi ba ou se sibi operasyon. Gen anpil metòd chirijikal, ak doktè ou ap rekòmande yon pwosedi ki pral vize kòz la nan kondisyon an.

  Pou egzanp, moun ki gen yon disk herniated nan do pi ba yo ka kandida pou yon mikrodiskèktomi. Pwosedi sa a enplike nan yon ti coupure nan do ou.

  Kenbe nan tèt ou ke operasyon vini ak risk epi pafwa peryòd rekiperasyon long, kidonk, ou pral vle eseye metòd mwens pwogrese anvan ou chwazi pou operasyon.

  Detire ak egzèsis

  Diskite sou detire sa yo ak egzèsis ak doktè ou anvan ou eseye yo. Asire ou ke ou pa vin pi mal sentòm ou oswa fè anyen ki lakòz plis doulè.

  Sèvi ak yon nat yoga, sèvyèt, oswa tapi kouche sou lè angaje nan detire sa yo. Ou ta dwe fè de a twa repetisyon nan detire sa yo chak fwa, epi asire w ke ou pran gwo souf pandan y ap etann.

  1. Jenou nan pwatrin

  1. Kouche atè.
  2. Leve tèt ou jis yon ti kras ak yon zòrye oswa lòt objè epi rantre nan pwatrin ou.
  3. Pliye tou de jenou ak pwen yo moute nan direksyon plafon an. Pye ou ta dwe sou planche a.
  4. Pote yon jenou nan pwatrin ou epi kenbe li la pou 20 a 30 segonn.
  5. Lage janm ou epi repete detire a sou lòt janm ou.

  2. Mobilize detire

  1. Kenbe menm pozisyon inaktif tankou nan jenou an nan pwatrin detire.
  2. Olye pou yo pote jenou ou nan pwatrin ou, pwolonje janm ou pou pye ou pwen nan plafon an - pa pwen zòtèy ou.
  3. Kenbe li nan lè a pou 20 a 30 segonn ak Lè sa a, lage kenbe la.
  4. Repete sa ak lòt janm lan.

  3. Gluteal detire

  Egzèsis sa a tou kòmanse nan menm pozisyon an ak sipò tèt ak jenou pwente nan plafon an.

  1. Pote youn nan janm ou yo epi repoze pye ou sou lòt janm ou koube. Jenou a nan janm leve ou yo pral pèpandikilè ak kò ou.
  2. Gen tan pwan kwis la ki kenbe pye ou epi rale li nan direksyon pwatrin ou ak tèt ou.
  3. Kenbe pozisyon an pou 20 a 30 segonn epi lage.
  4. Repete sa sou lòt bò kò ou.

  Lè pou wè yon doktè

  Ou ta dwe wè yon doktè si sentòm yo nan nè kwense ou entèfere ak lavi chak jou ou oswa si sentòm ou yo pèsiste apre eseye trete kondisyon an nan kay la.

  Liy anba la

  Gen anpil tretman posib pou yon nè kwense nan do pi ba ou. Ou pral vle eseye apwòch debaz nan kay la anvan ou pouswiv metòd plis pwogrese nan tretman an.

  Sèvi ak AINS, etann epi rete aktif, ak repoze do ou ka premye liy tretman pou kondisyon ou. Yon doktè ta dwe dyagnostike ak trete doulè ki pèsistan oswa grav ki te koze pa yon nè kwense nan do pi ba ou.