Minit konsyan: Èske gen bagay tankou yon bon rèl?

Kontan

• Revizyon pou

Ou mache nan pòt la apre yon long, fatigan jou nan sa ki te yon long, fatigan mwa epi toudenkou yon ankouraje vini sou ou. Ou santi dlo yo ap koule. Ou ka pratikman santi sobs yo ak tranbl sou orizon an, epi ou konnen ke-si ou bay nan-ou pral nan mitan an nan yon anfòm kriye. Ale pou li: Li ta ka pi bon bagay ou fè tout jounen an, epi li enpòtan menm jan ak gen legim ki gen koulè klere nan rejim alimantè ou ak jwenn ase vitamin D. [Tweet nouvèl sa a!]

Antropolojik ak sosyal rechèch sou dlo nan je te jwenn ke jwè foutbòl kolèj ki kriye gen plis chans yo gen yon kwen mantal sou yo ak sou jaden an, ak repons gason an nan dlo nan je fanm diminye testostewòn (yo e pakonsekan, libido) ak ogmante prolaktin (yo e pakonsekan, repons a nouri ak kosyon). Pou tou de sèks, ri ka ranplase kriye nan yon zongle.

Pandan ke konpòtman bèt asire bèt tankou elefan ak dòfen kriye kòm byen, yon pati nan rezon ki fè nou moun vle bafle konsa souvan se ke waterworks yo se pa sèlman sou malèz fizik oswa tristès. Espesyalman pou fanm, dlo nan je ka vle di fristrasyon ak kòlè. Lè bèt jwenn kwen, yo ka swa kouri oswa atake; nou rive fè ni osi souvan ke nou ta renmen. Adrenalin, ki monte nan kò ou akòz yon konfwontasyon oswa mikwo-ensiltasyon chak jou nan travay, fè ravaj sou kò ou.

Ou pa bezwen kriye bokit dlo nan je pou kalme chodyè chimik nan kò ou. Kite yon sèl pike soti ka ase. Dlo emosyonèl se òmòn ki chaje, ki ralanti souf ou nan yon sèl kalm.

Se konsa, si li santi l tèlman bon, poukisa nou pa fè li pi souvan? Mascara tache ak nen wouj tèt eksplikasyon yo, komik ase. Lè sa a, gen yon ti gwoup jan ki aktyèlman santi pi mal apre, ki rechèch di te kapab siyal kontinyèl trete depresyon oswa enkyetid twoub. Kriye fasil e souvan kapab tou yon sentòm yon pwoblèm emosyonèl ki pi kwonik. Men, lè kriye pa mennen nan soulajman oswa si ou pa te kriye nan yon tan long-yo ak aktyèlman sans pè nan sa ki "louvri bwat sa a nan vè" ka egzije-ou ta dwe mande doktè ou sou mizè emosyonèl ou.

Men, si se jis yon bon vye kriye w ap chèche, kite l soti. Li ka ede.

Revizyon pou