Danje pou manje asid

Kontan

• Risk prensipal nan yon rejim alimantè asid

Yon rejim alimantè asid se youn kote manje tankou kafe, soda, vinèg ak ze yo regilyèman boule, ki natirèlman ogmante asidite nan san an. Kalite manje sa a favorize pèt mas nan misk, wòch ren, retansyon likid e menm diminye kapasite mantal.

Pwoblèm prensipal la se konsome manje sa yo nan pi gwo kantite, paske ideyal la se ke gen yon balans ant manje asid ak alkalin tankou konkonb, chou, pèsi ak koryandè. Ideyal la se konsomasyon nan 60% nan manje alkalin ak 40% nan manje asid pou ke kò a ka fonksyone nan amoni pafè.

Risk prensipal nan yon rejim alimantè asid

Sa ki anba la yo se kèk nan danje ki genyen nan yon rejim alimantè ki pi asid:

• Pèt potasyòm òganik ak mayezyòm, ki mennen nan tansyon wo ak enflamasyon
• Pèt mas nan misk
• Iritasyon nan sistèm nan urin, ki mennen ale nan ogmante ak douloure frekans urin
• Gen pi gwo risk nan pyè nan ren
• Low òmòn lage
• Ogmante pwodiksyon toksin
• Pi ba efikasite nan pwodiksyon enèji
• Ogmante retansyon likid
• Modifikasyon Flora entesten
• Redwi kapasite mantal

San an dwe gen yon pH net, ki se youn nan faktè esansyèl pou asire bon fonksyònman san, ògàn ak tisi yo, konsa asire antretyen sante. Yon rejim alimantè plis alkalin diminye mete nan kò a nan kenbe san an net ak kò a an sante.