Si ou gen yon chans, ale nan yon Spa Koreyen

Kontan

• Beyond detant, li nan te resevwa benefis sante nan bòt
• Pou pwofàn yo, isit la nan eksperyans la plen
• Konsidere rekreye eksperyans sa a lakay ou
• Konsantre sou twa bagay: chalè, swen pou po, ak trankil
• Ou ka exfoliate tèt ou, tou
• Apresye tèt ou nan vapè swen tèt ou

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Bains yo te yon diskontinu nan kilti anpil pou syèk. Lagrès, Latiki, lavil Wòm - menm San Francisco te gen yon kilti beny. Si ou te janm nan yon beny Koreyen (yo rele tou sona) menm si, byen sa yo se yon lig nan pwòp yo.

Konnen tou kòm jjimjilbang, sa yo otspo Koreyen te kòmanse eklate moute nan zòn iben atravè Etazini yo nan deseni ki sot pase yo kèk. Ak monte entènasyonal la nan jjimjilbangs se pa etone.

Akòde, lè w ap vizite sona sa yo, ou pral gen yo dwe konfòtab ak toutouni piblik, men rès asire, ahjumma a (mo Koreyen pou matant) nan kwen an pa pran swen sou ou.

Li la paske li nan yon refij abòdab pou detant: skrub kò jiskaske po ou a rne, kalme mask feminen pou yon lumineux soti, spa vapè swe soti porositë ou, planche wòch chofe, pisin frèt, sona au, ak lòt eksperyans anbeli.

Beyond detant, li nan te resevwa benefis sante nan bòt

Selon yon etid 2018 nan sona benyen nan Fenlann, regilyèman vizite yon sona lye nan anpil benefis sante, ki gen ladan yon amelyorasyon nan kadyovaskilè, sikilasyon, ak fonksyon iminitè yo. Yon vwayaj nan yon jjimjilbang - oswa rkree eksperyans nan kay la - ta ka pètèt kalme yon kantite bagay ki mal ou.

Anpil sipò konklizyon ki sanble, ki gen ladan lefèt ke chita nan anviwònman sa a cho ak imid ka bese tansyon wo ak redwi risk pou yo maladi kè, poumon, ak nerokognitif, tankou demans.

Sepandan, li pa egzakteman li te ye poukisa lè l sèvi avèk yon sona ka gen rezilta sa yo. Gen kèk chèchè devine ke benyen nan chalè sa a anpil ka:

• diminye rèd atè
• dilate veso sangen
• kalme sistèm nève a
• bese pwofil la lipid, ki reflete kolestewòl ou ak lòt endikatè nan sante kè

An jeneral, efè sa yo ka mennen nan yon amelyorasyon remakab nan sikilasyon san. Plus, vizit regilye nan sona a ak basen cho ka diminye doulè ak sentòm yo ak dire grip la. Moun ki gen atrit oswa tèt fè mal kwonik ka jwenn yon apremidi nan beny Koreyen an pa sèlman dwe plezi, men tou, soulaje.

Pa bliye ti jan detox dijital la tou. Si ou se tout sou Bang la pou Buck ou, ou pral vle pase yon jou antye nan sona la. Pifò kote ap gen kafe kote ou ka bay lòd pou manje.

Kite telefòn ou dèyè nan yon kazye epi bliye sou travay oswa timoun pandan ou vin prune-y nan yon pisin dlo. Pa gen anyen ki pi pwofondman terapetik, oswa menm meditasyon, pase kite tèt ou geri.

Pou pwofàn yo, isit la nan eksperyans la plen

Pifò sona Koreyen sòt pisin ak zòn douch nan gason ak fi. Pandan ke gen zòn komen pou tout moun, tankou sona ak chanm detant, disponiblite a nan sa yo depann sou spa a.

Ki sa yo gen tandans gen an komen se yon kòd abiman, kote yo ba ou matche pijama-tankou ekip apre yo fin peye frè a antre, ki chenn nan $ 30 a $ 90 pou tout jounen an.

Ou pral Lè sa a, ale nan pisin lan sèks-divize ak zòn douch kote rad yo anjeneral yon non-non. Anvan ou jwenn nan nenpòt nan pisin yo ak basen cho yo, yo pral mande ou nan douch ak fwote desann pou misyon pou minimize bakteri ak pousyè tè deyò.

Kòm pou ekipman yo anbelisman, gen nan souvan yon frè siplemantè oswa kontra pake. Gen kèk kote ki ka ofri rabè yon koup (wi, lòt moun pral wè boo ou toutouni). Si ou deside jwenn fwote nan kò pi popilè yo, dwe prepare pou yon épuration tèlman wòdpòte ke oodles nan po mouri pral tonbe. Pa gen pwoblèm ki jan pwòp ou panse ou se, sa yo skrub pral pwouve ke ou mal.

Epi pa enkyete yo, yo konnen pi bon pase yo atake figi ou ki difisil.

Konsidere rekreye eksperyans sa a lakay ou

Pou moun ki pa nan Seoul oswa Busan, pa gen okenn bezwen vwayaje dè milye de kilomèt yo sibi sa a style inik nan swen tèt yo. Si ou nan yon vil ki pi gwo tankou New York City, San Francisco, oswa Los Angeles, ou ka anmezi pou jwenn lokal sona Koreyen dwat nan katye ou.

Si ou pa konfòtab ke yo te toutouni bò kote lòt moun, oswa (jisteman) jwenn separasyon an sèks binè alèz, gen nan toujou fason yo replike benefis ki genyen nan yon sona.

Konsantre sou twa bagay: chalè, swen pou po, ak trankil

Si ou gen yon basen nan kay ou oswa apatman, sa a se yon bon moman yo bese limyè yo, pèdi telefòn nan, trase yon beny cho vapè, ak orè kèk entèripsyon-gratis tranpe tan.

Pandan ke yon twalèt pa ka konpare ak yon twil, wòch, oswa chanm an bwa nan pisin vapè, doktè rapòte ke pran yon beny cho ka pwofondman terapetik. An reyalite, syans montre ke zak la senp nan plonje tèt ou nan dlo cho ka amelyore sikilasyon, pi ba, ak lòt efè benefik.

Si ou san basen, konsidere kap nan manm nan yon jimnastik lokal ki fè grandizè yon sona oswa yon chanm vapè. Pandan ke anpil gym-spectateurs ka hop nan ak soti nan sona a kòm yon seremoni postworkout, sonje ke lè l sèvi avèk sona a kapab yon rezon pou vwayaj la pou kont li.

Lè swen pwòp tèt ou se objektif la, yon vire sou tapi an pa toujou nesesè. Senpleman sonje respekte rekòmandasyon jimnastik la pou itilize sona: Kenz minit se nòmalman tan maksimòm rekòmande a, ak moun ki ansent oswa ki gen sèten kondisyon sante yo ta dwe tcheke avèk founisè swen sante yo an premye.

Ou ka exfoliate tèt ou, tou

Vizaj yo ak èksfolyasyon souvan yo ofri nan benyen Koreyen kapab tou fè soti nan konfò nan twalèt pwòp ou yo. Pandan ke gen nan pa gen yon sèl pi fò pase yon tant Koreyen nan travay, ou ka toujou slough nan yon bon pòsyon nan po mouri ak èksfolyatè estanda jjimjilbang, yon mouf benyen épuration.

Okoumansman de yon laveur po fil, sa yo, se fasil ki disponib sou entènèt oswa ou ka jwenn yo nan yon magazen bote Koreyen. Pandan ke kliyan sona fè sèman sou kapasite enkwayab Mitt la revele lis po swa, severite nan materyèl la se pa ideyal pou moun ki gen po sansib.

Nan ka sa a, bwa nan kalme mask figi Koreyen olye. Souvan vann nan pake sou entènèt ak anprint ak engredyan tankou siwo myèl, lavand, aloès, ak konkonb, sa yo mask fèy pa pral sèlman amelyore gade nan ak santi nan po ou, men bay ke ti jan siplemantè nan pwòp tèt ou-renmen sistèm nève ou ka nan bezwen nan.

Apresye tèt ou nan vapè swen tèt ou

Benefis sante yo nan yon jou - oswa menm jis yon èdtan - nan yon beny Koreyen ka mezirab sou tan. Kit soti nan liberasyon tansyon, soulajman doulè ak doulè, oswa yon gout nan san presyon, li klè ke spa sa yo ap ofri plis pase pi piti po kap.

Senpleman sonje, pa gen okenn rezon ki fè ou pa ka patisipe nan tout sa ki bonte. Si tout posib, mete sou kote tan pou tèt ou fèmen je ou, anbrase chalè a nan yon beny oswa sona, epi kite estrès la nan mond lan modèn tranpe lwen.

Paige Towers se kounye a yon ekriven endependan k ap viv nan New York City e li nan travay sou yon liv sou ASMR. Ekri li te parèt nan anpil vi ak plòg literè. Ou ka jwenn plis nan travay li sou sit entènèt li.