Benefis Massage Gwosès

Kontan

• Kalite masaj pou fanm ansent
• Kontr nan masaj nan gwosès la
• Esansyèl swen pandan masaj pou fanm ansent
• Pozisyon ideyal pou fanm ansent resevwa masaj

Benefis yo nan masaj nan gwosès gen ladan redwi doulè nan do ak janm, idratasyon po ogmante, kontribye nan prevansyon nan mak detire, amelyore estim pwòp tèt-, diminye estrès ak enkyetid e menm kontribye nan batay kont depresyon Se poutèt sa se yon bon estrateji natirèl amelyore kalite lavi fanm nan faz sa a nan anpil chanjman fizik ak emosyonèl.

Sepandan, anpil masaj yo kontr pandan gwosès paske yo ka ogmante sikilasyon san, ankouraje pwen reflèks, ogmante presyon andedan-nan vant oswa lakòz kontraksyon matris, ki ka danjere pou ti bebe an. Se konsa, li pi bon fè sèlman yon masaj espesyal pou fanm ansent fèt pa yon terapis espesyalize yo jwi tout benefis li yo san danje epi efektivman.

Konnen ki jan yo rekonèt kontraksyon matris.

Kalite masaj pou fanm ansent

Kèk bon egzanp masaj ki ka fèt pandan gwosès yo se:

• Manyèl drenaj lenfatik;
• Ap detann masaj;
• Terapetik masaj;
• Ayurvda masaj;
• Pye masaj oswa refleksoloji;
• Whatsu, ki se menm jan ak Shiatsu, men se te fè nan dlo a.

Genyen tou yon lòt masaj ki endike pou fanm ansent, ki se masaj la basen, ki ta dwe fèt sèlman nan etap final la nan gwosès, pa fanm lan oswa patnè li, dirèkteman sou rejyon an entim ak perineum yo prepare kò a, ogmante fleksibilite nan nan misk yo basen, enteresan akouchman nòmal. Sa a masaj dwe gide pa yon pwofesyonèl espesyalize nan metòd sa a.

Kontr nan masaj nan gwosès la

Gen ka kote fanm ansent lan pa ka masaj pandan gwosès lan, menm jan se ka fanm ki gen:

• Tansyon san kontwòl, paske tansyon an ka monte pandan masaj la,
• Tromboz venn fon paske tronbo a ka deplase epi rive nan kè a oswa nan poumon ak
• Ensifizans renal paske likid ki depase yo pral dirije sou ren yo epi si yo pa efikas nan filtraj, yo ka blese.

Masaj yo pa ta dwe fèt tou nan premye trimès gwosès la paske nan etap sa a risk pou fanm nan pèdi tibebe li a pi gwo, epi li pi bon pou pa riske li.

Esansyèl swen pandan masaj pou fanm ansent

Dire total masaj la pa ta dwe depase 40 minit epi li ka fèt chak fwa fanm nan vle, byenke yo rekòmande kèk frekans, omwen yon fwa oswa de fwa pa semèn, pou benefis yo ka reyalize.

Pwen sa yo reflèks pa ta dwe ankouraje: pozisyon medyàn ant gwo pous ak dwèt endèks, pati enteryè nan jenou yo ak tou alantou je pye yo paske yo favorize kontraksyon matris.

Ka masaj la dwe fèt ak lwil zanmann dous, lwil grenn rezen oswa yon krèm idrate de preferans apwopriye pou masaj paske li glise pi byen sou po a, yo te pi dousman absòbe pase yon krèm regilye idratan. Swen yo dwe pran ak lwil esansyèl ki prezan nan kèk lwil ak idratan paske yo te fè soti nan plant medsin epi yo pa tout nan yo ka itilize nan gwosès la. Konnen kèk plant kontr pandan gwosès ki pa ka vale, men ki ka danjere tou si po a absòbe yo.

Pozisyon ideyal pou fanm ansent resevwa masaj

Bagay la esansyèl se pa janm peze vant la ak Se poutèt sa ki moun ki gen yon kabann espesyal pou fanm ansent, ki te gen yon ouvèti nan mitan an, gen plis avantaj lè li nesesè trete do a, men si sa a kabann pa aksesib, yon moun ka resort nan zòrye ak sipò ki ka ede kenbe konfò fanm lan, asire detant li pandan tout masaj la.

Pou masaj figi, pwatrin ak vant: kouche fas anlè

Fanm nan ta dwe gen janm li sipòte sou yon kousen triyang ki gen fòm ki pèmèt janm li yo dwe flechi, ak jenou li yo dwe kenbe trè wo, paske sa a anpeche ogmantasyon nan presyon andedan-nan vant ak bay pi gwo konfò ak sipò pou kolòn vètebral la. . Sepandan, pozisyon sa a ka yon ti kras diminye kantite oksijèn ki rive nan ti bebe a ak Se poutèt sa fanm lan pa ta dwe nan pozisyon sa a pou lontan.

Masaj la vant yo ta dwe trè dou epi yo pa ta dwe dire plis pase 2 minit kòm li ka favorize kontraksyon matris.

Pou masaj kou, do ak janm: kouche sou bò ou oswa chita

Li plis endike ke fanm lan kouche sou bò gòch nan kò a pandan masaj la epi zòrye yo ka pozisyone anba tèt la ak ant janm yo, kò a ka panche yon ti kras pi devan. Gen kèk fanm ansent ki pito pa sipòte yon sèl pye sou lòt la, men yo kite janm la ki se plis sou tèt kò a rilaks, men sipòte ak jenou an sou kabann lan, yon ti kras pi lwen devan kò a.

Si pozisyon sa a toujou pa trè konfòtab, ou ka resevwa masaj la tounen ak kou pandan w ap chita ak tèt ou ak bra sipòte nan yon lòt chèz, osi lontan ke ou ka detann nan pozisyon sa a.