Raje twò fò? 11 Fason yo sispann wo

Kontan

• Rilaks
• Eseye kèk CBD
• Bwè yon bagay
• Eseye pwav nwa
• Rive jwenn yon sitwon
• Manje nwa pen
• Konsantre sou yon lòt bagay
• Chanje chanèl ou
• Karese yon bèt kay
• Jwenn kèk manje nan vant ou
• Fè yon ti mache
• Pale ak yon zanmi
• Liy anba la

Overindulged nan kèk manjab? Fimen yon souch ki te fason ki pi pisan pase ou espere? Petèt po a te pran plis tan choute nan epi ou te gen bagay yo fè.

Pa gen enkyetid. Gen bagay ou ka fè pou koupe Buzz la pou ou desann pi vit.

Nou te awondi kèk nan estrateji ki pi popilè pou desann. Si youn pa sanble yo travay, pa ezite eseye yon lòt. Sa yo se pa yon syans egzak, ak reyaksyon ka varye de moun a moun.

Rilaks

Sa a se pi fasil di pase fè lè ou te overindulged. Men, yon ti R & R reyèlman pral ede donte Buzz la. Ak konfyans nou: Ou pa ap mouri. Vrèman.

Jwenn yon kote trankil yo chita oswa kouche tounen epi eseye detann. Egzèsis respire oswa koute mizik ka ede ou fredi. Si ou deside ale pou kèk mizik, konsidere yon bagay ou konnen tout mo yo, epi chante ansanm. Sa ka ede ou rete chita nan moman sa a.

Evantyèlman, Buzz la pral fennen nan yon santiman nan detant oswa menm somnolans. Ale ak li epi kite tèt ou tonbe nan dòmi. Menm yon ti dòmi rapid chat pral fè ou bon.

Eseye kèk CBD

Li sanble counterintuitive, men dapre Leafly, moun ki sèvi ak CBD debat efè yo nan twòp THC.

Tankou THC, CBD se yon kalite Cannabinoid yo te jwenn nan Cannabis. Men, kontrèman ak THC, ki lakòz segondè a, CBD kominike avèk reseptè diferan nan sèvo ou. Chèchè yo pa konnen egzakteman koman ankò, men plizyè etid sou bèt ak imen yo te montre benefis CBD pou diferan fòm enkyetid.

Bonis: CBD ede kèk moun tonbe nan dòmi. Sa a ka vini an sou la men si w ap vèt soti.

Bwè yon bagay

Non, sa pa vle di frape tounen kèk melanje. Baton nan dlo ak lòt bwason san alkòl.

Bwè dlo anvan, pandan, ak apre nenpòt kalite itilizasyon dwòg se toujou yon apwòch bon. Li kapab patikilyèman itil lè li rive marigwana, ki gen tandans kite ou ak bouch sèk. Li la tou yon aktivite fasil ki ba ou yon bagay yo konsantre sou.

Eseye pwav nwa

Selon entènèt la ak Neil Young, yon gou oswa yon ti souf oswa de nan pwav nwa ede konbat paranoya ak enkyetid ke yon gwo gwo ka pote sou.

Jis gen tan pwan yon veso ki gen pwav nwa ak sniff, yo te asire w ke ou pa respire li. Ou kapab tou pòp de oswa twa pwav antye nan bouch ou ak moulen sou yo.

Li son twò bon yo dwe vre, men gen nan aktyèlman kèk dèyè li. Caryophyllene, yon konpoze nan pwav, se yon pisan antagonist CB2 selektif. Li ogmante efè sedan THC, sa ki ka kalme ou.

Rive jwenn yon sitwon

Tankou pwav, sitron gen ladan tou konpoze, tankou limonèn, ki gen yon efè kalman.

Manje kèk sitwon oswa peze kèk ji sitwon nan dlo ou pral debat kèk nan efè psikoaktiv nan THC epi ede ou desann.

Pou jwenn bang ki pi pou Buck ou, zès kale a sitwon nan dlo ou, oswa apik kèk kale sitwon nan dlo cho. Peel la gen konsantrasyon ki pi wo nan limonèn.

Manje nwa pen

Pine nwa ka debat efè THC, selon kèk. Pinene, yon konpoze nan nwa Pine, yo kwè ki gen yon efè kalman epi ede amelyore klè.

Enteresan, pinen se tou youn nan tèrenp yo jwenn nan Cannabis ki bay lafimen raje yon bon sant pen ki tankou.

Sote metòd sa a si ou gen yon alèji nwa pye bwa.

Konsantre sou yon lòt bagay

Chanje konsantre ou nan yon lòt bagay pase segondè ou ka sispann ou soti nan fikse sou li, ki sèlman fè li sanble menm vin pi mal pase sa li ye.

Kle pou fè pwent sa a mache? Kenbe li senp. Trennen klè nan jwèt videyo ki kapab enkyete-pwovoke videyo oswa fim laterè.

Chanje chanèl ou

Pa si ki kote yo dirije atansyon ou a?

Men kèk ide:

• Gade yon emisyon oswa videyo YouTube ki nan asire w ke ou ba ou cho a ak fuzzies ak se enteresan ase yo kenbe atansyon ou.
• Eseye koloran bliye.
• Li yon liv (si ou se youn nan moun sa yo ki ka li pandan y ap kalonnen).
• Fè yon devinèt ki senp, tankou yon rechèch mo oswa yon devinèt tèt.
• Jwenn yon senp travay òganizasyonèl, tankou klasman chanjman ki lach ou oswa klasman liv ou yo pa koulè.

Karese yon bèt kay

Idealman, ou pral karese bèt kay pwòp ou a depi snuggling chen o aza ak chat te kapab jwenn etranj.

Pase tan ak bèt kay gen anpil benefis sante pwouve, ki gen ladan estrès ak soulajman enkyetid. Depanse menm jis kèk minit ak yon bèt kay ka ralanti batman kè ou, bese tansyon ou, epi ogmante santiman kontantman ak detant.

Pa gen bèt nan kay ou? Rale yon videyo chen sa ou renmen an.

Jwenn kèk manje nan vant ou

Pa manje ase anvan ou itilize bèl anpil nenpòt dwòg se nòmalman move nouvèl. Lè w jwenn kèk manje nan ou ka ede w santi w yon ti jan pi nòmal.

Gen kèk moun ki fè sèman nan grès segondè oswa karb manje lou, menm si pa gen okenn prèv ki fè bak sa a. Pi bon parye ou a se ale ak tou sa ki tou pre ak fasil.

Fè yon ti mache

Ale pou yon ti mache, menm si li nan pou sèlman 10 oswa 15 minit.

Gen kèk mouvman limyè ki ka ede:

• distrè ou pou ou pa fikse sou segondè ou
• bese tansyon ou
• soulaje strès ak enkyetid
• amelyore atitid ou
• boule kèk enèji depase si w santi w iritan

Pale ak yon zanmi

Kanmarad ou pa ka bese nivo THC san ou, men pandye avèk yo ta ka ede kalme ou. Sistèm nan zanmi se tou yon bon fason kenbe ou soti nan fè anyen ki riske lè w ap anba enfliyans la.

Rele yon zanmi ou fè konfyans (ak modere), epi fè yo pann avèk ou jiskaske w santi w pi byen.

Liy anba la

Ou pa ka toujou predi ki jan Cannabis pral frape ou, espesyalman si ou se nouvo nan raje oswa lè l sèvi avèk yon nouvo souch. Si ou jwenn tèt ou fè fas ak yon wo ki pi wo pase ou espere, pa freak soti - li pral pase.