12 Fason natirèl pou pwovoke yon peryòd

Kontan

• Rezon ki fè peryòd ou ta ka retade
• Danje nan ap eseye pwovoke yon peryòd si ansent
• Ki jan yo pote peryòd ou sou pi vit
• Vitamin C
• Anana
• Jenjanm
• Pèsi
• Timerik
• Dong quai
• Nwa cohosh
• Detant
• Cho konpresyon oswa beny
• Sèks
• Diminye egzèsis si ou se yon atlèt
• Kontwòl nesans
• Lè pou wè yon doktè

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Apèsi sou lekòl la

Li jis yo di ke kèk fanm gade pou pi devan pou jwenn peryòd yo, kidonk li ka etone ke anpil te itilize metòd yo pote l 'sou pi bonè.

Gen divès rezon poukisa yon fanm ta ka vle pwovoke sik règ li. Petèt li vle jwenn peryòd li sou yo ak fè ak anvan yon jou ferye oswa yon okazyon espesyal. Petèt li gen yon sik iregilye epi li vle plis previzibilite pou li ka planifye yon gwosès. Oswa peryòd li ta ka retade, sa ki lakòz li santi li ensiste oswa enkyete.

Kèlkeswa rezon an, gen yon kantite metòd ki ka ede.

Rezon ki fè peryòd ou ta ka retade

Yon sik tipik règ yo konsidere yo dwe 21 a 35 jou.

Absans nan règ yo rele amenore. Ti fi ki pa te kòmanse peryòd yo pa laj 15 ak fanm ki te rate twa oswa plis peryòd nan yon ranje gen amenore.

Gen plizyè kòz posib nan peryòd reta oswa ki manke:

• estrès
• pwa kò ki ba oswa segondè
• sendwòm ovè polikistik (PCOS)
• kontraseptif ormon
• kondisyon kwonik tankou dyabèt oswa maladi selyak
• pwoblèm tiwoyid
• menopoz
• gwosès

Danje nan ap eseye pwovoke yon peryòd si ansent

Sibstans ki ka ede pwovoke yon peryòd yo rele emenagòg. Ou dwe konnen ke kèk emenagòg yo tou se abortif. Yon abortif se yon sibstans ki ka lakòz foskouch nan gwosès la.

Si gen nenpòt chans peryòd ou an reta paske ou ansent, lè l sèvi avèk emenagòg pou pwovoke yon peryòd ka mete fen nan gwosès ou. Sa a ka trè danjere. Si gen nenpòt chans ou ansent, pa pran sibstans sa yo.

Si w ap eseye nenpòt remèd fèy, achte nan men yon sous bon repitasyon. FDA a pa kontwole remèd fèy tankou yo fè manje ak dwòg, e ka gen enkyetid ak bon jan kalite oswa pite, espesyalman si remèd fèy yo pwodwi deyò nan Etazini yo.

Ki jan yo pote peryòd ou sou pi vit

Vitamin C

Gen kèk moun ki kwè ke vitamin C, ki rele tou asid ascorbic, ka pwovoke peryòd ou. Men, pa gen okenn prèv serye syantifik nan do reklamasyon sa a.

Li te panse ke vitamin C ka elve nivo estwojèn ou ak pi ba nivo pwojestewòn. Sa lakòz matris la nan kontra ak pawa a nan matris la kraze, ki mennen nan aparisyon nan règ.

Pou eseye metòd sa a, ou ka pran sipleman vitamin oswa tou senpleman manje anpil manje ki gen vitamin C.Fwi Citrus, bè, Korint nwa, bwokoli, epina, jèrm Brussels, piman wouj ak vèt, ak tomat yo tout bon sous vitamin C.

Si w ap pran sipleman, fè atansyon pou w rete nan limit sekirite rekòmande a - twòp vitamin C ka danjere.

Anana

Anana se yon sous rich nan bromelain, yon anzim kwè ki afekte estwojèn ak lòt òmòn.

Yon etid 2017 sijere bromelain ka ede diminye enflamasyon. Sa vle di li ta ka ede kòz peryòd iregilye ki gen rapò ak enflamasyon.

Sepandan, pa gen okenn prèv syantifik ki sijere anana oswa sipleman bromelain ap pwovoke yon peryòd.

Jenjanm

Jenjanm se yon remèd tradisyonèl pou pwovoke peryòd epi yo kwè ki lakòz kontraksyon matris. Sepandan, sa a rete prouve pa rechèch syantifik.

Jenjanm se dezagreyab yo manje kri, se konsa fason ki pi fasil yo pran li se fè te jenjanm. Pou itilize metòd sa a, bouyi yon moso fre nan kale, jenjanm tranche nan yon chodyè dlo pou senk a sèt minit. Souch te a epi ajoute siwo myèl oswa sik nan gou anvan ou bwè.

Pèsi

Pèsi gen nivo segondè nan vitamin C kòm byen ke apiol, ki ka ede ankouraje kontraksyon matris. Sepandan, apiol tou toksik nan sèten kantite epi li espesyalman danjere pou fanm ansent yo. Ou pa ta dwe bwè pèsi te a si ou ansent, bay tete, oswa si ou gen pwoblèm ren.

Pou fè pèsi te, tou senpleman vide yon tas dlo bouyi sou yon gwo kiyè pèsi fre epi pèmèt li apik pou apeprè senk minit anvan ou bwè.

Timerik

Timerik se yon lòt remèd tradisyonèl kwè pa kèk yo dwe yon emmenagogue. Li sipoze travay pa afekte nivo estwojèn ak pwojestewòn, byenke rechèch syantifik manke.

Gen plizyè fason pou mete timerik nan rejim alimantè ou. Ou ka ajoute li nan kuri, diri, oswa asyèt legim. Oswa ou ka ajoute li nan dlo oswa lèt ak lòt epis santi bon ak sik pou yon bwè planèt la.

Dong quai

Dong quai se yon zèb natif natal nan Lachin ak yon ki te itilize pou dè santèn de ane. Li te panse ede pwovoke yon peryòd pa amelyore sikilasyon san nan basen an kòm byen ke pa enteresan misk yo nan matris la ak deklanche kontraksyon matris.

Ou ka achte Dong quai nan kapsil oswa fòm poud sou entènèt.

Nwa cohosh

Nwa cohosh se yon lòt sipleman èrbal ke ou ka achte ede kontwole sik la règ. Li te di ede ton matris la ak ankouraje koule nan pawa a matris.

Nwa cohosh li te ye pou kominike avèk anpil medikaman. Li pa rekòmande pou moun ki sou san presyon oswa medikaman kè oswa ki gen yon istwa nan pwoblèm fwa.

Si li an sekirite pou ou pou w pran, ou ka achte nwa cohosh sou entènèt.

Detant

Estrès ka pafwa kòz la nan yon peryòd reta oswa rate. Lè nou santi nou ensiste, nou ka pwodwi òmòn tankou kortisol oswa adrenalin.

Sa yo ka anpeche pwodiksyon òmòn estwojèn ak pwojestewòn yo, ki esansyèl pou kenbe yon sik règ regilye.

Antidot nan estrès se detant. Gen plizyè fason pou soulaje strès ak ankouraje detant, e sa ki mache pi byen ap varye ant moun. Sijesyon yo enkli:

• diminye kantite travay
• pase tan ak zanmi ak fanmi
• fè egzèsis
• angaje nan yon plezi agreyab
• lè l sèvi avèk meditasyon oswa teknik atensyon

Cho konpresyon oswa beny

Yon beny cho ka fè bèl bagay pou detann misk sere ak soulaje estrès emosyonèl. Petèt sa a se rezon ki fè yo pou rapò anekdotik ki ka ede yo pote sou peryòd ou.

Eseye ajoute kèk lwil santi bon ap detann nan yon beny pou ajoute efè. Ou ta ka eseye tou lè l sèvi avèk yon konpresyon cho tankou yon boutèy dlo cho pa aplike li nan vant la.

Chalè a pa sèlman ap detann. Li ka ogmante sikilasyon san nan zòn nan, konsa dousman akselere sik règ la.

Sèks

Aktivite seksyèl ka ede deklanche peryòd ou nan plizyè fason.

Èske w gen yon orgasme ka lakòz kòl matris ou a dilate. Sa kreye yon vakyòm ki ka rale san règ la desann. Sa a gen ladan orgasme nan aktivite penetrasyon ak ki pa penetrasyon seksyèl.

Sèks regilye kapab tou redwi efè estrès ak ede ankouraje yon balans ormon an sante.

Diminye egzèsis si ou se yon atlèt

Twòp egzèsis ka lakòz peryòd iregilye, reta, oswa rate. Kourè, weightlifters, ak lòt atlèt ki antrene sou yon baz chak jou ka fè eksperyans pwoblèm sa a. Sa a se paske fè egzèsis ka diminye nivo estwojèn ak lakòz peryòd ou yo sispann.

Kontwòl nesans

Yon solisyon plis alontèm nan pwoblèm nan nan peryòd iregilye se sèvi ak yon kontraseptif ormon. Lè yo kontwole nivo òmòn nan kò a, kontraseptif sa yo ka pote yon degre nan sètitid sou ki lè peryòd ou ap rive.

Sa yo ka vini tou ak efè segondè. Pale ak doktè ou anvan ou deside si sa a se yon bagay ou ta renmen eseye.

Lè pou wè yon doktè

Li enpòtan sonje ke peryòd ki manke oswa reta ka sentòm yon pwoblèm kache. Ou ta dwe chèche konsèy medikal si:

• ou sispèk ou ka ansent
• ou manke twa peryòd nan yon ranje
• peryòd ou sispann anvan laj 45 an
• w ap toujou gen peryòd apre laj 55 an
• ou fè eksperyans senyen nan ant peryòd oswa apre sèks
• peryòd ou toudenkou chanje, vin pi lou, oswa yo gen plis iregilye
• ou fè eksperyans senyen apre menopoz (senyen plis pase 12 mwa apre peryòd ou yo te sispann)
• ou fè eksperyans senyen pandan y ap sou terapi ranplasman òmòn

Si ou pa deja gen yon OBGYN, Healthline FindCare zouti nou an ka ede w konekte ak doktè nan zòn ou an.