"Mwen reyalize mwen te mwatye nan 500 liv." Lori pèdi 105 liv.

Kontan

• Revizyon pou

Istwa Siksè Pèt Pwa: Defi Lori a

Èske w gen yon vi ki an sante pa janm fasil pou Lori. Kòm yon jèn nan klas jimnastik, li te takine pou kouri tou dousman; jennen, li sèmante nan fè egzèsis. Si li te vle manje pi byen, li ta chanje a bonbon ki pa gen anpil grès men polonè nan bwat la. Li kenbe pran jiskaske, senk ane de sa, li frape 250 liv.

Ide Rejim: aperçu mwen nan tan kap vini an

Pandan ke Lori pa t janm renmen monte sou echèl la, moman ki pi move a se lè li gade desann epi li wè zegwi a lonje dwèt sou 250. "Jou sa a mwen reyalize mwen te mwatye nan 500 liv," li di. "Ki sa ki nan plis, manman m ', ki moun ki te tou lou, te jis te dyagnostike ak dyabèt. Mwen te pè ke si mwen rete sou kou sa a, mwen ta kouri risk pou yo devlope menm maladi a ki menase lavi."

Ide Rejim: Mwen te kòmanse avèk ti chanjman

Lori te kòmanse pa fè rechèch sou nitrisyon. "Mwen reyalize mwen te manje fason twòp sik ak farin frans blan," li te di. "Mwen te anvi bonbon, bajèl, ak bwason kafe anpenpan tout tan." Li tou dousman vire nan altènatif ki an sante. Olye pou yo yon bagel kannèl-sik pou manje maten, li te gen yon sèl antye-ble. Li di: "Mwens bagay mwen te manje yo, mwens mwen te anvi yo." "Mwen te aprann apresye gou natirèl manje mwen an." Pwa li te kòmanse jete-pa sou yon liv nan yon semèn. Kòm Lori te amelyore rejim alimantè li, li tou te kòmanse fè kèk egzèsis limyè. "Mari m 'te gen yon machin pwa-leve nan sousòl nou an, se konsa mwen itilize ke jiskaske mwen te santi mwen konfòtab ase pou chanje an pwa gratis," li te di. Apre yon ane ak yon mwatye, li te deside ajoute Cardio epi li achte yon bisiklèt. "Mwen te toujou panse ke mwen ta renmen monte bisiklèt, men li te sanble twò difisil lè mwen te lou," li te di."Yon fwa mwen te rive nan 175 liv, mwen pa t 'kapab tann yo frape chemen yo nan katye mwen an!" Menm ak antrennman siplemantè li yo, pwa a te pran tan li vini. Finalman, apre twa ane, Lori te desann nan yon anfòm 145 liv. "Mwen te swete mwen te pèdi pwa a pi vit," li te di. "Men, mwen jis kenbe branche lwen nan pwòp vitès mwen an."

Ide Rejim: Mwen te resevwa nan jwèt la-pou bon

Pou defi tèt li, Lori deside eseye kouri ankò. "Premye fwa mwen te fè li, mwen te panse sou tout bagay sa yo vle di kamarad klas mwen te di," li te raple. "Men, mwen te di tèt mwen mwen pa te menm moun mwen te nan lekòl segondè ak pouse vwa sa yo soti nan tèt mwen." Lori byento tonbe nan renmen ak kouri. "Mwen te konn panse ke pou yo te aktif ou te dwe sanble ak yon olenpik, men mwen te aprann nou tout gen yon atlèt enteryè ap tann soti."

Sekrè Baton-Avèk-Li Lori a

1. Fè pwòp manje vit ki an sante "Mwen kwit yon po diri mawon dimanch. Pandan semèn nan, mwen konnen mwen ka jis melanje li ak legim ak poul pou yon repa rapid."

2. Pa janm sispann aprann "Mwen renmen prete liv sou leve pwa, kwit manje, oswa sante jeneral nan bibliyotèk la. Konsa, mwen toujou ranmase nouvo ke trik nouvèl gratis."

3. Pa mande pèfeksyon "Mwen jis tounen soti nan yon kwazyè ak mete sou kèk liv nan manje a rich. Men, mwen konnen mwen pral tounen desann lè mwen retounen nan ansyen woutin mwen an."

Istwa ki gen rapò

•Mwatye maraton orè fòmasyon

•Kòman ou kapab jwenn yon vant plat vit

•Egzèsis deyò

Revizyon pou