Kisa ou ta dwe konnen sou yon misk pwatrin rale

Kontan

• Sentòm yo
• Kòz
• Èske sèten moun ki gen plis risk?
• Dyagnostik
• Tretman
• Rekiperasyon
• Konplikasyon
• Takeaway

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Apèsi sou lekòl la

Yon misk pwatrin tansyon oswa rale ka lakòz yon doulè byen file nan pwatrin ou. Yon souch nan misk oswa rale k ap pase lè misk ou lonje oswa chire.

Jiska 49 pousan nan doulè nan pwatrin soti nan sa yo rele souch entèkostal nan misk. Gen twa kouch misk entèkostal nan pwatrin ou. Misk sa yo responsab pou ede ou respire ak pou estabilize anwo kò ou.

Sentòm yo

Sentòm klasik souch nan misk pwatrin lan gen ladan yo:

• doulè, ki ka byen file (yon rale egi) oswa mat (yon souch kwonik)
• anfle
• spasm nan misk
• difikilte pou deplase zòn ki afekte a
• doulè pandan y ap respire
• ematom

Chèche atansyon medikal si doulè ou rive toudenkou pandan w ap angaje nan egzèsis difisil oswa aktivite.

Ale nan sal dijans la oswa rele sèvis ijans lokal ou a si doulè ou akonpaye pa:

• endispoze
• vètij
• swe
• kous batman kè
• difikilte pou respire
• chimerik
• lafyèv
• dòmi

Sa yo se siy pwoblèm ki pi grav, tankou atak kè.

Kòz

Doulè nan miray pwatrin ki te koze pa yon misk tansyon oswa rale souvan rive kòm yon rezilta nan twòp. Ou ka te leve yon bagay lou oswa blese tèt ou ap jwe espò. Pou egzanp, jimnastik, zaviwon, tenis, ak gòlf tout enplike mouvman repetitif epi yo ka lakòz tansyon kwonik.

Lòt aktivite ki ka lakòz souch yo se:

• rive bra ou anlè tèt ou pou peryòd tan ki long
• blese kontak nan espò, aksidan machin, oswa lòt sitiyasyon
• leve pandan y ap trese kò ou
• tonbe
• sote cho-ups anvan aktivite
• fleksibilite pòv oswa kondisyone atletik
• fatig nan misk
• aksidan nan ekipman fonksyone byen (machin pwa kase, pou egzanp)

Sèten maladi ka lakòz tou souch nan misk nan pwatrin lan. Si ou te fèk gen yon frèt nan pwatrin oswa bwonchit, li posib ou ka te rale yon misk pandan y ap touse.

Èske sèten moun ki gen plis risk?

Nenpòt moun ka fè eksperyans souch nan misk nan pwatrin:

• Moun ki pi aje yo nan pi gwo risk pou yo fè eksperyans blesi miray pwatrin nan tonbe.
• Granmoun ka gen plis chans pou yo devlope rale nan pwatrin oswa blesi kòm yon rezilta nan aksidan machin oswa aktivite atletik.
• Timoun yo se gwoup ki pi ba risk pou blesi nan misk nan pwatrin.

Dyagnostik

Si w gen enkyetid sou doulè nan pwatrin ou, oswa si si li nan yon misk rale oswa yon lòt bagay, pale ak doktè ou. Doktè ou ap mande ou sou sentòm ou yo, istwa sante ou, ak nenpòt aktivite ki ka kontribye nan doulè ou.

Se souch nan misk kategori swa swa egi oswa kwonik:

• Tansyon egi rezilta nan blesi soutni imedyatman apre chòk dirèk, tankou yon tonbe oswa aksidan machin.
• Tansyon kwonik rezilta nan aktivite alontèm, tankou mosyon repetitif yo itilize nan espò oswa sèten travay travay.

Soti nan la, tansyon yo klase selon gravite:

• Klas 1 dekri domaj twò grav nan mwens pase senk pousan nan fib nan misk.
• Klas 2yèm endike plis domaj: misk la pa konplètman kraze, men gen yon pèt nan fòs ak mobilite.
• Klas 3yèm dekri yon rupture nan misk konplè, ki pafwa mande pou operasyon.

Nan kèk ka, doktè ou ka bay lòd pou tès yo ekskli atak kè, ka zo kase zo, ak lòt pwoblèm. Tès yo ka gen ladan:

• X-ray
• D sonorite mayetik (MRI)
• elèktrokardyogram (ECG)

Lòt kòz posib pou doulè nan pwatrin yo enkli:

• ematom kòm yon rezilta nan aksidan
• atak enkyetid
• ilsè gastric
• fache dijestif, tankou rflu èzofaj
• perikardit

Posiblite ki pi grav yo enkli:

• redwi sikilasyon san nan kè ou (anjin)
• boul nan san nan atè a poumon nan poumon ou (anbolis poumon)
• chire nan aorta ou (diseksyon aortik)

Tretman

Premye liy tretman pou tansyon nan misk pwatrin twò grav enplike nan rès, glas, konpresyon, ak elevasyon (RICE):

• Repoze. Sispann aktivite le pli vit ke ou remake doulè. Ou ka reprann aktivite limyè de jou apre aksidan, men sispann si doulè retounen.
• Glas. Aplike glas oswa yon pake frèt nan zòn ki afekte a pou 20 minit jiska twa fwa pa jou.
• Konpresyon. Konsidere anbalaj nenpòt ki zòn nan enflamasyon ak yon bandaj elastik men pa vlope twò byen tankou li ka afekte sikilasyon.
• Elevasyon. Kenbe pwatrin ou an wo, sitou nan mitan lannwit. Dòmi nan yon recliner ka ede.

Avèk tretman lakay, sentòm ou yo soti nan rale twò grav yo ta dwe diminye nan kèk semèn. Pandan w ap tann, ou ka pran soulaje doulè diminye malèz ou ak enflamasyon, tankou ibipwofèn (Advil, Motrin IB) oswa asetaminofèn (Tylenol).

Si ou gen souch kwonik, ou ka benefisye de terapi fizik ak egzèsis yo korije dezekilib nan misk ki kontribye nan souch. Nan ka ki pi grav yo, yo ka bezwen operasyon pou repare misk chire yo.

Si doulè ou oswa lòt sentòm yo pa ale ak tretman lakay ou, pran yon randevou pou wè doktè ou.

Rekiperasyon

Ou ta dwe evite fè egzèsis difisil, tankou leve lou, pandan w ap nan rekiperasyon an. Kòm doulè ou diminye, ou ka tou dousman retounen nan espò anvan ou ak aktivite yo. Prete atansyon a nenpòt malèz oswa lòt sentòm ou fè eksperyans ak rès lè sa nesesè.

Tan rekiperasyon ou depann sou gravite a nan souch ou. Ti rale ka geri le pli vit ke de oswa twa semèn apre aksidan. Tansyon ki pi grav ka pran mwa pou geri, sitou si ou te gen operasyon. Swiv nenpòt enstriksyon espesifik doktè ou ba ou pou pi bon rezilta yo.

Konplikasyon

Eseye fè twòp twò bonè ka agrave oswa vin pi mal aksidan ou. Koute kò ou se kle.

Konplikasyon nan blesi nan pwatrin ka afekte respire ou. Si souch ou a fè pou l respire difisil oswa anpeche w respire pwofondman, ou ka nan risk pou yo devlope yon enfeksyon nan poumon. Doktè ou ka anmezi sijere egzèsis pou l respire pou ede.

Takeaway

Pifò tansyon nan misk nan pwatrin ka trete nan kay la. Si doulè ou pa vin pi bon ak RICE, oswa si li vin pi mal, rele doktè ou.

Pou anpeche souch nan misk nan pwatrin:

• Chofe anvan ou fè egzèsis ak fre desann apre sa. Misk frèt yo pi vilnerab a souch.
• Pran swen lè angaje nan aktivite kote w ap nan risk pou yo tonbe oswa lòt aksidan. Sèvi ak ranp lè w ap monte oswa desann eskalye, evite mache sou sifas glise, epi tcheke ekipman atletik anvan ou itilize.
• Peye atansyon sou kò ou epi pran jou konje nan egzèsis jan sa nesesè. Misk fatige yo pi fasil pou souch.
• Leve objè lou ak anpil atansyon. Anwole èd pou travay patikilyèman lou. Pote sakado lou sou tou de zepòl, pa sou bò la.
• Konsidere terapi fizik pou tansyon kwonik.
• Manje byen epi fè egzèsis. Lè w fè sa, sa ka ede w kenbe yon pwa ki an sante ak bon kondisyone atletik pou diminye risk souch ou.