Yogi sa a vle ou eseye Yoga toutouni omwen yon fwa

Kontan

• Revizyon pou

Yoga toutouni te vin mwens tabou (mèsi an pati a popilè @nude_yogagirl). Men, li toujou lwen endikap, kidonk si w ezite sou bay li yon eseye, ou pa poukont ou. Petèt lè li rive fè egzèsis toutouni ou se yon fèm "lanfè non." Oswa petèt ou ta konsidere li men gen kèk hang-ups sou poze nan kostim anivèsè nesans ou. Nenpòt fason, yogi Valerie Sagun vle ou repanse ap eseye yoga toutouni (oswa omwen pasyèlman toutouni).

Nan nouvo liv li a, Big Gal Yoga, Valerie ekri sou benefis yo anpil nan yoga ke yo souvan neglije an favè avantaj fizik yo. Nan yon seksyon li ekri sou yoga bhakti, ki se tout sou pwòp tèt ou-renmen. Valerie antre nan detay sou fason li te kapab aprann akseptasyon kò atravè pratike yoga.

"Ou trè okouran de kò ou lè w ap pratike yoga," li te di nou nan yon entèvyou. "Nan yoga, w ap sitou deplase kò ou tout tan tout tan an, kidonk, ou konnen egzakteman ki kote men ou a ale, ki sa janm ou ap fè, ki pati nan misk ou yo ap deplase pou li fè ou trè okouran de kò ou. Li ede ou gade li nan yon fason pozitif."

Kòm li eksplike nan liv li a, gen nan yon sèl teknik ki ka pran pwòp tèt ou-renmen ou nan yon nivo pwochen: nidite desann pandan w ap resevwa om ou sou.

"Isit la nan yon defi: Eseye yoga nan kilòt jis ou. Mwen vle di li! Gen yon bagay sou fè yoga nan kalson ou oswa menm nan toutouni a ki santi l enteresan. Sa a se laverite espesyalman pou nou gwo yoga yoga. Mwen remèsye etonan Jessamyn Stanley la , badass fat femme ak parèy koube yoga pwofesè, pou ekspoze m 'nan lide ke yon gwo fanm te kapab pratike nan kalson li! Mwen pa te gen okenn lide ki jan liberasyon li ta dwe jiskaske mwen te eseye li pou tèt mwen, "li ekri.

Valerie kontinye pale sou fason li te premye eseye li, nan yon plas piblik pa mwens: "Nan yon vwayaj dènye minit nan Jozye Tree National Park mwen te ale pou li, epi mwen te ale tout wout la. Kenbe yon je soti pou randone randone, mwen wete tout rad mwen, li ale nan yon pijon wa yon sèl-janb poze bou toutouni .. Li te trè libere! Ou pa bezwen tras nan piblik, epi ou pa bezwen fè anyen ou pa fè sa vle fè. Men, si ou vle fè yoga mete kalson ou, oswa mwens, jis jwenn yon kote kote ou santi ou an sekirite ak konfòtab."

"Mwen rekòmande pou pran yon foto oswa de, oswa omwen gen yon glas tou pre. Ou ka kòmanse pa mete tou sa ou vle epi retire rad jan ou vin gen plis konfyans, "li te di. "Gade kò ou nan glas la, chèche chak koub, epi apresye li lè w ba li kèk lanmou. Egzèsis sa a se yon bon fason pou rekonèt ak anbrase bèl enpèfeksyon ki fè kò ou pou ou."

Big Gal Yoga ap disponib 25 jiyè, epi li disponib pou pre-lòd kounye a.

Revizyon pou