4 Fason pou akselere gerizon epizyotomi

Kontan

• 1. Fè basen sitz
• 2. Mete kilòt sèlman pandan jounen an ak koton
• 3. manje manje guérison
• 4. Fè egzèsis Kegel chak jou
• Lè yo sèvi ak odè geri

Gerizon konplè epizyotomi an anjeneral rive nan yon mwa apre akouchman an, men pwen yo, ki nòmalman absòbe nan kò a oswa tonbe natirèlman, ka soti pi bonè, sitou si fanm nan gen kèk swen ki ede pi vit pwosesis gerizon an.

Sepandan, li enpòtan sonje ke tout swen ak epizyotomi enpòtan, espesyalman sa yo ki gen rapò ak ijyèn entim, depi yo anpeche enfeksyon, ki, nan adisyon a evite doulè, tou fini fasilite geri. Gade yon gid konplè sou kòman yo pran swen yon epizyotomi.

Swen ki pi konsantre sou fasilite gerizon ak diminye tan rekiperasyon gen ladan yo:

1. Fè basen sitz

Sitz basen, nan adisyon a ede soulaje malèz nan rejyon an jenital, yo tou se yon bon fason akselere gerizon, menm jan yo ogmante sikilasyon san nan sit la.

Se konsa, yo ka fè touswit apre premye 24 èdtan yo apre livrezon. Pou fè sa, jis ranpli basen an, oswa yon basen, ak kèk santimèt dlo tyèd epi apresa chita anndan, pou zòn vajinal la kouvri ak dlo. Anplis de sa, li posib tou pou ajoute sèl nan dlo a, menm jan yo gen efè anti-bakteri ak anti-enflamatwa ki plis fasilite gerizon.

Nan nenpòt ka, li toujou enpòtan pou konsilte obstetrisyen la anvan ou eseye nenpòt teknik ki pa te enfòme pa doktè a.

2. Mete kilòt sèlman pandan jounen an ak koton

Kalite ki pi bon nan kilòt yo sèvi ak se toujou 100% koton, sepandan, sa a ki kalite twal se menm pi enpòtan nan fanm ki gen epizyotomi oswa nenpòt lòt kalite fè mal nan zòn nan nan vajen. Sa a se paske koton se yon materyèl natirèl ki pèmèt lè sikile, anpeche devlopman nan fongis ak bakteri ki ka retade gerizon.

Anplis de sa, si sa posib, chak fwa ou lakay ou, oswa menm pandan ou ap dòmi, ou ta dwe evite mete kilòt ou, menm jan li pèmèt menm pi gwo pasaj nan lè. Sepandan, si gen nenpòt ki kalite egzeyat nan vajen, kilòt yo ka itilize yo kenbe pad la an plas, epi yo ta dwe retire sèlman apre yo fin egzeyat la sispann.

3. manje manje guérison

Anplis de sa nan pran swen sit la epizyotomi, manje manje geri se tou yon bon fason nouri kò a ak akselere geri a nan nenpòt ki blesi. Kèk nan manje ki pi rekòmande yo enkli ze, bwokoli bouyi, frèz, zoranj, sadin, somon, fwa, soya, nwa Brezil oswa bètrav, pou egzanp.

Gade plis egzanp nan videyo a:

4. Fè egzèsis Kegel chak jou

Egzèsis Kegel yo se yon fason trè efikas natirèl ranfòse misk yo nan rejyon an basen, men yo menm tou yo ede ogmante sikilasyon san nan zòn nan, ki fini fasilite geri.

Pou fè egzèsis sa yo, ou dwe premye idantifye misk basen yo. Pou fè sa, jis imite ap eseye sispann kouran pipi a ak Lè sa a, fè 10 kontraksyon nan yon ranje, ap detann pou kèk segond ak Lè sa a, rekòmanse fè egzèsis la fè 10 kouche nan 10 kontraksyon chak jou.

Lè yo sèvi ak odè geri

Nan pifò ka yo, odè gerizon yo pa nesesè pou trete epizyotomi. Sa a se paske rejyon an nan vajen trè irige, epi, Se poutèt sa, geri trè vit. Sepandan, si gen yon reta nan pwosesis gerizon an oswa si gen yon enfeksyon nan sit la, obstetrisyen la ka endike itilizasyon kèk odè.

Kèk nan odè gerizon ki pi souvan itilize yo se Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate oswa Mederma Gerizon Gel, pou egzanp. Sa yo odè yo ta dwe itilize sèlman avèk konsèy doktè a.