Jere AHP: Konsèy pou swiv epi evite deklanche ou yo

Kontan

• Konnen deklanchman ki pi komen
• Double-tcheke med ou yo
• Evite rejim
• Pran etap siplemantè pou evite vin malad
• Evite twòp ekspoze solèy
• Fè swen tèt ou yon priyorite
• Evite abitid malsen
• Kenbe yon jounal
• Konnen ki lè pou wè doktè ou

Porphyria egi epatik (AHP) se yon maladi san ra kote globil wouj ou yo pa gen ase èm pou fè emoglobin. Gen yon varyete de tretman ki disponib pou sentòm yo nan yon atak AHP fè ou santi ou pi byen ak anpeche konplikasyon. Sepandan, pi bon apwòch pou jere AHP ou se konnen deklannche ou epi evite yo lè sa posib.

Konnen deklanchman ki pi komen

Si ou fèk dyagnostike ak AHP, ou pa ta ka konnen ki sa ki deklannche atak AHP ou yo. Lè ou konnen kèk nan deklanchman ki pi komen ka ede w evite yo nan tan kap vini an ak anpeche atak.

Gen kèk deklanchman ki gen rapò ak sipleman ak medikaman - tankou sipleman fè ak òmòn. Lòt deklannche ka kondisyon medikal, tankou yon enfeksyon. Alontèm estrès oswa yon evènman toudenkou estrès kapab tou deklanche yon atak AHP.

Lòt deklanche AHP ki gen rapò ak abitid fòm. Men sa yo enkli:

• rejim
• ekspoze limyè solèy la twòp (tankou bwonzaj)
• jèn
• bwè alkòl
• itilize tabak

Règ nan fanm kapab tou deklanche yon atak AHP. Pandan ke inevitab, doktè ou ka ba ou kèk medikaman anvan sik ou kòmanse.

Double-tcheke med ou yo

Sèten medikaman ka chanje fason globil wouj ou yo travay, sa ki fè sentòm AHP vin pi mal. Kèk koupab komen yo enkli:

• sipleman fè
• remèd fèy
• ranplasman òmòn (ki gen ladan kontwòl nesans)
• miltivitamin

Di doktè ou sou nenpòt sipleman ak medikaman ou pran, menm si yo ap san preskripsyon. Medikaman ki sanble inofansif ka ase pou deklanche sentòm AHP yo.

Evite rejim

Rejim se yon fason komen pèdi pwa, men rejim ekstrèm ka deklanche sentòm AHP. Jèn ka lakòz sentòm ki pi grav.

Pa gen okenn bagay tankou yon rejim alimantè AHP, men manje mwens kalori ak manje mwens nan sèten manje ka ede w evite atak. Dapre Fondasyon Porphyria Ameriken an, koupab komen dyetetik nan sentòm AHP gen ladan jèrm Brussels, chou, ak vyann kwit sou gri chabon oswa poul. Sepandan, pa gen yon lis konplè. Si ou sispèk nenpòt manje vin pi mal AHP ou, eseye pou fè pou evite yo.

Pran etap siplemantè pou evite vin malad

Lè ou vin malad, konte globil blan ou ogmante pou konbat bakteri danjere ak viris yo. Kòm yon rezilta, globil blan yo ap plis pase globil wouj nan sante. Lè w deja ensufizant nan globil wouj nan san, yon ogmantasyon enfeksyon nan globil blan ka deklanche sentòm AHP ou yo.

Youn nan fason ki pi bon pou fè pou evite yon atak AHP se anpeche maladi jan ou kapab. Pandan ke frèt la okazyonèl se pafwa inevitab, fè pi byen ou yo anpeche pwan mikwòb. Swiv meyè pratik sa yo:

• Lave men ou souvan.
• Dòmi anpil.
• Evite lòt moun ki malad.

Enfeksyon pa sèlman deklanche AHP, men yo kapab tou fè rekiperasyon pi difisil, ogmante risk ou genyen pou konplikasyon.

Evite twòp ekspoze solèy

Ekspozisyon limyè solèy la se yon deklanche komen nan AHP. Sentòm yon reyaksyon a limyè solèy la anjeneral rive sou po ou epi yo ka gen ladan ti anpoul. Ou ta ka remake sa yo sou pati nan kò ou ki jwenn ekspoze ki pi solèy, tankou figi a, pwatrin, ak men yo.

Sa pa vle di ou pa ka janm etap deyò pandan lè lajounen. Men, ou ta dwe eseye pou fè pou evite solèy la lè li nan fòs pik li yo. Sa a se anjeneral pandan maten an reta ak apremidi bonè. Mete krèm pwotèj kont solèy chak jou epi mete yon chapo ak rad pwoteksyon lè w deyò.

Ou ta dwe evite nenpòt ki ekspoze nesesè ray UV. Ou ta dwe evite bwonzaj kabann ak tranpe moute reyon solèy natirèl nan espwa pou trape yon tan, espesyalman si ou gen AHP.

Fè swen tèt ou yon priyorite

Swen endepandan vle di pran tan pou konsantre sou sante fizik, emosyonèl ak mantal ou. Sa a ka gen ladan manje an sante ak fè egzèsis. Swen pwòp tèt ou ka ede diminye estrès, ki se youn nan deklannche kle yo nan AHP.

Nan soulaje sentòm yo, swen tèt yo ka diminye doulè kwonik tou. Yoga, meditasyon, ak lòt aktivite konsantre ka moutre ou ki jan fè fas ak doulè ak lòt sentòm AHP alèz.

Evite abitid malsen

Abitid vi malsen ka ogmante sentòm AHP ak konplikasyon. Pou egzanp, evite twòp konsomasyon alkòl. Alkòl deklanche atak epi li ka domaje yon fwa deja vilnerab. Domaj nan fwa se jis youn nan konplikasyon ki dire lontan nan AHP, dapre Mayo Klinik la. Echèk ren ak doulè kwonik se de lòt moun.

Ou ta dwe tou evite fimen ak pran dwòg ilegal. Sa yo enpak kò ou nan plizyè fason epi yo ka plis redwi oksijèn nan globil wouj ou bezwen kenbe tisi ou ak ògàn fonksyone.

Kenbe yon jounal

Konnen deklanchman komen yo nan AHP enpòtan. Men, sa yo ye ou deklanche? Se pa tout moun ki gen AHP ki gen menm deklannche yo, kidonk aprann pwòp ou yo ka fè yon diferans nan jere ak trete kondisyon ou.

Anrejistre sentòm ou yo nan yon jounal se youn nan fason ki pi efikas pou ede ou konnen ki deklannche AHP ou yo. Ou kapab tou kenbe yon jounal pèsonèl ede detèmine nenpòt ki kòz dyetetik nan sentòm AHP. Kenbe yon lis chak jou nan manje ou ak aktivite pou ou ka pran jounal ou nan pwochen randevou doktè ou.

Konnen ki lè pou wè doktè ou

Evite deklanche AHP ale yon fason lontan nan jere nan kondisyon ou. Men pafwa ou pa ka evite yon deklanche. Si ou sispèk ou gen yon atak, rele doktè ou touswit. Yo ka bezwen administre sentetik heme nan biwo yo. Nan pi move ka, ou ka bezwen ale nan lopital la.

Sentòm yon atak AHP gen ladan yo:

• doulè nan vant
• enkyetid
• difikilte pou respire
• doulè nan pwatrin
• pipi ki gen koulè fonse (mawon oswa wouj)
• palpitasyon kè
• tansyon wo
• doulè nan misk
• kè plen
• vomisman
• paranoya
• kriz

Rele doktè ou si ou santi sentòm sa yo. Si ou gen gwo doulè, gwo chanjman mantal, oswa kriz, chèche swen medikal ijan.