Otè: Peter Berry
Dat Kreyasyon An: 18 Jiyè 2021
Mete Dat: 11 Janvye 2025
Anonim
Ki jan yo dòmi ak yon nen bouche: 25 Konsèy pi vit Gerizon ak dòmi pi byen - Sante
Ki jan yo dòmi ak yon nen bouche: 25 Konsèy pi vit Gerizon ak dòmi pi byen - Sante

Kontan

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Sekou posib

Yon nen bouche ka kenbe ou leve nan mitan lannwit, men li pa bezwen. Li sou pou aprann ki sa ou ka fè pandan jounen an, nan aswè, ak lè ou pral dòmi pou kalme sentòm ou yo pou ou ka jwenn dòmi kò ou bezwen refè.

Kisa w dwe fè pandan jounen an

Pran etap sa yo amelyore sentòm nan nen ou se kritik. Gen kèk nan konsèy sa yo ka itilize nenpòt ki lè, ki gen ladan anvan kabann. Li a jiska ou deside ki teknik ak remèd pi byen anfòm bezwen ou yo.

1. Reziste ankouraje a kònen nen ou

Li nòmal yo rive jwenn pou tisi yo lè ou gen yon nen bouche. Men, mouche nen ou pa aktyèlman rekòmande. Poukisa?

Rechèch yo montre ke li jenere presyon depase nan kavite nan nen ki ta ka lakòz likid ki soti nan nen ou antre nan sinis ou yo.

Olye pou yo mouche, sèvi ak yon tisi dab nan yon nen k ap koule. Si ou absoliman dwe kònen nen ou, patisipe pou yon twou nen nan yon moman epi kònen dousman.


2. Sèvi ak akupresyon

Akupresyon enplike nan itilize men ou pou aktive sèten pwen presyon. Malgre ke akupresyon pa pral geri frèt ou, li ka ede soulaje presyon sinis.

Pou sib presyon nan sinis ou yo, sèvi ak dwèt endèks gòch ak dwat ou pou peze sou baz nenpot bò nen ou. Kenbe pou apeprè twa minit.

Pou tèt fè mal sinis, peze dwèt ou nan kwen an entim nan swa sousi pou twa minit.

3. Rete idrate

Lè larim twò epè, li ka kole nan nen ou, sa agrave konjesyon. Bwè ase likid dekole larim, ki ede drenaj sinis ou yo.

Si ou gen yon frèt, ou ta dwe vize pou yon konsomasyon likid minimòm chak jou nan alantou 11.5 tas (pou fanm) a 15.5 tas (pou gason). Ou ka bezwen bwè plis si w ap gen lafyèv, vomisman, oswa dyare.

4. Manje yon bagay Piquant

Kapsayin se yon konpoze chimik yo jwenn nan piman tchili. Li te gen yon efè eklèsi sou larim. Manje ki gen kapsayin modere, soulajman tanporè nan konjesyon nan nen. Sepandan, kapsaisin tou sekresyon larim, ki ta ka fè nen ou runnier.


Sòs cho, curry, ak salsas tipikman gen kapsaisin. Ou ta dwe evite manje Piquant si ou deja gen yon vant fache.

5. Pran yon dekonjestan

Decongestants yo se yon kalite medikaman. Yo soulaje konjesyon pa diminye anfle nan veso sangen yo nan nen an.

Decongestants yo vann sou kontwa an kòm espre nan nen ak medikaman nan bouch. Ou pa bezwen yon preskripsyon yo achte yo, byenke ou ta ka vle konsilte yon famasyen oswa doktè si ou gen yon lòt kondisyon medikal oswa w ap pran lòt medikaman.

Decongestants yo ak kalman (analgesic) ak antihistamin pou efè maksimòm. Gen kèk varyete lajounen ki gen ladan kafeyin epi yo ka kenbe ou reveye.

6. Pran yon NSAID

Nonsteroidal dwòg anti-enflamatwa (AINS) soulaje enflamasyon ak doulè.

Pa gen okenn prèv ki montre NSAIDs ka efektivman trete sentòm tous ki gen rapò ak yon nen k ap koule. Sepandan, yo montre ke AINS yo ka efikas nan trete lòt sentòm frèt, tankou:

  • etènye
  • tèt fè mal
  • doulè nan zòrèy
  • jwenti ak doulè nan misk
  • lafyèv

Gen kèk AINS ki disponib san preskripsyon. Kalite komen yo enkli ibipwofèn (Motrin, Advil), napwoksèn (Aleve), ak aspirin. Doulè nan asid lestomak se yon efè segondè.


7. Sèvi ak pastil mentol

Lè deklanche, reseptè mentol nan nen an kreye sansasyon lè a pase. Menm si mentol pa aktyèlman soulaje konjesyon nan nen, li ka fè respire feeleasier.

Mentol ak lòt sentòm frèt, tankou yon tous oswa gòj fè mal. Renn Mentol yo disponib sou kontwa an epi yo gen kèk efè segondè.

8. Di pa gen alkòl - sitou apre 2 p.m.

Si ou deja gen yon nen bouche, bwè ka fè li vin pi mal. Pou apeprè 3.4 pousan nan moun, konsome alkòl deklannche sentòm respiratwa anwo tankou etènye ak yon nen bloke oswa k ap koule.

Alkòl se yon dyurèz, ki vle di li ogmante pwodiksyon pipi. Lè ou bwè, li pi difisil pou ou rete idrate. Lè w ap dezidrate, larim ou se pi epè epi yo pa ka drenaj osi fasil.

Alkòl kapab genyen tou yon. Si ou malad, li pi bon pou evite alkòl tout ansanm.

9. Evite kafeyin apre 2 p.m.

Kafeyin se yon remontan yo jwenn nan te, kafe, ak soda. Li ka ba ou yon ogmantasyon enèji lè w santi w anba move tan an, men li ka gen yon efè dyurèz twò grav.

Se konsa, si w ap gen difikilte pou rete idrate ak likid, ou pa vle risk anyen ki ta ka ajoute nan potansyèl la nan vin dezidrate ak fòme epè larim.

Kafeyin ak dòmi pa melanje, swa. Selon yon etid nan Journal of Clinical Sleep Medicine, gen kafeyin jiska sis èdtan anvan kabann ka lakòz dòmi deranje.

10. Kenbe bèt kay yo deyò nan chanm lan

Kòm dous ak renmen jan yo ka, bèt kay ou ka gen yon efè negatif sou kalite lè a nan chanm ou. Chat ak chen dander yo se alèrjèn komen ki ka deklanche sentòm alèji, ki gen ladan konjesyon.

Pandan ke li ka pran efò pou kenbe bèt kay ou soti nan chanm ou, li ka ede ou respire pi fasil nan mitan lannwit.

Kisa w dwe fè pandan aswè a

Sa yo remèd tan-teste ka ede w soulaje konjesyon ak van desann pou nwit la la.

11. Manje poul nouy soup

Remèd frèt grann ou an ta ka gen yon bagay pou li. sijere ke soup poul ka gen benefis medsin, ki gen ladan yon efè modere anti-enflamatwa.

Pandan ke rezilta yo pa definitif, soup poul gen eleman nitritif enpòtan ak amelyore hydrasyon. Nan lòt mo, gen yon bòl soup poul nan aswè a pa ka fè mal.

12. Bwè te cho

Tea antiviral, anti-enflamatwa, ak pwopriyete antioksidan. Pandan ke pa gen okenn prèv ki montre te efase bouche nen, rechèch yo te montre ke bwason cho ka amelyore ki jan moun santi sou sentòm frèt yo.

Ajoute siwo myèl oswa sitwon nan te ou ka bay soulajman adisyonèl. Siwo myèl yon tous, pandan y ap sitwon ka ede konbat enfeksyon. Nan aswè a, patisipe pou yon te kafeyin-gratis.

13. Gagari ak dlo sale

Doktè rekòmande gargare ak dlo sale pou soulaje doulè nan gòj. Malgre ke li pa yon gerizon, li ka ede kole soti yon viris.

Gargling dlo sale pa chè e fasil pou fè. Senpleman melanje 1/4 a 1/2 ti kiyè sèl nan yon vè 8-ons dlo tyèd epi gagari jan sa nesesè.

14. Eseye yon vapè feminen

lache larim nan pasaj nen ou, amelyore konjesyon. Fason ki pi fasil pou fè pwòp vapè feminen ou se kouri dlo cho nan kwizin ou oswa twalèt.

Pou fè sa, ranpli koule ou ak dlo tyèd. Mete yon sèvyèt sou tèt ou (pou pèlen vapè a) epi panche sou koule a. Kòm vapè a bati, respire pwofondman. Pran prekosyon ou pa choute figi ou sou dlo a oswa vapè.

15. Oswa pran yon douch cho

Douch cho tou ka bay soulajman tanporè nan konjesyon pa eklèsi soti larim. Vire douch ou nan yon tanperati cho - men li toujou konfòtab.

Asire ou ke ou fèmen pòt la nan twalèt ou pou vapè ka ranmase. Yon fwa vapè kolekte, pran yon ti souf pwofon pou netwaye sinis ou yo.

16. Sèvi ak yon rense saline

Gen prèv ke rense saline (dlo sale), pafwa ke yo rekonèt kòm irigasyon nan nen, ka amelyore konjesyon ak sentòm ki gen rapò.

Yon po neti se yon ti veso ki itilize avèk yon solisyon dlo sale pou rense larim nan nen ak sinis yo. Lòt rense saline itilize sereng anpoul, boutèy peze, oswa aparèy ki fonksyone avèk batri ki bat dlo nan nen an.

Achte yon po neti kounye a.

Lè w ap fè yon rense saline, li enpòtan sèlman itilize dlo distile. Ou kapab tou bouyi dlo ak pèmèt li refwadi nan tanperati chanm. Toujou swiv enstriksyon yo bay yo.

17. Sèvi ak yon espre nan nen kortikoterapi

Kortikoterapi yo se yon kalite dwòg ki diminye enflamasyon. Flite kortikoterapi nen (yo rele tou flite entranazal kortikoterapi) yo itilize pou trete konjesyon ki gen rapò ak enflamasyon, nen k ap koule, ak etènye.

Yo ap nan mitan kèk nan medikaman yo pou sentòm nan nen, ak efè segondè twò grav ki ka gen ladan sechrès ak nen. Yo disponib sou kontwa an.

Ki sa ki fè dwa anvan ou dòmi

Anvan kabann, pran etap sa yo ankouraje detant epi fè anviwònman dòmi ou pi alèz. Medikaman, bann nen, ak fwote nan pwatrin ka ede avèk sentòm ou yo.

18. Pran yon antihistamin

Histamine se yon òmòn ki jwe yon wòl kritik nan reyaksyon alèjik. Antihistamin bloke efè histamine, soti nan etènye, konjesyon, ak lòt sentòm alèji.

Pifò magazen dwòg vann antihistamin. Somnolans se yon sèten kalite antihistamin, kidonk sa yo pi byen pran anvan repo fwa. Si w gen enkyetid sou efè segondè, pale ak famasyen ou.

19. difize yon lwil esansyèl nan chanm ou

Lwil esansyèl ta ka ede amelyore konjesyon sinis, men pa gen ase etid serye konnen pou asire w.

Yon te jwenn ke lwil pye bwa te gen pwopriyete anti-enflamatwa ak antibiotics, ki sijere li ta ka ede ak konjesyon nan nen.

Yon lòt etid envestige efè yon eleman prensipal nan lwil ekaliptis, ki rele "1,8-cineole." Lè w ap pran cineole nan fòm kapsil yo te jwenn amelyore sentòm sinis yo.

Lwil mant gen mentol, sa ki ka fè w santi w tankou li pi fasil pou respire.

Ou ka itilize yon difize gaye lwil esansyèl nan chanm ou.

20. Sèvi ak yon imidite nan chanm ou

Imidite ajoute imidite (ak kèk tou ajoute chalè) nan lè a.Malgre ke yo pa te montre benefis ki konsistan nan trete sentòm frèt, yo ka fè li santi pi fasil pou respire.

Lè sèk ka irite pasaj gòj ak nen yo. Si lè a nan chanm ou a twò sèk, yon imidite ka ede. Ou pral bezwen netwaye li regilyèman pou fè pou evite bakteri ak kwasans mwazi.

21. Kenbe chanm ou fre ak fè nwa

Lè w malad, ti bagay yo ka anpeche w dòmi anpil. Pou egzanp, ou ta ka santi w pi sansib a fluctuations nan limyè oswa tanperati.

Kenbe tanperati a nan chanm ou fre epi patisipe pou kouvèti limyè. Sèvi ak rido blakawout asire limyè deyò pa afekte dòmi ou.

22. Aplike yon teren nan nen

Bann nan nen yo ede yo louvri pasaj yo nan nen amelyore respire. Yo ka amelyore respire tou lè nen an bloke akòz konjesyon.

Ou ka achte bann nen nan pifò famasi. Swiv enstriksyon yo sou pake a pou aplike teren nan nen nan nen ou lè li pral dòmi.

23. Aplike yon fwote pwatrin lwil esansyèl

Lwil esansyèl yo te panse yo ede amelyore sentòm frèt ak ankouraje dòmi. Malgre ke pa gen anpil rechèch sou efikasite yo, yo jeneralman an sekirite.

Ou ka itilize lwil esansyèl pou fè pwòp pwatrin ou fwote. Ekaliptis, mant, epi yo se yon egzanp kèk nan lwil esansyèl kwè gen pwopriyete frèt-batay. Asire ou ke ou delye melanj lwil esansyèl ou a ak yon lwil konpayi asirans yo anpeche iritasyon po.

24. Aplike yon fwote pwatrin mentol

Sou pwatrin nan san preskripsyon oswa fwote vapè yo aplike nan kou a ak nan pwatrin. Yo souvan gen ladan mentol, kanfr, ak / oswa lwil ekaliptis. Fwote pwatrin pa geri sentòm nan nen yo, men yo dòmi ou.

25. Prop tèt ou pou ou rete elve

Dòmi ak tèt ou anlè ka ede drenaj larim ak soulaje presyon sinis. Kouche sou do ou epi sèvi ak yon zòrye siplemantè pou soutni tèt ou.

Lè pou wè doktè ou

Yon nen bouche tipikman se pa kòz pou alam. Li anjeneral ki te koze pa alèji sezon oswa atak tanporè nan frèt la komen, grip la, ak sinizit.

Malgre ke pifò moun ka trete yon nen bouche nan kay la, sèten gwoup ta dwe wè doktè yo pou dyagnostik. Sa gen ladann:

  • tibebe
  • adilt ki gen 65 an oswa plis
  • moun ki gen yon sistèm iminitè konpwomèt

Menm si ou pa nan youn nan gwoup sa yo, ou ta dwe wè doktè ou si sentòm ou yo dire pou plis pase yon semèn oswa vin progresivman vin pi mal.

Ou ta dwe tou wè doktè ou si ou fè eksperyans:

  • difikilte pou respire
  • yon gwo lafyèv
  • jòn oswa vèt egzeyat nan nen ak doulè sinis oswa lafyèv
  • san oswa pi tankou egzeyat nan nen

Fasinatingly

Candida ledven nan poupou ou: ou ta dwe konsène?
Sante

Candida ledven nan poupou ou: ou ta dwe konsène?

Nou gen ladan pwodwi nou pan e ki itil pou lektè nou yo. i ou achte nan lyen ou paj a a, nou ka touche yon ti komi yon. I it la nan pwo e i nou an.Candida e yon genu nan ledven ki natirèlman...
Egi lesemi lenfositik (TOUT)
Sante

Egi lesemi lenfositik (TOUT)

Ki a ki e le emi lenfo it egi (TOUT)?Le emi lenfo it egi (TOUT) e yon kan è nan an ak mwèl zo. Nan TOUT, gen yon ogmanta yon nan yon kalite globil blan (WBC) ke yo rekonèt kòm yon...