10 Rezon ki fè yo bwè Sitwonèl Tea

Kontan

• Kisa li ye?
• 1. Li gen pwopriyete antioksidan
• 2. Li gen pwopriyete antibiotics
• 3. Li gen pwopriyete anti-enflamatwa
• 4. Li ka diminye risk kansè ou
• 5. Li ka ede ankouraje dijesyon an sante
• 6. Li ka aji kòm yon dyurèz
• 7. Li ka ede diminye tansyon wo sistolik
• 8. Li ka ede kontwole kolestewòl ou an
• 9. Li ka ede ou pèdi pwa
• 10. Li ka ede soulaje sentòm PMS yo
• Kouman yo itilize
• Efè segondè posib ak risk
• Liy anba la

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Kisa li ye?

Sitwonèl, ki rele tou citronella, se yon plant ki wo, ki gen pye. Li te gen yon fre, lemony bon sant ak yon gou Citrus. Li se yon engredyan komen nan kwit manje Thai ak repouse ensèk. Sitwonèl esansyèl lwil oliv yo itilize nan aromaterapi rafrechi lè a, diminye estrès, ak soulve atitid la.

Sitwonèl se tou itilize kòm yon remèd popilè ankouraje dòmi, soulaje doulè, ak ranfòse iminite. Youn nan fason ki pi popilè yo jwi Sitwonèl se nan te. Kontinye lekti pou aprann kijan bwè te sitwonèl ka ede delivre potansyèl benefis sante sa yo.

1. Li gen pwopriyete antioksidan

Selon yon etid ki te pibliye nan Journal of Agriculture and Food Chemistry, sitwonèl gen plizyè antioksidan, sa ki ka ede fouye radikal gratis nan kò ou ki ka lakòz maladi. Antioksidan nan nòt yo se asid klorojenik, isoorientin, ak swertiajaponin. Antioksidan sa yo ka ede anpeche malfonksyònman selil andedan atè kowonè ou yo.

2. Li gen pwopriyete antibiotics

Te Sitwonèl ka ede trete enfeksyon nan bouch ak kavite, gras a pwopriyete antibiotics li yo. Selon yon 2012 nan vitro etid pibliye pa la, Sitwonèl lwil esansyèl te montre kapasite antibiotics kont Streptococcus mutans bakteri, bakteri ki pi responsab pou dan yo.

Pli lwen jwenn lwil sitwonèl ak iyon an ajan ka travay ansanm kont plizyè kalite bakteri ak chanpiyon nan vitro.

3. Li gen pwopriyete anti-enflamatwa

Enflamasyon se te panse yo jwe yon wòl nan anpil kondisyon, ki gen ladan maladi kè ak konjesyon serebral. Selon Memorial Sloan Kettering Kansè Sant lan, de nan konpoze prensipal yo nan Sitwonèl, Sitral ak jeranyol, yo te panse yo dwe responsab pou benefis anti-enflamatwa li yo.

Konpoze sa yo yo te di yo ede yo sispann liberasyon an nan sèten mak enflamasyon-sa ki lakòz nan kò ou.

4. Li ka diminye risk kansè ou

Sitral la nan sitwonèl tou te panse yo gen kapasite antikanse ki pisan kont kèk liy selil kansè. Plizyè eleman nan Sitwonèl ede konbat kansè. Sa rive swa pa lakòz lanmò selil dirèkteman oswa ranfòse sistèm iminitè ou pou kò ou pi byen kapab konbat kansè pou kont li.

Te Sitwonèl pafwa itilize kòm yon terapi adjuvan pandan chimyoterapi ak radyasyon. Li ta dwe itilize sèlman anba pedagojik yon onkolojis.

5. Li ka ede ankouraje dijesyon an sante

Yon tas te sitwonèl se yon remèd altènatif pou vant fache, kranp nan vant, ak lòt pwoblèm dijestif. Yon etid 2012 sou rat ki te pibliye pa te montre ke Sitwonèl kapab tou efikas kont ilsè gastric.

Etid la te jwenn ke lwil la esansyèl nan fèy Sitwonèl ka ede pwoteje pawa a nan vant kont domaj nan aspirin ak etanòl. Itilize regilye aspirin se yon kòz komen nan ilsè gastric.

6. Li ka aji kòm yon dyurèz

Nan mond lan nan sante natirèl, Sitwonèl se yon dyurèz li te ye. Yon dyurèz fè ou pipi pi souvan, debarase kò ou nan likid depase ak sodyòm. Diyuretik yo souvan preskri si ou gen ensifizans kadyak, fwa echèk, oswa èdèm.

Yon etid 2001 evalye efè yo nan te Sitwonèl nan rat te montre dyurèz aktivite menm jan ak te vèt san yo pa sa ki lakòz domaj ògàn oswa lòt efè segondè. Pou etid la, te Sitwonèl te bay rat sou yon peryòd sis semèn.

7. Li ka ede diminye tansyon wo sistolik

Nan yon etid 2012 obsèvasyon, 72 volontè gason yo te bay swa sitwonèl te oswa te vèt yo bwè. Moun ki bwè te Sitwonèl te fè eksperyans yon gout modere nan tansyon sistolik ak yon ogmantasyon modere nan tansyon dyastolik. Yo menm tou yo te gen yon batman kè siyifikativman pi ba yo.

Malgre ke rezilta sa yo enteresan si ou gen tansyon wo sistolik, chèchè avèti ke gason ki gen pwoblèm kè ta dwe itilize Sitwonèl nan modération. Sa ka ede ou evite gout danjere nan batman kè oswa ogmante presyon dyastolik.

8. Li ka ede kontwole kolestewòl ou an

Kolestewòl ki wo ka ogmante risk pou atak kè oswa konjesyon serebral. Yon etid pibliye nan te montre ke ekstrè lwil Sitwonèl te ede diminye kolestewòl nan bèt yo. Rediksyon nan kolestewòl te depann sou dòz la.

Nan 2011, plis rechèch sou sourit konfime sekirite a long tèm ki rive jiska 100mg sitwonèl lwil esansyèl chak jou. Plis rechèch nesesè pou wè si te sitwonèl gen menm efè ak lwil sitronèl.

9. Li ka ede ou pèdi pwa

Te Sitwonèl te itilize kòm yon te dezentoksikasyon choute-kòmanse metabolis ou ak ede ou pèdi pwa. Menm si sa, pifò rechèch sou sitwonèl ak pèdi pwa se anekdotik, pa syantifik. Depi sitwonèl se yon dyurèz natirèl, si ou bwè ase nan li, ou gen anpil chans lage kèk liv.

An jeneral, ranplase bwason mou ak lòt bwason sik-sikre nan rejim alimantè ou ak ti èrbal tankou Sitwonèl ka ede ou rive nan objektif pèdi pwa ou. Sepandan, ou pa ta dwe bwè te sitwonèl sèlman. Sa ka ogmante risk ou genyen pou efè segondè yo. Eseye altène tas sitwonèl ak dlo oswa lòt bwason san sik.

10. Li ka ede soulaje sentòm PMS yo

Te Sitwonèl te itilize kòm yon remèd natirèl pou kranp nan règ, gonfleman, ak kliyot cho. Pa gen okenn rechèch espesyalman sou Sitwonèl ak PMS, men, nan teyori, vant-kalme li yo ak pwopriyete anti-enflamatwa ka ede. Anplis de sa, dapre yon atik pibliye nan la, lwil sitwonèl se itil nan ede yo refwadi kò a.

Kouman yo itilize

Pa gen ase rechèch sou te sitwonèl yo rekòmande yon dòz estanda pou nenpòt ki kondisyon. Pou rekòmandasyon dòz, konsilte doktè ou oswa yon pratikan sante natirèl ki kalifye.

Pou limite risk ou genyen nan efè segondè, kòmanse ak yon tas chak jou. Si ou tolere sa a byen, ou ka bwè plis. Sispann bwè te a oswa koupe tounen si ou gen efè segondè.

Pou fè te sitwonèl:

1. Vide 1 tas dlo bouyi sou 1 a 3 ti kiyè luil sitwonèl fre oswa sèk
2. Apik pou omwen senk minit
3. Souch te la
4. Jwi cho oswa ajoute kib glas pou te sitwonèl glase

Ou ka jwenn te sitwonèl ki lach oswa sak te sitwonèl nan pifò magazen manje natirèl oswa sou entènèt. Ou kapab tou achte Sitwonèl fre yo grandi tèt ou nan pepinyè kote remèd fèy yo vann. De preferans, chwazi Sitwonèl òganik ki pa trete ak pestisid sentetik.

Remèd fèy ak ti èrbal yo pa byen reglemante, byenke gen kèk ti èrbal pre-pake dwe swiv lwa etikèt US Administrasyon Manje ak Dwòg. Pou asire w ke ou jwenn yon-wo kalite, pwodwi pi bon kalite, sèlman achte èrbal te soti nan yon manifakti renon ou fè konfyans.

Si ou pa renmen bwè sitwonèl, eseye kwit manje avèk li. Add yon pye ble oswa de nan soup pi renmen ou - li pè byen ak flot poul. Ou kapab tou ajoute li nan bèt volay oswa pwason anvan boulanjri. Ou ka manje Sitwonèl anvan tout koreksyon, sepandan, filange li byen depi li gen tandans yo dwe fil.

Efè segondè posib ak risk

Sitwonèl jeneralman konsidere kòm san danje yo itilize nan kantite manje, ki gen ladan kantite lajan an tipikman itilize fè te.

Efè segondè potansyèl yo enkli:

• vètij
• ogmante grangou
• bouch sèk
• ogmante pipi
• fatig

Gen kèk moun ki ka fè alèji ak sitwonèl. Jwenn èd ijan si ou santi sentòm reyaksyon alèjik, tankou:

• gratèl
• gratèl
• difikilte pou respire
• batman kè rapid

Ou pa ta dwe bwè te sitwonèl si ou:

• ansent
• pran dyuretik preskripsyon
• gen yon batman kè ki ba
• gen yon nivo potasyòm ki ba

Liy anba la

Te Sitwonèl se jeneralman yon bwè san danje epi an sante èrbal. Li fasil yo grandi oswa jwenn nan magazen ki pi manje natirèl. Rechèch Animal ak laboratwa yo te montre ke Sitwonèl gen pwopriyete anti-enflamatwa, antibiotics, ak antikanse. Sitwonèl ka ede tou pwoteje pawa vant ou ak amelyore pwofil lipid ou yo.

Anpil etid Sitwonèl te fè lè l sèvi avèk Sitwonèl lwil esansyèl, pa te Sitwonèl. Plis etid imen yo nesesè lè l sèvi avèk te Sitwonèl konfime benefis sante yo nan Sitwonèl.

Ou pa ta dwe pwòp tèt ou-trete nenpòt ki kondisyon ak sitwonèl te oswa itilize li nan plas medikaman preskri ou san apwobasyon doktè ou.