Mwen te pè anpil pou m travay nan bout pantalon, men mwen te finalman kapab fè fas ak pi gwo krent mwen an

Kontan

• Deside ale pou li
• Konvenk tèt mwen li te vo li
• Travay deyò nan bout pantalon pou trè premye fwa
• Leson mwen te aprann yo
• Revizyon pou

Janm mwen yo te pi gwo ensekirite mwen pou toutotan mwen ka sonje. Menm apre pèdi 300 liv sou sèt ane ki sot pase yo, mwen toujou ap lite anbrase janm mwen, espesyalman paske nan po a ki lach pèdi pwa ekstrèm mwen te kite dèyè.

Ou wè, janm mwen yo se kote mwen te toujou kenbe pi fò nan pwa mwen. Anvan ak apre pèdi pwa mwen, jis kounye a, se po siplemantè ki peze m '. Chak fwa mwen leve janm mwen oswa monte, po siplemantè a ajoute plis tansyon ak pwa epi li rale kò mwen. Ranch mwen ak jenou mwen bay plis fwa ke mwen ka konte. Paske nan tansyon konstan, mwen toujou nan doulè. Men, pi fò nan resantiman mwen anvè janm mwen soti nan tou senpleman rayi fason yo gade.

Pandan tout vwayaj mwen an pou pèdi pwa, pa janm gen yon moman kote mwen te gade nan glas la epi mwen te di, "oh monchè, janm mwen yo te chanje anpil, epi mwen aktyèlman ap aprann renmen yo". Pou mwen, yo. te ale nan vin pi mal nan, byen, vin pi mal. Men, mwen konnen mwen se kritik pi di mwen yo ak ke janm mwen ta ka sanble diferan m 'pase yo fè nenpòt lòt moun. Menm si mwen te kapab chita isit la tout jounen an ak preche sou ki jan po a ki lach sou mwen janm se yon blesi batay nan tout travay la difisil mwen te mete nan pran tounen sante mwen, ki pa ta dwe antyèman onèt .. Wi, janm mwen te pote m 'nan pati ki pi difisil nan lavi mwen, men nan fen a nan jou, yo fè m 'trè konsyan de tèt mwen e mwen te konnen byen fon ke mwen te oblije fè yon bagay yo jwenn sou sa.

Deside ale pou li

Lè w ap nan yon vwayaj pèdi pwa tankou m 'yo, objektif yo se kle. Youn nan pi gwo objektif mwen te toujou pou yo ale nan jimnastik la ak travay soti nan bout pantalon pou premye fwa. Objektif sa a te vini nan forefront pi bonè ane sa a lè mwen deside li te tan yo ka resevwa operasyon pou retire po sou janm mwen yo. Mwen te kenbe panse sou ki jan etonan mwen ta santi tou de fizikman ak emosyonèlman ak mande si, apre operasyon, mwen ta finalman santi yo konfòtab ase pou yo ale nan jimnastik la nan bout pantalon. (Ki gen rapò: Jacqueline Adan ap louvri sou yo te kò-wont pa doktè li)

Men, plis la mwen te panse sou li, plis la mwen reyalize ki jan fou ki te. Mwen te fondamantalman di tèt mwen pou m tann—ankò—pou yon bagay mwen te reve fè pou plizyè ane. E pou kisa? Paske mwen te santi ke si janm mwen gade diferan, mwen ta finalman gen konfyans nan ak kouraj mwen te bezwen ale deyò ak branch vid? Li te pran semèn nan konvèsasyon ak tèt mwen pou mwen reyalize ke tann plizyè mwa pou akonpli yon objektif ke mwen te kapab reyalize jodi a, pa t 'bon. Li pa t jis nan vwayaj mwen oswa nan kò mwen an, ki te la pou mwen nan epè ak mens. (Ki gen rapò: Jacqueline Adan vle ou konnen ke pèdi pwa pa pral maji fè ou kontan)

Li te pran semèn nan konvèsasyon ak tèt mwen pou m 'reyalize ke ap tann plizyè mwa plis akonpli yon objektif ke mwen te kapab reyalize jodi a, pa t' dwat. Li pa t jis nan vwayaj mwen oswa nan kò mwen an.

Jacqueline Adan

Se konsa, yon semèn anvan mwen te mete yo gen operasyon pou retire po mwen, mwen deside li te tan. Mwen soti, mwen achte tèt mwen yon pè nan bout pantalon fè egzèsis epi mwen deside simonte youn nan pi gwo laperèz lavi mwen.

Konvenk tèt mwen li te vo li

Pè pa menm kòmanse dekri ki jan mwen te santi jou a mwen deside ale nan ak mete bout pantalon. Pandan ke aparans nan janm mwen definitivman kenbe m 'tounen soti nan vle travay soti nan bout pantalon, mwen te tou enkyete w sou ki jan kò mwen ta okipe li fizikman. Jiska pwen sa a, chosèt konpresyon ak leggings te BFFs mwen pandan antrennman. Yo kenbe po ki lach mwen ansanm, ki toujou fè mal ak rale lè li deplase pandan egzèsis. Se konsa, gen po mwen ekspoze ak san donte te konsène, pou pi piti a.

Plan m 'te pran yon 50-minit Cardio ak klas fòmasyon fòs nan jimnastik lokal mwen Basecamp Fòm antoure pa fòmatè yo ak kamarad klas ki te sipòte m' nan vwayaj mwen an. Pou kèk moun, senaryo sa a ta ka ofri yon sans de konfò, men pou mwen, ekspoze vilnerabilite mwen an bay moun yo mwen wè ak travay deyò ak chak jou, te nè-wracking. Sa yo pa t 'moun mwen ta te bout pantalon devan epi pa janm wè ankò. Mwen te ale nan kontinye wè yo chak fwa mwen te ale nan jimnastik la, e ke te fè ke yo te vilnerab alantou menm plis difisil.

Sa yo te di, mwen te konnen moun sa yo te tou yon pati nan sistèm sipò mwen an. Yo ta kapab apresye ki jan difisil zak sa a nan mete bout pantalon te pou mwen. Yo te wè travay la mwen ta mete nan pou li ale nan pwen sa a e te gen kèk konfò nan sa. Byensir, mwen toujou panse osijè de anbalaj yon pè nan leggings nan sak jimnastik mwen an-ou konnen, jis nan ka mwen flake soti. Konnen ki ta jis defèt objektif la, anvan ou kite kay la, mwen te pran yon ti moman, gade nan glas la ak je welled leve, li di tèt mwen ke mwen te fò, pwisan ak konplètman kapab fè sa. Pa te gen okenn bak soti. (Ki gen rapò: Kijan zanmi ou ka ede ou rive nan objektif sante ak kondisyon fizik ou)

Mwen pa t 'konnen li lè sa a, men pati ki pi difisil pou mwen te mache nan jimnastik la. Te gen jis enkoni anpil. Mwen pa t 'sèten ki jan mwen te pral santi tou de fizikman ak emosyonèlman, mwen pa t' konnen si moun ta fikse, poze m 'kesyon oswa kòmantè sou ki jan mwen gade. Kòm mwen te chita nan machin mwen an tout "sa ki ifs" swarmed nan lide m 'ak mwen te santi panike pandan y ap fiyanse mwen te fè pi byen l' yo pale m 'desann, raple m' poukisa mwen deside fè sa an plas an premye. Finalman, apre mwen fin tann jiskaske pa gen moun ki te mache nan lari a, mwen te soti nan machin nan ak mache nan direksyon jimnastik la. Anvan mwen te kapab menm rive nan pòt la mwen te kanpe, kache janm mwen dèyè yon bwat fatra paske nan ki jan alèz ak ekspoze mwen te santi. Men, yon fwa mwen finalman te fè l 'nan pòt yo, mwen reyalize pa te gen okenn vire tounen. Mwen te fè li byen lwen konsa mwen te pral bay eksperyans nan tout mwen. (Ki gen rapò: Ki jan yo pè ou nan vin pi fò, an sante, ak pi kontan)

Anvan mwen te kapab menm rive nan pòt la mwen te kanpe, kache janm mwen dèyè yon bwat fatra paske nan ki jan alèz ak ekspoze mwen te santi.

Jacqueline Adan

Nè mwen yo te toujou nan yon tout-tan segondè lè mwen te mache nan salklas la al kontre kliyan yo ak lòt enstriktè nou an, men yon fwa mwen Joined gwoup la, tout moun trete m 'tankou li te jis yon lòt jou. Tankou pa te gen anyen diferan sou mwen oswa fason mwen gade. Nan moman sa a mwen kite yon soupi gwo soulajman ak la pou premye fwa vrèman kwè ke mwen te ale nan fè l 'nan pwochen an 50 minit. Mwen te konnen tout moun la te pral sipòte m ', renmen m' epi yo pa pase jijman negatif. Dousman men siman, mwen te santi nève mwen an transfòme nan eksitasyon.

Travay deyò nan bout pantalon pou trè premye fwa

Lè antrennman an te kòmanse, mwen te vole dwat nan li epi, tankou tout lòt moun, deside trete li tankou yon antrennman regilye.

Sa te di, te gen definitivman kèk mouvman ki fè m 'pwòp tèt ou-konsyan. Tankou lè nou t ap fè deadlifts ak pwa. Mwen te kontinye reflechi sou ki jan dèyè janm mwen te gade nan bout pantalon yo chak fwa mwen bese sou. Te gen tou yon mouvman kote nou te kouche sou do nou ak fè leve janm ki fè kè m sote nan gòj mwen. Nan moman sa yo, kamarad klas mwen yo te monte ak mo ankourajman ki di m '"ou te resevwa sa a", ki vrèman ede m' rale nan. Mwen te raple ke tout moun te la pou sipòte youn ak lòt epi yo pa t 'pran swen sou sa nou te wè nan glas la.

Pandan tout antrennman an, mwen te ap tann pou doulè a ​​frape. Men, jan mwen te itilize Gwoup Mizik TRX yo ak pwa, po mwen pa t 'fè mal plis pase sa li te fè anjeneral. Mwen te kapab fè tout bagay mwen ta tipikman fè pandan y ap mete pantalon konpresyon ak bèl anpil menm nivo doulè. Li te ede tou ke antrennman la pa t 'gen yon anpil nan mouvman plyometric, ki souvan lakòz plis doulè. (Ki gen rapò: Ki jan yo fòme kò ou a santi mwens doulè lè w ap travay)

Petèt egzèsis ki pi pwisan pandan 50 minit sa yo se lè mwen te sou AssaultBike la. Yon zanmi m 'sou bisiklèt la bò kote m' vire, li mande ki jan mwen te santi mwen. An patikilye, zanmi an te mande si li te santi bèl yo santi briz la sou janm mwen soti nan van an ki te pwodwi nan bisiklèt la. Se te yon kesyon senp konsa, men li vrèman rive sou mwen.

Jiska pwen sa a, mwen ta pase tout lavi m 'kouvri janm mwen yo. Li te fè m 'reyalize ke nan moman sa a, mwen finalman te santi yo lib. Mwen te santi mwen lib pou mwen, montre tèt mwen pou ki moun mwen ye, anbrase po mwen, ak pratike renmen pwòp tèt ou. Pa gen pwoblèm sa nenpòt moun te panse sou mwen, mwen te tèlman kontan ak fyè de tèt mwen pou ke yo te kapab fè yon bagay ki pè anpil m '. Li te pwouve jis konbyen mwen ta grandi ak ki jan ere mwen te yo dwe yon pati nan yon kominote ki bay sipò ki te ede pote youn nan pi gwo objektif mwen nan lavi.

Nan moman sa a, mwen finalman te santi lib. Mwen te santi mwen lib pou mwen.

Jacqueline Adan

Leson mwen te aprann yo

Jiska dat, mwen te pèdi plis pase 300 liv epi mwen te sibi operasyon pou retire po sou bra mwen, vant mwen, do, ak janm mwen. Anplis, kòm mwen kontinye pèdi pwa plis, li posib ke mwen pral antre anba kouto a ankò. Wout sa a te long ak difisil, epi mwen toujou pa sèten ki kote li fini. Wi, mwen te simonte anpil, men li toujou difisil pou jwenn moman kote mwen kapab vrèman chita epi di ke mwen fyè de tèt mwen. Travay soti nan bout pantalon se te youn nan moman sa yo. Pi gwo bagay mwen te pran nan eksperyans la se santiman fyète ak fòs mwen te santi pou akonpli yon bagay mwen te reve pou lontan. (Ki gen rapò: Benefis Sante Anpil nan eseye nouvo bagay)

Chwazi mete tèt ou nan yon sitiyasyon alèz se difisil, men, pou mwen, ke yo te kapab fè yon bagay ki te tèlman difisil pou m 'ak fikse nan pi gwo ensekirite mwen nan je a, pwouve ke mwen te kapab nan anyen. Li pa t 'jis sou mete sou yon pè nan bout pantalon, li te sou ekspoze frajilite mwen ak renmen tèt mwen ase fè li. Te gen yon sans imans nan pouvwa nan ke yo te kapab fè sa pou tèt mwen, men pi gwo espwa mwen se enspire lòt moun reyalize ke nou tout gen sa li pran fè sa ki pè nou pi plis la. Ou jis bezwen ale pou li.

Revizyon pou