Gade Kaley Cuoco Montre Ladrès san fot san defo li

Kontan

• Revizyon pou

Soti nan skwa filaplon nan egzèsis bann rezistans, Kaley Cuoco ki te kraze antrennman karantèn li. Dènye kondisyon fizik li "mani"? Sote kòd.

Cuoco pataje yon videyo nan tèt li "sote li soti," rele antrennman Cardio li "dernye mani" pandan karantèn. "Tout sa ou bezwen se 20 mn, yon kòd so, ak bon mizik!" li captioned pòs li.

Videyo a pa gen dout enpresyonan. Li montre Cuoco pratike footwork, sote bak, fè kwazman, ak jenou segondè - tout pandan y ap mete yon mask figi, BTW. An repons a lènmi sou pòs li ki te kesyone poukisa li te mete yon mask pandan antrennman li, li te ekri: "Mwen mete yon mask lè mwen nan yon espas ki fèmen alantou lòt moun. Mwen pwoteje tèt mwen ak tout moun bò kote m '. Se poutèt sa Mwen chwazi mete yon mask." (Men sa ou bezwen konnen sou travay deyò nan yon mask figi.)

Menm si ou pa te pwan yon kòd so depi lakou lekòl ou a oswa jou klas jimnastik, ou definitivman pa vle neglije sa a plen-kò Cardio eksplozyon. Sote kòd defi zepòl ou, bra, bou, ak janm, amelyore ladrès ou ak kowòdinasyon nan pwosesis la. (Jennifer Garner se yon gwo fanatik kòd sote, tou.)

Plus, pa gen okenn refize ke sote kòd se yon tòn plezi, nou pa mansyone ou ka fè li jis sou nenpòt kote. Nan yon epòk kote anpil kalite ekipman fizik lakay yo (toujou) kòmande oswa yo te monte nan pri, kòd so yo se pri-efikas, fasil pou transpòte ak stoke ale, epi yo fasilman disponib sou entènèt.

Pran kòd la sote Whph (Achte li, $ 7, amazon.com), pou egzanp. Kòd so ki lejè a gen ladan manch kim pou yon priz konfòtab, epi longè kòd la ka ajiste si sa nesesè. Li pa sèlman abòdab (epi nan stock), men li gen anpil dè milye de revizyon senk-zetwal sou Amazon.

Genyen tou DEGOL sote kòd la (Achte Li, $ 8, amazon. Com), yon lòt pri ki ba-reglabl opsyon ki travay menm jan byen pou jumper aksidantèl jan li fè sa pou moun k ap chèche yon sesyon Cardio vit ak firye. Plis pase 800 achtè kontan te dil sou kòd sa a, espesyalman pou travay vitès ak ladrès.

Bezwen plis opsyon? Men kèk kòd so filaplon ki pral ba ou yon antrennman kondisyone asasen.

Revizyon pou