Jennifer Aniston te pran swen tèt li anvan li te yon bagay

Kontan

• Revizyon pou

Li santi l tankou mond lan ki te ap eseye figi konnen sekrè a nan aparamman san po Jennifer Aniston a / cheve / bod pou dè dekad kounye a. Wi, nou konnen li fè yoga ak bwè yon tòn Smartwater, men ki jan li gade konsa modi modi ?! Oke, nou ka finalman jwenn repons lan.

Aktris la ak Aveeno anbasadè mondyal se tout sou priyorite "m 'tan," ki fè l' ti fi a pafè a mennen dènye kanpay mak bote a # MomentForMe (ki ou ka rekonèt soti nan ki "te resevwa yon minit?" Komèsyal). Se konsa, natirèlman, nou te mande pou li pran sou Angoman ki sot pase 'pwòp tèt ou-swen'. Repons li? "Èske sa jis rive kounye a? Paske mwen santi mwen te konsyan de swen pwòp tèt ou pou anpil anpil ane." Gen ou genyen li, moun! Jen te ale san braslè (omwen nan fondamantalman chak epizòd nan Zanmi) ak pratike fason swen tèt yo anvan li te menm fre. (P.S.Men ki jan fè tan pou pran swen tèt ou lè ou pa gen okenn.)

Isit la, Jen pataje tout sekrè pwòp tèt li-ki gen ladan kapasite aktyèl li, bote, ak byennèt mani. (Se konsa, ale pi devan epi trete yo 'pwòp tèt ou-Jen di sa!)

Ki sa "swen pwòp tèt ou" vle di pou li: "Mwen panse ke li enpòtan. Mwen panse ke ou dwe gen yon bèl kantite" m "tan-tou sa li ye. Menm tounen [nan kòmansman karyè mwen], mwen ta vin lakay ou nan travay ak-tankou banal jan li son –Mwen ta toujou chita ap gade solèy kouche yo paske yo tèlman bèl e li ta jis yon bèl ti tan pou ou refwadi. , sa a meditasyon, ki mwen fè premye bagay lè mwen reveye anvan mwen gen kafe mwen, paske si mwen soti nan sal la mwen pa pral chita tounen. Se konsa, mwen pral kòmanse ak sa jis kalite kalme tèt mwen anvan mwen soti pou fè egzèsis."

Obsesyon antrennman li ye kounye a: "Mwen toujou renmen yoga ak cardio, men jou sa yo se fòmasyon entèval. Mwen panse ke konfizyon nan misk ak chanje li enpòtan. Mwen travay deyò nan Rise Nation [yon antrennman 30 minit total-kò k ap grenpe] ak antrenè mwen an [Rise. Nation fondatè] Jason ki jis fè m 'pote kòd vrèman lou alantou ak voye boul medikaman kont mi ak lòt bagay. Mwen pa janm vrèman fè anyen konsa anvan, men mwen renmen li. Mennaj mwen Emily Blunt te antrene pou fim sa Tom Cruise kote li te sanble ak yon zetwal wòch dechire epi li rekòmande li pou mwen. Lè sa a, mwen pran klas la Taryn Toomey nan klas la, ki mwen renmen ak li nan sòt de yon kokenn meditasyon k ap deplase. Ou jwenn emosyon ou soti, ou jwenn psyche ou netwaye, ou jwenn kò ou swe-li tcheke yon anpil nan bwat. Se konsa, sa a, se yon sèl mwen trè nan kounye a.Ou santi pouvwa a nan enèji gwoup la-li nan kalite yon eksperyans ekstraòdinè. Pa ekspoze twòp, men premye fwa mwen te fè sa, mwen te nan dlo nan je!"

Yon sèl li pa ka-manke seremoni byennèt: "Mwen gen yon sona enfrawouj ke mwen tonbe nan renmen ak. Zanmi mwen Courteney Cox-ou ka konnen li-te gen yon sona pòtab enfrawouj ke ou ale nan. Li kalite sanble yon ti kras iglou. Li nan tankou yon jwèt changer an tèm de dezentoksikasyon po ou ak rajenisman selil yo. Se konsa, mwen fè yon koup fwa pa semèn imedyatman apre mwen fin fè jimnastik la. Mwen remake yon chanjman reyèl nan enèji mwen, ak dòmi mwen, ak po mwen."

Woutin bote pou swen tèt li chak semèn: "Dimanch se jou spa mwen an. Anjeneral mwen fè yon ti tan mini feminen kote mwen jis bay tèt mwen yon fwote bon, sèvi ak yon mask, ak Lè sa a, nouvo Aveeno idratasyon feminen an. Mwen kite li sou lannwit lan ak lè mwen reveye mwen gen sa dewy , lumineux, etensèl po. "

Sekrè rekiperasyon aksidan li: "Mwen jis te eseye kriyoterapi dènyèman lè mwen te gen kèk blesi e mwen te sezi. Premye a tout, ke twa minit santi l tankou kat ane, men li te reyèlman ede mwen te di! Mwen te gen tout aksidan ou ka imajine. Lè ou bat kò ou otan ke mwen genyen ak tout kouri ak desann dogging, evantyèlman li di ou ensèk koupe! "

Ale nan manje maten li (ak fòse tèt li vin yon moun manje maten): "Mwen fè yon souke rapid ak poud pwoteyin, epina, poud maca, bè, ak vitamin C poud mwen mete nan ki nan trè bon. Mwen pa yon moun gwo manje maten, men mwen te fè tèt mwen vin yon moun manje maten yo. Mwen te toujou youn nan moun sa yo ki jis pa t 'manje nan maten an, men, nan kou, ou toujou tande li nan repa ki pi enpòtan nan jounen an Se konsa, mwen jwenn ke souke a se reyèlman bon .. Pafwa mwen fè yon antrennman jèn epi jis gen yon tas kafe ak Lè sa a, ale ak travay deyò. Ou aktyèlman gen plis enèji pase ou espere ak [boule plis kalori] paske w ap tranpe nan rezèv yo kòm opoze a lè l sèvi avèk manje ou te jis trete ak enjere."

Revizyon pou