Èske ji pike geri yon angove?

Kontan

• Gen elektwolit
• Twòp ka danjere
• Lòt remèd angove
• Liy anba la

Ji marinated se yon remèd natirèl souvan rekòmande ede konbat sentòm angove.

Pwopòsyon ji marinated reklamasyon ke sèl la gen mineral enpòtan ki ka ranplir nivo elektwolit apre yon nwit nan bwè lou.

Sepandan, efikasite nan ji marinated rete klè, kòm pifò prèv dèyè benefis pretandi li yo se piman anekdotik.

Atik sa a revize rechèch la pou detèmine si ji marinated ka geri yon angove.

Gen elektwolit

Alkòl aji kòm yon dyurèz, sa vle di ke li ogmante pwodiksyon pipi ak akselere pèt likid ak elektwolit ().

Pou rezon sa a, bwè kantite depase alkòl ka lakòz dezidratasyon ak dezekilib elektwolit, ki ka kontribye nan sentòm angove.

Ji marinated gen sodyòm ak potasyòm, tou de nan yo ki elektwolit enpòtan ki ka pèdi akòz konsomasyon alkòl twòp.

Se poutèt sa, bwè ji marinated teyorikman te kapab ede trete ak korije dezekilib elektwolit, ki ka diminye sentòm angove.

Sepandan, rechèch sou efè yo nan ji marinated sijere ke li ka pa gen anpil nan yon efè sou nivo elektwolit.

Pou egzanp, yon sèl etid nan 9 moun te jwenn ke bwè 3 ons (86 mL) nan ji marinated pa t 'chanje siyifikativman konsantrasyon elektwolit nan san an ().

Yon lòt ti etid te montre ke bwè ji marinated apre fè egzèsis pa ogmante nivo sodyòm nan san. Toujou, li te ankouraje konsomasyon likid, ki ta ka benefisye pou dezidratasyon ().

Pli lwen bon jan kalite segondè, gwo echèl etid yo bezwen evalye ki jan bwè ji marinated ka afekte nivo elektwolit, dezidratasyon, ak sentòm angove.

Ji marinated gen elektwolit tankou sodyòm ak potasyòm, nivo nan yo ki ta ka apovri akòz efè dyurèz nan alkòl. Sepandan, syans montre ke bwè ji marinated se fasil afekte nivo elektwolit nan san an.

Twòp ka danjere

Malgre ke rechèch sijere ke bwè ji marinated pa ka benefisye anpil nivo elektwolit, konsome twòp ka mal sante ou.

Pou kòmansè, ji marinated gen anpil sodyòm, anbalaj yon kolosal 230 mg nan sodyòm nan jis 2 gwo kiyè (30 mL) ().

Konsome gwo kantite sodyòm ka ogmante retansyon likid, sa ki ka lakòz pwoblèm tankou anflamasyon, gonfleman, ak gonfle ().

Diminye konsomasyon sodyòm rekòmande tou pou ede diminye san presyon nan moun ki gen tansyon wo ().

Anplis de sa, asid la Acetic nan ji marinated ka vin pi mal sèten pwoblèm dijestif, ki gen ladan gaz, gonfleman, doulè nan vant, ak dyare ().

Si ou deside eseye bwè ji marinated trete yon angove, bwa nan yon ti kantite alantou 2-3 gwo kiyè (30-45 mL) epi sispann itilize si ou fè eksperyans nenpòt efè negatif.

Ji marinated gen anpil sodyòm, sa ki ka lakòz likid retansyon epi yo ta dwe limite nan moun ki gen tansyon wo. Asid Acetic nan ji marinated ka vin pi mal tou pwoblèm dijestif yo, tankou gaz, gonfleman, doulè nan vant, ak dyare.

Lòt remèd angove

Malgre ke rechèch montre ke ji marinated ka pa gen anpil nan yon efè sou sentòm angove, anpil lòt remèd natirèl ka benefisye.

Men kèk lòt remèd angove ke ou ka eseye olye:

• Rete idrate. Bwè anpil dlo ka amelyore idratasyon, ki ka soulaje plizyè sentòm dezidratasyon.
• Manje yon bon dejene. Nivo sik nan san ki ba ka vin pi grav sentòm angove tankou maltèt, vètij, ak fatig. Manje yon bon manje maten premye bagay nan maten an ka rezoud vant ou ak balans nivo sik nan san ou ().
• Pran yon ti dòmi. Konsomasyon alkòl ka deranje dòmi, ki ka kontribye nan sentòm angove. Lè w dòmi anpil, sa ka ede kò ou refè pou ou ka retounen santi w pi byen ().
• Eseye sipleman. Sèten sipleman tankou jenjanm, ginseng wouj, ak pye lalwa ka efikas kont sentòm angove. Asire ou ke ou pale ak yon pwofesyonèl swen sante anvan ou kòmanse pran yon nouvo sipleman ().

Akote de bwè ji marinated, gen anpil lòt fason diminye sentòm angove natirèlman.

Liy anba la

Ji marinated gen mineral enpòtan tankou sodyòm ak potasyòm, ki ka apovri pa konsomasyon alkòl depase.

Sepandan, byenke ji marinated ka ankouraje ogmante konsomasyon dlo, syans montre ke li fasil gen anpil nan yon efè sou nivo elektwolit e li ka menm gen danje nan kantite lajan segondè.

Pandan ke pifò rechèch sijere ke ji marinated ka pa efikas kont sentòm angove, gen anpil lòt remèd natirèl ki disponib ki ka ede bay soulajman.

Pou ede anpeche yon angove an plas an premye, sonje rete idrate ak dlo pandan w ap bwè.