5 fason yo bwè san yo pa jwenn angove

Kontan

• 1. Manje yon bagay dous ant chak vè alkòl
• 2. Manje manje sale pandan wap bwè
• 3. Pa melanje bwason diferan
• 4. Pran 1 vè dlo ant chak vè alkòl
• 5. Pran yon remèd anti-angove
• Ki jan yo pa janm jwenn angove ankò

Pi bon fason pou pa reveye ak yon angove se pa konsome bwason ki gen alkòl nan yon fason ekzajere. Diven e menm byè ka gen benefis sante osi lontan ke moun nan pran jis 1 sèvi yon jou, ansanm ak repa a.

Men, gen kèk estrateji ke ou ka adopte lè ou ale nan yon pati oswa gen yon babekyou ak zanmi yo. Se konsa, yo konsome bwason ki gen alkòl epi yo pa jwenn bwè, epi kidonk pa jwenn yon angove, ou bezwen swiv estrateji sa yo:

1. Manje yon bagay dous ant chak vè alkòl

Yon bon fason pou evite bwè ak yon angove jou kap vini an se manje ti moso fwi pandan y ap bwè. Yon fwi caipirinha se pi bon pase pi bon kalite cachaça, pou egzanp, paske li pote fruktoz ak glikoz ede pwosesis alkòl, ak fwi yo toujou ranplir potasyòm la ki pèdi nan pipi.

Yon lòt posibilite se manje yon moso nan sirèt, tankou 1 kare nan chokola nwa, paske konsomasyon nan sik diminye absòpsyon nan alkòl nan kò a, ki fè moun nan pa jwenn bwè oswa angove jou kap vini an. Kantite bagay dous ou ta dwe manje depann sou kantite alkòl ou pral manje, men an mwayèn, pou chak vè bwason ki gen alkòl ou bezwen manje 1 kare chokola.

2. Manje manje sale pandan wap bwè

Yon lòt estrateji ekselan se manje 1 repa anvan ou kòmanse bwè paske ou pa ta dwe bwè sou yon lestomak vid. Anplis de sa, manje ti goute natirèlman sale tankou pistach, oliv, fwomaj oswa Pistache pandan y ap bwè alkòl se tou yon bon estrateji paske, ak yon trip "plen", alkòl absòbe pi dousman epi yo pa afekte fwa a otan, diminye risk la nan moun jwenn bwè epi fini kè kontan nan fèt la.

3. Pa melanje bwason diferan

Yon lòt pwent presye pou pa jwenn yon angove se pa melanje bwason diferan, e konsa nenpòt moun ki te kòmanse pati a bwè byè ta dwe kenbe bwè byè, kite sou kote caipirinha, vodka, ven oswa nenpòt lòt bwè ki gen alkòl paske melanj sa a fè ke alkòl metabolize menm pi vit nan fwa a ak moun nan vin bwè pi vit.

4. Pran 1 vè dlo ant chak vè alkòl

Yon lòt fason pou fè pou evite jwenn yon angove se toujou bwè 1 vè dlo apre chak vè alkòl. Dlo pa gen kalori e li se opsyon ki pi sen nan tout sa yo anvan yo epi li travay paske kòm alkòl la dezidrate, dlo a rehydrates, kite kò a balanse, diminye risk pou moun nan ap resevwa kè plen ak tèt fè mal jou kap vini an.

Sepandan, ou ta dwe evite bwè dlo briyan oswa soda, si w ap konsome yon bwason ki gen alkòl, paske gaz la fè kò a absòbe alkòl menm pi vit ak Se poutèt sa chans pou moun nan bwè se pi gwo. Anvan ou ale nan dòmi li rekòmande tou pou pran 1 vè plen dlo paske li diminye tou chans pou reveye ak yon angove nan demen maten.

5. Pran yon remèd anti-angove

Lè w ap pran 1 grenn nan Engov anvan ou kòmanse bwè kapab tou ede yo ralanti fason alkòl la vin nan san an, sepandan, sa a pa ta dwe pran kòm yon eskiz yo bwè jiskaske ou tonbe, menm jan li sètènman pa pral travay. Nan endikasyon yo nan remèd sa a gen enfòmasyon yo pran yon lòt grenn lè ou reveye nan denmen maten diminye sentòm yo nan doulè nan je, kè plen, malèz ak endispozisyon.

Ki jan yo pa janm jwenn angove ankò

Isit la nan videyo sa a ou pral jwenn pi bon konsèy yo pou konsome alkòl san yo pa bwè:

Pi bon fason pou debarase m de angove ou konplètman se pa konsome bwason ki gen alkòl, kidonk si ou se nan abitid la nan bwè alkòl chak jou oswa si ou konsome bwason ki gen alkòl paske li fè cho, paske li se lapli, paske ou se tris, oswa jis paske ou se volonte, sa yo ka siy alkòl e ke ou bezwen èd debarase m de sa a dejwe. Aprann ki jan yo idantifye yon alkòl ak ki jan yo debarase m de sa a dejwe.