7 Konsèy pou ranfòse po ki lach apre gwosès la

Kontan

• Apèsi sou lekòl la
• 1. Devlope yon woutin Cardio
• 2. Manje grès ak pwoteyin ki an sante
• 3. Eseye regilye fòmasyon fòs
• 4. Bwè dlo
• 5. Massage ak lwil
• 6. Eseye pwodwi ki fèm po
• 7. Frape spa a pou yon vlope po
• Operasyon ochwa
• Takeaway

Apèsi sou lekòl la

Gwosès ka pote anpil chanjman sou po ou. Pifò nan yo disparèt apre livrezon, men pafwa gen nan po ki lach kite dèyè. Po se te fè nan kolagen an ak elastin, kidonk li ogmante ak pran pwa. Yon fwa lonje, po ka gen pwoblèm pou retounen nan fòm orijinal li.

Po ki lach ka emosyonèlman fwistre pou fanm ki vle kò yo tounen nan jan yo te ye anvan gwosès la. Men, li enpòtan sonje ke sa a ka pran tan.

Kò ou jis te fè yon bagay etonan pa bay nesans, se konsa eseye ale fasil sou tèt ou.

Men kèk bagay ou ka fè pou ede fèm po ki lach.

1. Devlope yon woutin Cardio

Egzèsis Cardio ka ede boule grès ak ton misk ou yo. Eseye mache anime, naje, djògin, oswa monte yon bisiklèt.

Anvan ou kòmanse yon nouvo woutin, mande doktè ou si li nan oke yo kòmanse aktif ankò. Kòmanse tou dousman epi travay fason ou jiska aktivite pi entans.

Fè egzèsis regilye ka ede anpeche oswa minimize po depase.

2. Manje grès ak pwoteyin ki an sante

Manje pwoteyin ak grès ki an sante ka ede ou bati nan misk. Pwoteyin kapab genyen ladan tou kolagen an. Bezwen pwoteyin endividyèl ou yo varye selon konbyen egzèsis ou fè kòm byen ke wotè ou ak pwa. Ou ta ka bezwen plis pwoteyin tou si w ap bay tete.

3. Eseye regilye fòmasyon fòs

Add antrennman fòs-fòmasyon nan fòm ak ton misk yo. Ton nan misk bilding pouvwa tou gen yon efè pozitif sou po ki lach.

Situps ak pushups yo ale nan busters zantray, men pilat, yoga, ak klas bare gen ladan mouvman - tankou planch - ki fòse ou sere boulon nwayo ou, anch, ak misk glute pou peryòd pwolonje tan. Sa a amelyore ton nan misk, ede sere boulon ak lonje ou soti.

Si w ap pran yon klas oswa k ap travay avèk yon antrenè, kite enstriktè a konnen ke ou te fèk fèt. Gen pouvwa pou mouvman sèten ou bezwen pou fè pou evite.

4. Bwè dlo

Dlo ede idrat po a epi fè li pi elastik. Kò ou pi efikas ak plis dlo tou. Li ka boule grès pi fasil epi redwi retansyon dlo nan vant ou.

5. Massage ak lwil

Kèk lwil ki baze sou plant ka ede po pou repare tèt li. Sa a ta ka akòz kontni antioksidan yo ak pwopriyete anti-enflamatwa. Pou egzanp, ka ede avèk mak detire.

Lwil esansyèl yo dilye nan lwil konpayi asirans, ki gen pwòp benefis yo pou sante po. Eseye fwote lwil konpayi asirans, tankou lwil jojoba oswa lwil kokoye sou liy lan nan vant ede sere po an. Ou ta ka ajoute kèk gout nan yon lwil esansyèl tankou lansan oswa neroli.

6. Eseye pwodwi ki fèm po

Gen plizyè pwodwi ki ranfòse po sou mache a ki fèt pou ogmante kolagen an ak elastin nan po ou. Engredyan, tankou kolagen an, vitamin C, ak retinoid, ta ka ede po refè kèk nan determinasyon li yo.

7. Frape spa a pou yon vlope po

Spa fini ka travay pou yon okazyon espesyal. Yo ka ede ak po fèm, men sèlman pou yon ti tan. Ou ta ka wè alg an poud, sèl lanmè, oswa ajil nan yon vlope spa. Sa yo ede dezentoksike, adousi, ak sere boulon po la.

Operasyon ochwa

Abdominoplasty, oswa operasyon vant vant, se yon opsyon sere boulon misk ak retire po depase. Men, li pa yon ranplasan pou pèdi pwa oswa yon pwogram egzèsis.

Pandan pwosedi a chirijikal, doktè yo pral koupe nan vant la yo retire po siplemantè. Ap po ki rete a koud ansanm epi yo ka kreye yon nouvo ouvèti pou bouton vant la tou.

Pri mwayèn yon vant Tuck se $ 6,253, dapre Sosyete Ameriken an nan Chirijyen plastik (ASPS). Sa pa gen ladan anestezi, enstalasyon chanm opere, oswa lòt depans ki gen rapò. Pandan ke pifò asirans sante pa kouvri operasyon sa a, anpil chirijyen plastik ofri pasyan plan finansman.

Si ou chwazi operasyon, ASPS yo rekòmande pou jwenn yon chirijyen plastik ki sètifye nan zòn ou an. Asire ou ke ou santi ou alèz avèk yo epi mande referans.

Takeaway

Gwosès chanje kò ou nan plizyè fason. Kòm vant ou ap grandi, po a bezwen elaji. Aprè yo fin akouche, anpil fanm ka gen po ki lach sou vant yo.

Si w ap santi tèt ou konsyan sou li, gen kèk remèd nan kay ki ka ede sere boulon li ankò. Tou depan de ki kantite po ki rete sou, ou ka patisipe tou pou operasyon ochwa yo retire depase an.