Poukisa Sèvi ak Sitronèl lwil esansyèl Benefis Ou

Kontan

• Kisa li ye?
• 1. Li gen pwopriyete anti-bakteri
• 2. Li gen pwopriyete antifonjik
• 3. Li gen pwopriyete anti-enflamatwa
• 4. Li gen pwopriyete antioksidan
• 5. Li ka ede anpeche maladi ilsè gastric oswa soulaje kè plen
• 6. Li ka ede soulaje dyare
• 7. Li ka ede diminye kolestewòl
• 8. Li ka ede kontwole sik nan san ak lipid
• 9. Li ka aji kòm yon soulaje doulè
• 10. Li ka ede soulaje strès ak enkyetid
• 11. Li ka ede soulaje tèt fè mal ak migrèn
• Kouman yo itilize
• Efè segondè posib ak risk
• Liy anba la

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Kisa li ye?

Sitwonèl se yon plant twopikal, zèb yo itilize nan kwit manje ak medikaman èrbal. Ekstrè soti nan fèy yo ak pye nan plant la Sitwonèl, lwil Sitwonèl gen yon pwisan, sant Citrus. Li souvan yo te jwenn nan savon ak lòt pwodwi swen pèsonèl.

Lemongrass lwil oliv ka ekstrè, epi li te itilize pa founisè swen sante nan trete pwoblèm dijestif ak tansyon wo. Li gen anpil lòt benefis sante potansyèl, tou.

An reyalite, lwil esansyèl sitwonèl se yon zouti popilè nan aromaterapi pou ede soulaje strès, enkyetid, ak depresyon. Kontinye lekti pou aprann plis sou fason ou ka itilize sitwonèl lwil esansyèl pou amelyore byennèt ou.

1. Li gen pwopriyete anti-bakteri

Sitwonèl yo itilize kòm yon remèd natirèl pou geri blesi epi ede anpeche enfeksyon. Rechèch ki soti nan 2010 te jwenn ke sitwonèl lwil esansyèl te efikas kont yon varyete de bakteri ki reziste dwòg, ki gen ladan sa yo ki lakòz:

• enfeksyon po
• nemoni
• enfeksyon san
• enfeksyon entesten grav

2. Li gen pwopriyete antifonjik

Chanpiyon yo se òganis tankou ledven ak mwazi. Selon yon etid ki soti nan 1996, lwil sitwonèl te yon prevantif efikas kont kat kalite fongis. Yon kalite lakòz pye atlèt la, tinya, ak jock grate.

Chèchè yo te jwenn ke omwen 2.5 pousan nan solisyon an dwe lwil sitwon yo dwe efikas.

3. Li gen pwopriyete anti-enflamatwa

Enflamasyon kwonik te panse ki lakòz anpil pwoblèm sante, ki gen ladan atrit, maladi kadyovaskilè, e menm kansè. Sitwonèl gen sitral, yon konpoze anti-enflamatwa.

Selon yon, lwil esansyèl sitwonèl oral te montre pwisan kapasite anti-enflamatwa sou sourit ak karagenen-pwovoke èdèm grif. Lwil la tou demontre efè anti-enflamatwa lè yo aplike lokalman sou sourit ak èdèm zòrèy.

4. Li gen pwopriyete antioksidan

Antioksidan ede kò ou konbat radikal gratis ki domaje selil yo. Rechèch yo montre ke lwil esansyèl sitwonèl ede lachas radikal gratis.

Selon yon etid 2015, engredyan lwil oliv Sitwonèl te montre kapasite antioksidan fò. Chèchè yo sijere li nan yon terapi potansyèl konplemantè pou pwosedi nonsurgical dantè ak jenjivit.

5. Li ka ede anpeche maladi ilsè gastric oswa soulaje kè plen

Sitwonèl yo itilize kòm yon remèd popilè pou yon kantite pwoblèm dijestif, sòti nan vant fè mal ak ilsè gastric. Selon yon etid 2012 sou sourit, sitwonèl lwil esansyèl te ede anpeche ilsè gastrik, yon kòz komen nan doulè nan vant.

Sitwonèl se tou yon engredyan komen nan ti èrbal ak sipleman pou kè plen. Malgre ke pifò pwodwi èrbal sèvi ak fèy Sitwonèl sèk, lè l sèvi avèk lwil la esansyèl pou aromaterapi ka bay benefis menm jan an.

6. Li ka ede soulaje dyare

Dyare se souvan jis yon deranje, men li ka lakòz tou dezidratasyon. Remèd dyare san preskripsyon ka vini ak efè segondè dezagreyab tankou konstipasyon, ki mennen kèk moun ale nan remèd natirèl.

Selon yon etid 2006, Sitwonèl ka ede ralanti dyare. Etid la te montre ke lwil la redwi pwodiksyon fekal nan sourit ak Castor lwil oliv-pwovoke dyare, petèt pa ralanti mobilite entesten.

7. Li ka ede diminye kolestewòl

Kolestewòl ki wo ka ogmante risk pou atak kè ak konjesyon serebral. Li enpòtan pou kenbe nivo kolestewòl ou ki estab.

Sitwonèl se tradisyonèlman itilize nan trete kolestewòl segondè ak jere maladi kè.

Yon etid 2007 ede sipòte itilizasyon li pou kondisyon sa yo. Etid la te jwenn lwil Sitwonèl siyifikativman redwi kolestewòl nan rat ki te manje yon rejim alimantè kolestewòl ki wo pou 14 jou.

Reyaksyon pozitif la te depann dòz, ki vle di ke efè li chanje lè dòz la te chanje.

8. Li ka ede kontwole sik nan san ak lipid

Yon lwil sitwonèl ka ede diminye sik nan san nan moun ki gen dyabèt tip 2, dapre yon etid 2007 sou rat. Pou etid la, rat yo te trete ak yon dòz oral chak jou nan 125 a 500 miligram nan lwil sitwonèl pou 42 jou.

Rezilta yo te montre lwil sitwon bese nivo sik nan san. Li te tou chanje paramèt lipid pandan y ap ogmante nivo kolestewòl HDL (bon).

9. Li ka aji kòm yon soulaje doulè

Sitral la nan lwil esansyèl Sitwonèl ka ede fasilite doulè jan li dispans enflamasyon. Selon yon etid 2017 sou moun ki gen atrit rimatoyid, lwil sitwonèl aktualite diminye doulè atrit yo. Nan mwayèn, nivo doulè yo te piti piti redwi de 80 a 50 pousan nan lespas 30 jou.

10. Li ka ede soulaje strès ak enkyetid

Tansyon wo se yon efè segondè komen nan estrès. Anpil etid yo montre ke aromaterapi fasilite estrès ak enkyetid. Konbine aromaterapi ak masaj ka pote pi gwo benefis.

Yon etid 2015 evalye efè yo nan sitwonèl ak lwil dous zanmann masaj pandan masaj.

Patisipan yo etid ki te resevwa yon masaj lè l sèvi avèk lwil la yon fwa chak semèn pou 3 semèn te gen pi ba presyon san dyastolik pase sa yo ki nan gwoup la kontwòl. Tansyon sistolik ak pousantaj batman kè pa te afekte.

11. Li ka ede soulaje tèt fè mal ak migrèn

Dapre chèchè nan Ostrali, Sitwonèl natif natal Ostralyen ka soulaje doulè ki te koze pa tèt fè mal ak migrèn. Chèchè yo kwè ke yon konpoze nan Sitwonèl yo rele eugenol gen kapasite menm jan ak aspirin.

Eugenol se te panse yo anpeche plakèt san soti nan aglomere ansanm. Li tou degaje serotonin. Serotonin se yon òmòn ki kontwole atitid, dòmi, apeti, ak fonksyon mantal.

Kouman yo itilize

Pifò rechèch syantifik sou sitwonèl lwil esansyèl te fè sou bèt oswa nan vitro - pa sou moun. Kòm yon rezilta, pa gen okenn dòz ofisyèl nan trete nenpòt ki kondisyon. Li klè si dòz bèt ta gen menm efè sou moun.

Pou itilize Sitwonèl nan aromaterapi, ajoute jiska 12 gout lwil esansyèl nan 1 ti kiyè lwil konpayi asirans, tankou lwil kokoye, lwil zanmann dous, oswa lwil jojoba. Melanje nan yon beny cho oswa masaj nan po ou.

Li se yon bon lide yo fè yon tès patch anvan ou sèvi ak yon lwil esansyèl dilye pi lajman sou po ou. Sa ap ede ou wè ki jan po ou reyaji nan sibstans la. Men ki jan fè yon sèl:

1. Lave avanbra ou avèk savon dous, ki pa parfumé, epi patel nan zòn nan sèk.
2. Aplike kèk gout nan lwil esansyèl la dilye nan yon ti plak po sou avanbra ou.
3. Kouvri zòn nan ak yon pansman, lè sa a rete tann 24 èdtan.

Si ou remake nenpòt siy malèz nan 24 èdtan yo, tankou wouj, ti anpoul, oswa iritasyon, retire bandaj la epi lave po ou avèk savon ak dlo twò grav. Men, si ou pa fè eksperyans nenpòt malèz apre 24 èdtan, lwil la dilye esansyèl gen anpil chans san danje pou itilize.

Pa janm aplike lwil esansyèl dirèkteman sou po ou.

Ou ka respire lwil esansyèl sitwonèl dirèkteman. Ajoute kèk gout nan yon boul koton oswa mouchwa epi respire bon sant lan. Gen kèk moun ki masaj lwil la dilye esansyèl nan tanp yo ede soulaje tèt fè mal.

Boutik pou esansyèl yo sou entènèt:

• lwil sitwonèl òganik
• lwil kokoye
• lwil zanmann dous
• lwil jojoba
• voye boul koton

Sonje ke lwil esansyèl yo pa reglemante pa Administrasyon Manje ak Medikaman (FDA). Li difisil yo konnen pou asire w si w ap achte yon pwodwi pi bon kalite, kidonk, ou ta dwe sèlman achte nan men manifaktirè ou fè konfyans.

Gade pou lwil òganik manifaktire pa yon mak ki nan yon manm nan Asosyasyon Nasyonal la pou Aromaterapi Holistic.

Efè segondè posib ak risk

Sitwonèl lwil esansyèl trè konsantre. Efè segondè li yo pa byen etidye. Nan kèk moun, yo ka pi fò pase efè segondè yo nan plant la Sitwonèl.

Sitwonèl ka lakòz yon reyaksyon alèjik oswa iritasyon po lè yo itilize lokalman.

Lòt efè segondè rapòte nan Sitwonèl oral gen ladan:

• vètij
• somnolans
• ogmante apeti
• ogmante pipi

Lwil esansyèl ka toksik lè vale. Ou pa ta dwe enjere lwil esansyèl Sitwonèl sof si ou anba swen yon founisè swen sante ki pral kontwole tretman ou.

Sitwonèl, nan fòm plant li yo, se jeneralman san danje yo itilize nan manje ak bwason. Pi wo kantite lajan ka ogmante risk pou devlope efè segondè.

Ou ta dwe pale ak doktè ou tou anvan ou itilize si ou:

• gen dyabèt oswa sik nan san ki ba
• gen yon kondisyon respiratwa, tankou opresyon
• gen maladi fwa
• ap sibi chimyoterapi
• ansent
• ap bay tete

Ou pa ta dwe itilize Sitwonèl kòm yon terapi konplemantè oswa nan plas tretman regilye ou pou nenpòt ki kondisyon, sof si anba konsèy doktè ou ak sipèvizyon.

Liy anba la

Gen kèk rechèch ki montre ke lwil esansyèl Sitwonèl gen kapasite antioksidan, anti-enflamatwa, antifonjik, ak dur. Toujou, plis etid yo bezwen sou moun anvan li ka rekòmande kòm yon tretman endikap.

Jiskaske lwil esansyèl sitwonèl pwouve san danje epi efikas, ou ka vle bwè te sitronèl - avèk apwobasyon doktè ou - kòm yon remèd natirèl pou pwoblèm nan vant ak lòt kondisyon yo. Fè:

1. Ajoute kèk pye sitwonèl fre, oswa kèk fèy Sitwonèl fre oswa sèk nan 2 tas dlo bouyi.
2. Apik pou plizyè minit.
3. Souch epi jwi.

Bwè te sitwonèl nan modération.