Ki jan yon fanm pèdi plis pase 100 liv epi li te konplete 5 Spartan Trifectas

Kontan

• Revizyon pou

Lè manman Justine McCabe te mouri nan konplikasyon ki gen rapò ak kansè nan tete an 2013, Justine te plonje nan yon depresyon. Menm jan li te panse bagay yo pa t 'kapab vin pi mal, mari l' te pran pwòp lavi l 'kèk mwa apre. Simonte ak chagren, Justine, ki moun ki deja plede ak pwa li, tounen vin jwenn manje pou konfò. Nan kèk mwa, li te pran prèske 100 liv.

"Mwen te nan pwen kote mwen pa t menm peze tèt mwen paske mwen pa t menm vle konnen repons lan," Justine te di. Fòm. "Lè mwen te ale nan biwo doktè a epi yo te di m 'mwen te peze 313 liv, mwen pa t' kapab kwè li. Mwen te santi mwen tèlman febli e pa t 'kapab menm fè pi senp la nan travay yo. Tankou timoun mwen yo, nan pwen, ta dwe ede mwen desann kanape a paske mouvman pou mwen soti nan chita pou kanpe te tèlman douloure pou mwen. "

Lè sa a, li deside ale nan terapi. "Mwen te rankontre ak yon terapis pou yon ane ak yon mwatye," li te di. "Youn nan moman yo ki kole soti nan memwa mwen chita sou kanape a di li ke mwen pa t 'vle vin chonje kòm sa a tris, moun pitye ki te yon viktim nan sikonstans li. "(Ki gen rapò: 9 Fason yo goumen Depresyon-Anplis pran antidepreseur)

Pou ede chanje sa, terapis li rekòmande pou li pi aktif. Depi Justine te yon atlèt ap grandi e li te jwe foutbòl pou 14 ane, sa a se yon bagay fanmi li ak zanmi yo te ankouraje tou. Se konsa, li te kòmanse ale nan jimnastik la.

"Mwen ta pase yon èdtan fè eliptik la epi mwen ta naje anpil kat a senk fwa nan yon semèn," Justine te di. "Mwen menm tou mwen te kòmanse chanje move abitid manje pou bon abitid e anvan mwen te konnen li, pwa mwen te kòmanse vin koupe. Men, sa ki te pi bon se ke mwen te kòmanse. santi pi bon pase mwen te genyen nan yon tan long."

Justine byento reyalize ke fè egzèsis ta ka ede l 'ak lapenn li. "Mwen ta sèvi ak tan sa a pou fè anpil reflechi," li te di. "Mwen te kapab trete kèk nan emosyon mwen te fè fas ak ke mwen ta ale pale sou epi travay nan terapi."

Chak ti etap enpòtan te kòmanse santi tankou yon gwo akonplisman. "Mwen te kòmanse pran foto kò mwen chak jou yon sèl epi apre yon ti tan, te kòmanse remake diferans ki genyen ti, ki te yon gwo motivasyon pou mwen," Justine di. "Mwen menm sonje lè mwen te pèdi premye 20 liv mwen an. Mwen te sou tèt mond lan, kidonk mwen reyèlman kenbe sou moman sa yo."

Kòm Justine te kòmanse pèdi pwa, li te jwenn ke li te kapab fè pi plis pase sa li te genyen anvan. Lè li te pèdi apeprè 75 liv, li te kòmanse fè randone ak zanmi, li te pran kayak ak paddleboarding, epi li te ale nan Hawaii pou aprann kijan pou navige. "Tout lavi mwen, mwen te pè anpil nan nenpòt bagay ki te konsidere adistans danjere," Justine di. "Men, yon fwa mwen te kòmanse aprann ki sa kò mwen an te kapab nan, mwen te kòmanse falèz sote, parasailing, parachutism, epi li te jwenn yon frison etonan nan kouri dèyè pè m 'paske li te fè m' santi vivan."

Se te sèlman yon kesyon de tan anvan Justine pran van nan kous obstak e imedyatman te vle bay li yon ale. "Nan kòmansman ane 2016 la, mwen te konvenk yon zanmi m pou l te fè yon Tough Mudder mwatye avè m epi apre m te fini kous sa a, mwen te tankou 'Sa a se li,' 'Sa a se mwen,' epi pa te gen okenn tounen tounen. "li di. (Ki gen rapò: Poukisa ou ta dwe enskri pou yon ras kou obstak)

Apre li fin fè kèk ras menm jan an 3-mil, Justine te santi tankou li te pare yo pouswiv yon bagay li ta te gen je l 'sou pou yon ti tan: yon Ras Spartan. "Depi moman mwen te antre nan OCRs, mwen te konnen ke Spartans yo te pi gwo, pi move nan yo tout," li te di. "Se konsa, mwen enskri pou yon sèl fason byen lwen davans. E menm apre yon pakèt fòmasyon, mwen te tèlman nève rive jou kous la."

Spartan Justine a te patisipe nan te pi long pase nenpòt ras li ta janm kouri anvan, kidonk li definitivman mete kapasite li nan tès la. "Li te pi difisil pase mwen te ka janm imajine, men fè li nan liy lan fini tout pou kont mwen te tèlman rekonpanse ke mwen mete yon objektif fou pou tèt mwen: fè yon Spartan Trifecta ane pwochèn."

Pou moun nan nou ki ta ka konnen kounye a, yon manm nan Tribi Spartan Trifecta fini youn nan chak distans Spartan-Spartan Sprint la (3 a 5 mil ak plis pase 20 obstak), Spartan Super (8 a 10 mil epi li enplike 25 obstak) ak Spartan Beast (12 a 15 mil ak plis pase 30 obstak)-nan yon ane kalandriye.

Justine pa t 'kouri plis pase 6 mil nan lavi li, kidonk sa a te yon gwo defi pou li. Men, yo make ane a nouvo, Justine enskri pou yon Sprint Spartan ak Spartan Super sou yon wikenn nan mwa janvye 2017.

"Zanmi mwen te mande si mwen ta renmen fè tou de ras ak do l 'nan do ak jis jwenn yo soti nan wout la anvan mwen prepare pou bèt la," li te di. "Mwen te di wi e apre mwen te fin fè, mwen te panse tèt mwen, 'Wow, mwen deja plis pase mwatye fè ak objektif Trifecta mwen,' Se konsa, mwen bay tèt mwen yon solid 10 mwa nan tren pou bèt la."

Pandan 10 mwa sa yo, Justine te konplete pa youn men senk Spartan Trifectas e li pral fini sèt nan fen ane sa a. "Mwen pa vrèman konnen ki jan sa te rive," Justine te di. "Se te yon konbinezon de nouvo zanmi mwen yo ki ankouraje m 'fè plis ras, men tou reyalize ke kò mwen an pa gen okenn limit."

"Apre mwen te fini premye bèt mwen an nan mwa me, mwen te aprann ke si ou ka ale 3 mil, si ou ka ale 8 mil, ou ka ale 30," li te kontinye. "Ou ka fè nenpòt bagay ke ou mete lide ou a." (Ki gen rapò: 6 kalite terapi ki ale pi lwen pase yon sesyon kanape)

Depi Justine reyalize ke li ta kite lapenn ak devastasyon konsome li, li te konsyan fè yon chwa pou kontinye viv ak vanse chak jou. Se poutèt sa ansanm ak enspire 100,000 disip Instagram l 'yo, li itilize hashtag #IChooseToLive pou dokimante vwayaj li. "Li vin tounen deviz nan lavi mwen," li te di. "Chak chwa mwen fè kounye a baze sou sa. Mwen ap eseye viv lavi m nan plenyman epi bay pitit mwen yo yon egzanp pèseverans vre."

Pou moun ki te nan soulye li yo ak santi yo kole paske nan sikonstans malere, Justine di: "Mwen te kòmanse ak sispann plis fwa pase sa mwen ka konte. [Men] li vrèman posib chanje lavi ou. Nou tout gen pouvwa yo kreye yon bagay diferan. Mwen te goumen dan ak klou pou li ale nan kote mwen kanpe jodi a [ak] pati ki pi bon se ke mwen te fè l 'koute entwisyon pwòp mwen yo ak aliyen tèt mwen ak enspirasyon reyèl ak motivasyon. reyèl dirabilite sanble."

Jodi a Justine pèdi 126 liv an jeneral, men pou li, pwogrè pa mezire pa yon echèl. "Anpil moun gen tandans konsantre sou yon nimewo, yon pwa objektif oswa kantite lajan majik yo bezwen pèdi," li te di. "Nimewo sa a pa tradwi nan kontantman. Pa jwenn tèlman kenbe avèk yon rezilta final ke ou neglije apresye siksè ou jan li k ap pase."

Revizyon pou