Dènye kapris selèb Fitness la enplike chita nan yon dra devan televizyon an

Kontan

• Revizyon pou

Nou te wè kèk tandans kondisyon fizik trè dout yo deyò, men pi renmen an dènye nan mitan renmen nan Selena Gomez ak Kardashian krew a se youn pou liv yo. L.A.'s Shape House rele tèt li yon "iben swe Lodge" ki pwomèt pou fè ou yon antrennman total kò pandan w ap swe li soti nan dènye mani Netfix ou. Shape House reklamasyon ke apre yon èdtan long sesyon, ou pral jwenn ekivalan Cardio ale nan yon kouri 10 mil, ou pral boule nenpòt kote soti nan 800 a 1,600 kalori, kò ou pral dezentoksikasyon otan ke si ou ta jis kouri. yon maraton, epi ou pral jwenn tou tòn dòmi, po ak andorfin benefis. (Ki gen rapò: Top 10 Celeb antrennman pou yon kò asasen)

Son gwo, dwa? Trape an: Ou pa aktyèlman ap fè anyen. Shape House kokon ou nan yon dra 160 degre ame ak dezentoksikasyon limyè enfrawouj epi kite ou swe san yo pa deplase yon misk.

Si ou panse ke son twò bon yo dwe vre, se paske li se. Dapre Edward Coyle, Ph.D., direktè laboratwa Pèfòmans Imèn nan University of Texas nan Austin, Sweat House fè reklamasyon nivo maraton ki boule kalori yo literalman enposib. Ak kardyo reklamasyon yo se dout nan pi bon. Menm si chalè a ogmante batman kè w, kantite san kè w ap ponpe pandan w ap swe pou nouvo sezon OITNB la se sèlman yon ka nan sa li ta ye si w te aktyèlman kouri, li di. (Lòt fason fos travay deyò? Egzèsis sa yo ak machin Gym Sote.)

"Kò ou tou pa amelyore fòs li oswa andirans miskilè nan fason sa a," ajoute Noam Tamir, C.S.C.S, ko-fondatè TS Fitness nan New York. "To batman kè a monte, men li pa pral defi sistèm respiratwa ou oswa max VO2 ou tankou yon kouri pral."

Gen kèk benefis nan tou senpleman swe, menm si yo pa sou nivo a nan kalite a ou jwenn nan aktyèlman fè egzèsis. Swe kole soti porositë ou, ak lounging pandan y ap kò ou swe soti toksin ka sèvi kòm yon soulajman estrès. Reflechi sou li tankou vèsyon an spa nan yon dezespereman bezwen repa egzajere Netflix apre yon semèn long-men tanpri pa panse a li kòm yon antrennman.

Kòm pou sante kè ou, li nan vre ke surchof jwenn san an ponpe, men se pa ase ranplase egzèsis reyèl. Matt Dixon, yon fizyològ egzèsis ak antrenè tèt ak CEO nan kondisyon fizik purplepatch. "Li pa reprezante yon seri menm jan an nan estrès fizyolojik ki lakòz amelyore kapasite ak adaptasyon jan yo devlope nan fè egzèsis."

Fondamantalman, chita nan yon dra devan yon televizyon se nan okenn fason yon ranplasman valab pou yon antrennman aktyèl. "Pa gen okenn ranplasan pou bon manje ak fè egzèsis, di Tamir." Moun yo te fè pou avanse pou pi. "Akote de kalori yo ézitan ak Cardio reklamasyon, tou senpleman chita ak swe pa pral fè ou jwenn balans lan, dansite zo, miskilè zo, mobilite ak benefis fòs ou jwenn nan frape jimnastik la.Ou ka gade Netflix sepandan ou renmen, men nou regrèt yo di entwodui swe pa pral ranplase klas vire ou nenpòt ki lè byento.

Revizyon pou