Gade Kaley Cuoco Mari li absoliman kraze 'Koala defi a'

Kontan

• Revizyon pou

ICYMI, medya sosyal te vin abondan ak defi dènyèman, ki soti nan 'Flip switch defi a' nan 'pa prese defi'. Youn nan dènye yo fè wonn yo? 'Koala defi a', ki enplike nan yon sèl moun ki kanpe toujou pandan yon lòt moun monte sou yo tankou yon koala monte yon pye bwa. Kaley Cuoco ak mari li Karl Cook dènyèman te monte nan defi a ak kraze li.

Nan kòmansman ane sa a, defi a-ki Lè sa a, ki enplike yon ban antrennman olye pou yo yon patnè-premye fè jij li yo sou medya sosyal kòm yon fason yo ranmase lajan pou moun ki afekte nan dife sovaj yo Ostralyen. Koulye a, li sanble tankou defi a tounen, epi si videyo Cuoco yo se nenpòt endikasyon, plis hilarious pase tout tan. Pou konplete vèsyon aktyèl la nan defi a, "koala" patnè a kòmanse ak bra yo ak janm vlope toutotou lòt moun nan ak monte tout wout la tors yo. Lè sa a, "koala a" gen balanse sou zepòl moun nan kanpe ak nan janm yo, reposition tèt yo finalman retounen nan kòmanse pozisyon. Oh, epi yo pa ka manyen etaj la tout tan an. (Ki gen rapò: Ki jan Kaley Cuoco reveye anvan krak la nan Dawn)

Cuoco afiche yon videyo sou Instagram ki montre duo a ranpli defi a. Nan clip la, yo manevwe nan etap yo relativman byen vit, pandan y ap chen yo gade, kap vrèman konsène pou byennèt yo. "Apre 245 tantativ echwe nou finalman te fè li!" Cuoco captioned post la. "LOL defi a koala se pa tankou fasil tankou li sanble. Aktyèlman nou te fè li gade modi tou pre enposib LOL bon chans !!"

Li pa t 'bay manti sou li te echwe tantativ. Cuoco tou afiche yon videyo nan premye tantativ koup la, ki pa t 'ale tankou, erè, fèt san pwoblèm. Nan videyo sa a, aktris a ri pandan ke Cook, relativman byen fre, kalm, ak kolekte, repete di li ke li te patisipe.

"Tanpri eseye sa a lakay ou!" Cuoco te ekri nan caption li. "Petèt mete yon kas. Kounye a mwen gen twa nouvo blesi men li te vo li." Tout blag sou kote, gen yon anpil ki ta ka ale mal – anpil Koala defi echwe sou TikTok yo se prèv – Se konsa, kontinye ak prekosyon. (Ki gen rapò: Kaley Cuoco di sa yo bout pantalon cho bisiklèt woz yo se "tout li gen sousi pou")

Defi a se definitivman pi rèd pase koup la fè li gade-nan vèsyon final yo, de tout fason. Alesha Courtney, CPT, yon antrenè pèsonèl ak nitrisyonis di: "Moun k ap monte a bezwen fòs anwo kò ak yon nwayo solid. (Ki gen rapò: Poukisa fòs debaz la konsa enpòtan)

"Yo ap esansyèlman itilize sèlman anwo kò yo pou rale yo moute desann ak alantou." Defi a mande pou balans, fòs debaz, ak fòs janm soti nan patnè a kanpe, li ajoute. Courtney sijere enkòpore anwo kò ak egzèsis debaz tankou planch, pull-ups, push-ups, Hollow Hold, ak devni selèb si ou vle travay sou ladrès ki nesesè pou defi a. (Si ou se youn nan yo menm ki gen chans yo gen tan "siplemantè" pandan karantèn lan, nou pa ka panse a yon pi bon fason yo sèvi ak li.)

Si ou vle pran nòt anvan ou eseye defi a oswa jis bezwen yon ri, definitivman bay Cuoco ak tantativ Cook a yon mont.

Revizyon pou