Ki sa ki lakòz yon nè kwense nan bra a ak kouman yo trete li

Kontan

• Ki sa ki ka lakòz yon nè kwense nan bra a?
• Kòz komen
• Konpresyon nè medyàn
• Ulnar konpresyon nè
• Konpresyon nè radial
• Sendwòm tinèl radial
• Posterior sendwòm interosseous
• Kòz mwens komen
• Sendwòm Pronator
• Anndan sendwòm nè interosseuz
• Sendwòm tinèl ulnar
• Siprèm konpresyon nè sansoryèl
• Èske ou ka jwenn yon nè kwense nan anbabra a?
• Èske ou ka jwenn yon nè kwense nan bra ou nan dòmi sou li?
• Ki siy ak sentòm yon nè kwense nan bra a?
• Sentòm nè sansoryèl
• Sentòm nè motè yo
• Sentòm sendwòm tinèl karpal
• Sentòm sendwòm tinèl kubital la
• Sentòm sendwòm tinèl radial
• Posterior sentòm sendwòm interosseous
• Kouman se yon nè kwense dyagnostike?
• Kouman yo trete yon nè kwense?
• Repoze
• Medikaman doulè san preskripsyon
• Chalè oswa glas
• Atèl
• Piki kortikoterapi
• Operasyon
• Konbyen tan li pran retabli de yon nè kwense nan bra a?
• Èske gen egzèsis oswa detire ou ka fè pou soulaje yon nè kwense nan bra a?
• Kisa ou ka fè pou anpeche yon nè kwense nan bra a?
• Takeaway la

Yon nè kwense se rezilta yon bagay andedan oswa deyò nan kò ou peze kont yon nè. Nè a konprese Lè sa a, vin anflame, ki lakòz sentòm yo.

Tèm medikal yo pou yon nè kwense se konpresyon nè oswa pyèj nè.

Yon nè kwense ka rive prèske nenpòt kote nan kò ou. Youn nan kote ki pi komen se bra ou.

Kontinye lekti pou aprann sou kòz ki komen (ak estraòdinè) nan yon nè kwense nan bra ou, ak kijan li dyagnostike ak trete. Nou pral tou pwen ou nan direksyon pou kèk egzèsis ki ka ede soulaje yon nè kwense, osi byen ke konsèy prevansyon.

Ki sa ki ka lakòz yon nè kwense nan bra a?

Twa nè prensipal yo nan bra ou ak chemen apwoksimatif yo se:

• nè medyàn lan, ki kouri desann nan sant bra ou
• nè radial la, kouri desann bò gwo pous nan bra ou
• nè a ulnar, ki kouri desann bò a ti kras dwèt nan bra ou

Nè sa yo oswa branch yo ka jwenn kwense nan plizyè kote menm jan yo vwayaje desann bra ou.Pi souvan, sa rive tou pre koud ou oswa ponyèt ou, kote zo ak lòt estrikti fòme tinèl ak ti pasaj nè ou dwe vwayaje nan.

Kòz komen

Konpresyon nè medyàn

Sendwòm tinèl karpal (CTS) se sendwòm konpresyon nè ki pi komen. Nè a medyàn vin konprese jan li vwayaje nan tinèl la karpal nan ponyèt ou.

Pwolonje ak flechi ponyèt ou ka mennen nan konpresyon pa diminye gwosè a nan tinèl la. CTS souvan ki te koze pa mouvman repetitif nan ponyèt ou.

Ulnar konpresyon nè

Dezyèm sendwòm konpresyon nè ki pi komen se sendwòm tinèl kibital.

Nè a ulnar ka jwenn konprese jan li kouri nan tinèl la kibital oswa yon lòt plas sere alantou koud ou. Anjeneral, sa rive lè ou kenbe bra ou koube pou yon tan long, tankou lè ou repoze bra ou sou kwen fenèt nan machin ou pandan w ap kondwi oswa mèg sou koud ou nan yon tab.

Konpresyon nè radial

Toupre koud ou, nè yo radial radial nan nè yo interosseous supèrfisyèl ak supèrfisyèl. Tou de branch yo ka konprese souvan pa repete trese avanbra ou.

Sendwòm tinèl radial

Branch la supèrfisyèl nan nè a radial vwayaje nan tinèl la radial ak plizyè lòt tach sere alantou koud ou, kote li ka konprese.

Posterior sendwòm interosseous

Nè a posterior interosseous tou pase nan plizyè tach sere nan avanbra ou tou pre koud ou, ki gen ladan tinèl la radial. Li ka konprese jan li vwayaje nan nenpòt nan kote sa yo.

Kòz mwens komen

Sendwòm Pronator

Nè a medyàn ka konprese pa misk yo nan avanbra ou anba koud ou.

Sentòm yo se menm bagay la kòm CTS, eksepte pèt sansasyon an ka pwolonje nan palmis ou, epi ou ka santi doulè nan avanbra ou ak koud. Kontrèman ak CPS, li anjeneral pa lakòz sentòm nan mitan lannwit lan.

Anndan sendwòm nè interosseuz

Nè motè sa a se yon branch nan nè medyàn lan. Konpresyon fèt nan youn oswa plis sit nan avanbra ou. Li lakòz feblès nan gwo pous ou ak dwèt endèks, sa ki fè li difisil pou kenbe yon kreyon oswa fè siy "OK" la.

Lòt sentòm yo se feblès lè trese avanbra ou ak doulè vag avanbra.

Sendwòm tinèl ulnar

Kondisyon sa a estraòdinè rive lè se nè a ulnar konprese nan yon tinèl sou bò pinkie nan ponyèt ou. Anjeneral, sendwòm tinèl ulnar ki te koze pa yon sist ganglyon oswa chòk kwonik repetitif ponyèt tankou yon siklis atrab yon gidon.

Sentòm yo nan dwèt bag ou ak pinkie ka motè, sansoryèl, oswa toude depann sou sit la nan konpresyon. Kontrèman ak sendwòm tinèl kibital, do men ou pa afekte.

Siprèm konpresyon nè sansoryèl

Nè radial la vin pi supèrfisyèl tou pre ponyèt ou. Sentòm yo se pèt sansasyon ak pikotman sou tèt la nan gwo pous la nan men ou, pafwa ak avanbra ak ponyèt doulè.

Nenpòt bagay ki adapte byen alantou ponyèt ou tankou menòt oswa yon mont ka konpresyon li. Apiye sou avanbra ou pou yon tan long se yon lòt kòz.

Èske ou ka jwenn yon nè kwense nan anbabra a?

Wi, ou ka zongle yon nè nan anbabra ou.

Nè axilè ou kòmanse nan kou ou ak kouri nan anbabra ou anvan ou travèse sou zo bra anwo ou (humerus). Li branch nan yon nè motè nan misk zepòl ou (deltoid ak terè minè) ak yon nè sansoryèl sou zepòl ou.

Nè axilè ou ka kwense pa:

• yon zepòl deplase
• yon ka zo kase imè
• kontinyèl presyon anbabra, tankou soti nan lè l sèvi avèk yon beki
• repete mouvman anlè, tankou lanse yon bezbòl oswa frape yon volebòl
• aksidan nan nè a pandan operasyon manchèt wotasyon

Sentòm posib yo enkli:

• zepòl fè mal
• fatig nan misk bra pandan y ap fè mouvman anlè
• difikilte pou leve oswa wotasyon bra ou
• pèt sansasyon ak pikotman sou bò ak dèyè nan bra anwo ou

Èske ou ka jwenn yon nè kwense nan bra ou nan dòmi sou li?

Wi ou kapab! Dòmi ak tèt ou sou ponyèt ou oswa nan yon pozisyon ki mete presyon konstan sou koud ou ka lakòz yon nè kwense. Nè a medyàn nan ponyèt ou ak nè kubital nan koud ou yo pi frajil paske yo ap fèmen nan sifas la nan kote sa yo.

Ki siy ak sentòm yon nè kwense nan bra a?

Yon nè vin anflame lè li nan kwense, ki lakòz sentòm varye depann sou ki kalite nè ki nan patisipe.

Nè sansoryèl voye enfòmasyon sou bagay kò ou santi nan sèvo ou. Lè yon nè sansoryèl kwense, sentòm yo ka gen ladan:

Sentòm nè sansoryèl

• yon "broch ak zegwi" pikotman sansasyon
• boule
• pèt sansasyon
• pèt sansasyon
• doulè

Sentòm nè motè yo

Nè motè voye siyal soti nan sèvo ou nan kò ou, espesyalman misk ou, di li ki jan yo reyaji nan enfòmasyon an. Sentòm yon nè motè kwense gen ladan:

• feblès nan misk
• pèt mouvman

Gen kèk nè ki gen tou de fonksyon sansoryèl ak motè. Lè sa yo kwense, sentòm tou de kalite ka rive.

Sentòm sendwòm tinèl karpal

Nè a medyal se yon nè sansoryèl pou dwèt pous ou, endèks ak presegondè, ak mwatye nan dwèt bag ou.

CTS lakòz pèt sansasyon, pikotman, ak doulè nan zòn sa yo. Sentòm yo ka gaye nan bra ou ak zepòl ou. Sentòm yo souvan vin pi mal nan mitan lannwit.

Nè medyal la se tou yon nè motè nan gwo pous ou, se konsa CTS ka lakòz feblès gwo pous ak maladwa tou. Sa ka fè li difisil pou grip bagay yo. Kòm CTS vin pi grav, ou ka remake nan misk gaspiye anba gwo pous ou (puisans eminans).

Sentòm sendwòm tinèl kubital la

Nè a ulnar Pwodwi pou sansasyon ak motè nan dwèt ti kras ou ak mwatye nan dwèt bag ou.

Konpresyon lakòz pèt sansasyon ak pikotman (men se pa doulè) nan dwèt sa yo ak feblès nan misk yo ti nan men ou. Evantyèlman, gaspiye nan misk ka rive, k ap deplase dwèt ou nan pozisyon nòmal.

Sentòm sendwòm tinèl radial

Branch la supèrfisyèl se yon nè sansoryèl. Li pa trè fon, kidonk li fasil konprese pa anyen ki mete presyon sou avanbra ou. Lè konprese, li lakòz yon doulè doulè nan avanbra ou ki ka gaye nan koud ou.

Sentòm yo sanble anpil ak koud tenis (lateral epikondilit).

Posterior sentòm sendwòm interosseous

Sa a se yon nè motè ki sèvi ti misk yo nan dwèt ou, gwo pous, ak ponyèt ou. Konpresyon fè li difisil pou yon ekstansyon pou dwèt ou ak gwo pous dwat soti. Li tou afekte kapasite w nan vire bò gwo pous nan ponyèt ou nan direksyon avanbra ou.

Kouman se yon nè kwense dyagnostike?

Yon doktè ka anmezi pou dyagnostike yon nè komen kwense, tankou CTS, ki baze sèlman sou sentòm ou yo ak yon egzamen.

Lè sa nesesè, yon doktè ka itilize tou youn oswa plis nan tès sa yo pou fè oswa konfime yon dyagnostik.

• X-reyon. Yo pa souvan itil men yo ka revele yon lòt dyagnostik, tankou yon ka zo kase.
• MRI. Sa a se detanzantan itilize klarifye yon dyagnostik oswa reevalye yon nè kwense ki pa nan vin pi bon.
• Electromyography. Tès sa a montre aktivite elektrik nan yon misk.
• Etid kondiksyon nè. Tès sa a montre vitès siyal nè yo.
• Ltrason. Sa a se pafwa itilize yo evalye yon nè.

Kouman yo trete yon nè kwense?

Terapi konsèvatif pou yon nè kwense toujou eseye premye ak objektif pou diminye doulè ak amelyore fonksyon.

Repoze

Li enpòtan pou repoze bra ou otank posib pou pèmèt li geri.

Medikaman doulè san preskripsyon

Medikaman anti-enflamatwa tankou ibipwofèn (Advil) oswa napwoksèn (Aleve) ka diminye enflamasyon an nan nè a, soulaje sentòm yo.

Chalè oswa glas

Chalè oswa glas aplike sou nè a kwense nan sesyon 20-minit ka ede soulaje sentòm ou yo. Fè atansyon pou ou pa boule oswa friz po ou si sansasyon ou diminye.

Atèl

Yo ka itilize yon atèl pou imobilize ponyèt ou, koud, oswa bra ou, oswa pou ede misk fèb yo.

Piki kortikoterapi

CTS ka trete ak yon sèl-fwa piki kortikoterapi diminye enflamasyon ak fasilite presyon an sou nè ou. Li anjeneral sèlman travay pou apeprè yon mwa.

Operasyon

Se operasyon yo lage presyon an sou nè a regilyèman itilize pou pifò sendwòm konpresyon nè. Ou ta ka yon bon kandida pou operasyon si:

• sentòm yo pa amelyore apre twa a sis mwa nan terapi konsèvatif
• sentòm yo grav
• gaspiye nan misk rive

Konbyen tan li pran retabli de yon nè kwense nan bra a?

Tan rekiperasyon varye selon yon kantite faktè, tankou:

• nè a ki enplike
• gravite a nan aksidan an
• ki jan aksidan an reponn a terapi konsèvatif
• bezwen pou operasyon
• travay la oswa aktivite ou pral retounen nan

Nè kwense akòz presyon tanporè sou yon nè supèrfisyèl anjeneral rezoud pou kont yo nan kèk èdtan. Moun sa yo ki te koze pa yon ganglyon spor pa pral amelyore jiskaske yo retire sist la.

Èske gen egzèsis oswa detire ou ka fè pou soulaje yon nè kwense nan bra a?

Detire yo kenbe fleksibilite oswa kenbe oswa bati fòs nan misk ka trè itil pou sekou sentòm nè kwense, geri, ak prevansyon.

Atik sa yo dekri detire ak egzèsis pou bra ou ak ponyèt:

• detire pou ponyèt ak men yo
• egzèsis pou trete tinèl karpal
• 5 bon yoga detire pou bra ou
• egzèsis sendwòm tinèl kibital pou soulaje doulè

Anvan ou kòmanse yon pwogram egzèsis, pale ak yon doktè yo dwe asire ke li an sekirite epi yo pa pral lakòz plis aksidan. Doktè ou kapab refere w tou bay yon terapis fizik ki ka desine yon woutin espesyalman pou ou.

One Stop yon egzèsis imedyatman si li lakòz malèz enpòtan oswa doulè.

Kisa ou ka fè pou anpeche yon nè kwense nan bra a?

Men kèk bagay ou ka fè pou anpeche yon nè kwense renouvlab:

• Minimize oswa evite mouvman yo repetitif ak aktivite ki lakòz li.
• Si aksidan ou te travay ki gen rapò, ou ka oblije chanje fason ou itilize men ou ak bra ou fè travay ou.
• Si ou pa ka fè travay ou san mouvman yo repetitif, ou ta ka bezwen konsidere chanje travay.
• Chanje pozisyon men ou ak bra ou souvan pandan wap fè yon aktivite.
• Pran repo souvan pou repoze oswa detire ponyèt ou ak bra ou yo.
• Evite nenpòt aktivite ak pozisyon ki mete presyon sou nè supèrfisyèl.
• Asire ou ke ou pa mete presyon sou nè supèrfisyèl pandan y ap dòmi.
• Repoze bra ou otank posib pandan tout jounen an.

Takeaway la

Nenpòt nan nè yo nan bra ou ka vin kwense si yo ap konprese pa estrikti ki antoure. Li gen plis chans rive kote nè a vwayaje nan yon tinèl oswa lòt ti espas.

Sentòm yo depann sou kalite nè a epi yo ka gen ladan pèt sansasyon ak doulè, feblès nan misk, oswa toude. Premye tretman se avèk terapi konsèvatif, men operasyon souvan nesesè pou retire presyon ki soti nan nè a.

Pi bon fason pou anpeche repetition nan yon nè kwense se pou fè pou evite aktivite a oswa mouvman repetitif ki okòmansman lakòz li.