Ki sa ki lakòz doulè Infraspinatus ak ki jan mwen ka trete li?

Kontan

• Infraspinatus doulè nan misk lakòz
• Infraspinatus chire
• Sentòm yo
• Infraspinatus tandinopati
• Sentòm yo
• Infraspinatus enpak
• Sentòm yo
• Bursit
• Sentòm yo
• Pense nè
• Sentòm yo
• Ki sa ki pwen enfraspinatus deklanche?
• Dyagnostik doulè infraspinatus
• Tès doulè Infraspinatus
• Trete kòz yo
• Repoze
• Chalè ak glas
• Doulè Infraspinatus detire ak egzèsis
• Pandil
• Wotasyon ekstèn
• Wotasyon ekstèn pasif
• NSAIDs
• Piki steroid
• Operasyon
• Rekiperasyon ak pespektiv
• Takeaway

Infraspinatus a se youn nan kat misk ki fè moute manchèt la wotasyon, ki ede bra ou ak zepòl deplase epi rete ki estab.

Infraspinatus ou se nan do zepòl ou. Li atache tèt la nan imè ou (zo nan tèt nan bra ou) nan zepòl ou, epi li ede ou Thorne bra ou sou bò la.

Doulè nan infraspinatus la gen plis chans ki te koze pa mouvman repetitif ki enplike zepòl la. Naje, jwè tenis, pent, ak bòs chapant jwenn li pi souvan. Li vin tou plis chans menm jan ou vin pi gran.

Gen plizyè kòz potansyèl de doulè infraspinatus. Gen kèk ki grav, men pa gen okenn ki menase lavi yo.

Infraspinatus doulè nan misk lakòz

Pafwa, doulè infraspinatus se akòz tansyon minè oswa mete ak dlo. Nan ka sa yo, rès ap gen chans pou soulaje doulè a. Men, doulè ou ka lakòz tou pa yon aksidan oswa kondisyon ki pi grav.

Infraspinatus chire

Gen de kalite dlo nan je infraspinatus:

• Yon chire pasyèl pral domaje tandon an, men li pa ale tout wout la nan. Li anjeneral ki te koze pa estrès repetitif oswa aje nòmal.
• Yon chire konplè, oswa plen epesè, rache enfraspinatus la soti nan zo a. Li anjeneral ki te koze pa yon aksidan egi, tankou tonbe.

Sentòm yo

• doulè nan repo
• doulè nan mitan lannwit
• feblès bra
• doulè lè w ap leve oswa bese bra ou
• sansasyon krakman lè w ap deplase bra ou
• si ou gen yon chire egi, li pral lakòz grav, toudenkou doulè ak feblès

Infraspinatus tandinopati

Infraspinatus tendinopati se yon aksidan mwens grav nan infraspinatus la. Gen de kalite:

• Tendinite se yon enflamasyon nan tandon an.
• Tendinoz se ti dlo nan tandon an ki pa lakòz anpil enflamasyon.

Kòz tendinopati yo enkli:

• abuze, espesyalman rive anlè oswa voye
• chòk zepòl
• atrit oswa yon lòt maladi enflamatwa nan zepòl ou
• nòmal mete ak dlo jan ou laj

Sentòm yo

• doulè ki ogmante ak itilizasyon zepòl
• doulè mat nan zepòl ou ak bra anwo
• doulè nan mitan lannwit
• feblès zepòl
• rèd zepòl
• kèk pèt mouvman nan zepòl ou
• doulè pandan y ap rive anlè
• doulè pandan wap rive dèyè ou

Infraspinatus enpak

Impingement se lè yon tandon vin konprese, anjeneral pa yon SPUR zo oswa enflamasyon. Infraspinatus enpak se estraòdinè nan moun ki pa nan espò ki enplike anlè voye, tankou tenis. Li patikilyèman komen nan atlèt ki poko gen 30 an.

Sentòm yo

• doulè atravè tout zepòl la
• doulè desann bra
• doulè ki vin pi mal sou tan

Bursit

Bursit rive lè Bursa a - yon sak likid ki plen ant tèt zo bra ou ak pwent zepòl ou - vin anflame. Sa ka lakòz doulè ak mete restriksyon sou mouvman misk infraspinatus la.

Abuze se kòz ki pi komen nan bursit, men li kapab tou ki te koze pa:

• atrit
• gout
• dyabèt
• maladi tiwoyid
• tandinit
• aksidan egi

Sentòm yo

• anfle zepòl
• doulè lè w ap deplase zepòl ou

Pense nè

Si nè a suprascapular nan zepòl ou vin kwense, li ka lakòz doulè infraspinatus. Yon nè kwense anjeneral akòz chòk, twòp blesi, oswa kòm yon rezilta nan lòt malfonksyònman zepòl.

Sentòm yo

• doulè nan do a ak tèt zepòl ou
• doulè ki pa reponn a tretman ki pi nòmal
• feblès zepòl
• atrofi nan infraspinatus la (nan ka ki ra)

Ki sa ki pwen enfraspinatus deklanche?

Pwen deklanche - ki pa tout doktè kwè aktyèlman egziste - yo te panse yo dwe difisil, sansib tach nan yon misk.

Pwen deklanche inaktif fè mal lè yo ap pouse sou, pandan y ap pwen deklanche aktif lakòz doulè menm san yo pa manyen oswa mouvman. Yo ka lakòz pa sèlman doulè, men mete restriksyon sou mouvman ak lakòz feblès nan misk.

Pwen deklanche aktif ka lakòz doulè nan plas la nan misk la oswa refere doulè. Refere doulè se doulè nan lòt zòn nan kò a, anjeneral sa yo tou pre pwen an deklanche.

Pwen deklanche yo anjeneral aktive pa estrès sou misk la. Si ou gen pwen deklanche aktif nan infraspinatus ou, li ka lakòz doulè nan zepòl ou ak desann bra ou.

Tretman ka gen ladan:

• sèk zegwi
• piki anestezi
• etann
• masaj
• terapi lazè
• dwòg anti-enflamatwa ki pa esteroyid (AINS)

Dyagnostik doulè infraspinatus

Pou dyagnostike kòz la nan doulè infraspinatus ou, yon doktè pral premye pran yon gade nan istwa medikal ou. Yo pral mande w sou:

• sentòm ou yo
• lè sentòm yo te kòmanse
• nenpòt blesi resan
• si ou jwe espò oswa ou gen lòt aktivite ak mouvman zepòl repetitif

Lè sa a, yo pral fè yon egzamen fizik yo wè sa ki mouvman fè mal zepòl ou, si se ranje mouvman ou limite, epi si misk zepòl ou sanble fèb.

Anjeneral, yon istwa medikal ak egzamen fizik yo ase pou dyagnostike yon pwoblèm infraspinatus. Men, yon doktè ka fè yon radyografi tou pou regle lòt posiblite oswa yon ultrason oswa MRI pou konfime yon dyagnostik.

Si yon doktè pa sèten si ou gen yon chire infraspinatus oswa tandinopati, yo ka enjekte misk la ak yon anestezi lokal yo. Si ou gen tandinopati, doulè a ​​ap amelyore ak fòs nan misk ou yo pral nòmal. Si ou gen yon chire, fonksyon bra ou ap toujou limite.

Tès doulè Infraspinatus

Yon tès doulè infraspinatus yo itilize pou wè si doulè ou ap vini soti nan infraspinatus la oswa yon lòt pati nan zepòl ou.

Ou pral koube bra ou 90 degre, ak pla ou fè fas a. Koud ou ta dwe nan kote ou yo, ak bra ou ta dwe soti nan devan ou.

Yon doktè pral pouse kont bra ou pandan w ap vire yo deyò. Si sa fè m mal, ou gen plis chans gen yon pwoblèm infraspinatus.

Trete kòz yo

Nan pifò ka yo, yon doktè ap rekòmande pou eseye tretman nonsurgical pou doulè infraspinatus. Tretman sa yo gen siksè pou pifò moun, byenke yon konbinezon de tretman nonsurgical ka nesesè.

Si tretman nonsurgical pa efikas, operasyon ka yon opsyon.

Repoze

Blesi Infraspinatus yo souvan ki te koze pa mouvman repetitif. Repoze zepòl ou ap ba li yon chans pou geri. Yon doktè ta ka rekòmande repoze bra ou nan yon fistibal oswa pou yon ti tan evite aktivite ki lakòz plis doulè.

Chalè ak glas

Glase zepòl ou ap diminye enflamasyon. Ou ka fè sa byen bonè nan aksidan ou oswa apre ou fè egzèsis oswa detire.

Chalè pral ede detann infraspinatus ou. Ou ta dwe aplike chalè anvan etann oswa fè egzèsis. Sèvi ak yon pad chofaj oswa pran yon beny cho oswa douch yo efikas.

Doulè Infraspinatus detire ak egzèsis

Detire kò ak egzèsis pral ede w amelyore fleksibilite ak ran de mouvman. Yo pral ede ou tou ranfòse misk ou pou fè pou evite plis aksidan. Okenn nan detire sa yo oswa egzèsis pa ta dwe lakòz doulè. Si yo fè sa, sispann epi di doktè ou.

Yon doktè ka rekòmande tou terapi fizik. Yo ka ba ou egzèsis adisyonèl pou fè lakay ou.

Men kèk egzèsis ou ka eseye:

Pandil

Egzèsis sa a ede detire misk ou ak espas yo pase nan pou ke ou pa jwenn yon zepòl nan frizè.

1. Panche pi devan nan yon ang. Sèvi ak bra ki pa afekte ou pou sipò.
2. Dousman balanse bra ki afekte ou pou pi devan ak bak, Lè sa a, kòt a kòt.
3. Lè sa a, deplase li nan ti sèk.
4. Fè 2 kouche nan 10 nan chak.

Wotasyon ekstèn

Egzèsis sa a ede ranfòse ak detire infraspinatus ou. Kòm ou geri, ou ka kòmanse ajoute pwa.

1. Kouche sou kote ou epi repoze tèt ou sou bra ou
2. Pliye bra a ou pa kouche sou 90 degre pou koud ou se nan lè a, men ou se sou tè a, ak bra ou ap kouri atravè vant ou.
3. Kenbe koud ou bò kote ou epi tou dousman Thorne bra ou. Li ta dwe fini koube 90 degre ak men ou nan lè a.
4. Dousman Thorne bra a tounen desann.
5. Fè 2 seri 10.
6. Repete sou lòt bò a.

Wotasyon ekstèn pasif

Ou ta dwe santi detire sa a nan do zepòl ou. Ou pral bezwen yon baton limyè, tankou yon manch yardstick oswa bale.

1. Blesi pwan bwa a sou chak fen.
2. Kenbe koud bra ki afekte ou kont kò ou.
3. Sèvi ak lòt bra a pou dousman pouse baton an orizontal pou koud ki afekte a kont bò kote ou epi bra ki afekte a bese 90 degre, pèpandikilè ak kò ou.
4. Kenbe pou 30 segonn.
5. Rilaks pou 30 segonn.
6. Repete 3 fwa plis.
7. Repete sou lòt bò a.

NSAIDs

NSAID tankou ibipwofèn (Advil, Motrin) soulaje doulè epi redwi anflamasyon ki te koze pa aksidan ou.

Piki steroid

Piki steroid itilize yon melanj de anestezi lokal ak kortizon, ki se yon esteroyid anti-enflamatwa. Doktè ou ap enjekte melanj sa a dirèkteman nan infraspinatus ou oswa bursa, tou depann de kondisyon espesifik ou.

Piki sa yo ka bay soulajman tanporè, men yo ka domaje misk ou si ou fè sa twò souvan.

Operasyon

Operasyon ka fèt pou blesi grav oswa si lòt tretman echwe. Li nan tipikman sèlman fè kòm yon tretman premye si ou gen yon grav, aksidan egi, tankou yon dlo konplè soti nan yon sezon otòn.

Gen diferan kalite operasyon. Doktè ou ta dwe diskite sou opsyon ou avèk ou.

Rekiperasyon ak pespektiv

Doktè ou ap gen plis chans rekòmande repo, egzèsis, ak etann an premye. Si moun sa yo pa kòmanse ede nan kèk semèn, ou ta dwe tounen al jwenn doktè ou pou plis evalyasyon.

Nan pwen sa a, yo ka rekòmande egzèsis kontinye oswa ba ou yon piki esteroyid. Piki anjeneral kòmanse travay diminye doulè nan kèk jou.

Si ou toujou gen doulè apre 6 mwa, doktè ou ta ka wè si ou se yon bon kandida pou operasyon. Louvri operasyon, ki itilize yon sèl ensizyon gwo, gen yon tan gerizon pi long pase operasyon atroskopik, ki itilize plizyè ensizyon ti.

Li anjeneral pran apeprè 6 mwa anvan fonksyon zepòl ou ap retounen nan nòmal apre operasyon an. Tou depan de ki jan w ap geri, ou ka gen anpil chans retounen nan kèk aktivite nan 4 mwa.

Takeaway

Doulè Infraspinatus kapab yon siy nan yon kondisyon grav. Men, nan pifò ka yo, li ka rezoud ak tretman tankou rès, etann, ak AINS.

Si ou gen doulè zepòl ak feblès, espesyalman si ou fè yon anpil nan mouvman repetitif bra nan lavi chak jou ou, pale ak doktè ou. Yo ka ede w jwenn kòz la nan doulè ou ak opsyon tretman.