Top Konsèy Kathy Kaehler a pou jwenn bikini-pare

Kontan

• Revizyon pou

Kathy Kaehler konnen yon bagay oswa de sou kondisyon fizik. Kòm yon otè, Advising Fitness Expert for USANA Health Sciences, yon zetwal DVD antrennman, ak antrenè selebrite pou A-listers tankou Julia Roberts, Drew Barrymore epi Kim Kardashian, li definitivman konnen ki jan yo fwe nenpòt kò nan fòm tip-tèt. Ak ete a ap apwoche byen vit, nou dènyèman te koze ak Kaehler pou pi bon konsèy li yo prepare chòtdeben - menm jan zetwal yo fè!

Konsèy Bikini-Ready soti nan Kathy Kaehler

1. Kòmanse jou ou an dwa. Kaehler di ke maten an se yon bon moman yo kòmanse jou ou nan bon direksyon an. Premye bagay li rekòmande nan A.M.? Guzzling desann dlo ak ji a nan yon sitwon. Melanj sa a reidrat kò a epi li ede netwaye sistèm ou!

2. Fè mouvman yo dwa. Menm si ou jis gen 30 minit pou travay deyò, ou ka jwenn yon asasen cardio ak fòs antrennman pous Kaehler di ke li nan tout sou chwazi mouvman ki ogmante batman kè ou. "Eseye kouri an plas, sote jak, sote kòd ak mouvman ki konsantre sou nwayo ou," li te di. Lòt opsyon ke kliyan celeb li renmen? Planch tout kò, planch bò, bisiklèt ab crunches, pouse-ups, mache ak tricep pant!

3. Rock sa ou genyen. Yon fanm akseswar nimewo 1 se konfyans, ak bon pwèstans toujou vle di ke ou santi ou byen sou kò ou. "Si ou pral mete li, etale li," Kaehler di. "Asire w ke zepòl ou yo tounen ak pwatrin ou se soti li."

Jennipher Walters se CEO ak ko-fondatè sit entènèt k ap viv an sante FitBottomedGirls.com ak FitBottomedMamas.com. Yon antrenè pèsonèl sètifye, antrenè fòm ak jesyon pwa ak enstriktè egzèsis gwoup, li gen tou yon MA nan jounalis sante ak regilyèman ekri sou tout bagay sa yo kondisyon fizik ak byennèt pou plizyè piblikasyon sou entènèt.

Revizyon pou