Ki sa ki Rèsveratrol pou ak kouman yo konsome

Kontan

• Ki sa ki Rèsveratrol pou
• Konbyen Rèsveratrol ou ka konsome?
• Kouman pou itilize pou bese pwa a
• Efè segondè ak kontr

Rèsveratrol se yon fitonutriman yo jwenn nan kèk plant ak fwi, ki gen fonksyon se pwoteje kò a kont enfeksyon pa fongis oswa bakteri, aji kòm antioksidan. Sa a se fitonutriman yo te jwenn nan ji rezen natirèl, diven wouj ak kakawo, epi yo ka jwenn nan manje manje sa yo oswa nan konsomasyon nan sipleman.

Rèsveratrol gen plizyè benefis sante, kòm li gen pouvwa antioksidan ak pwoteje kò a kont estrès oksidatif, batay enflamasyon ak ede anpeche kèk kalite kansè, amelyore aparans nan po a, bese kolestewòl ak elimine toksin nan kò a., Bay byen- ke yo te.

Ki sa ki Rèsveratrol pou

Pwopriyete yo nan Rèsveratrol gen ladan antioksidan, antikanse, antiviral, pwoteksyon, anti-enflamatwa, neroprotektif, fitoestrojèn ak anti-aje aksyon. Pou rezon sa a, benefis sante yo se:

• Amelyore aparans po a ak anpeche twò bonè aje;
• Ede pirifye ak dezentoksike kò a, fasilite pèdi pwa;
• Pwoteje kò a kont maladi kadyovaskilè, menm jan li amelyore sikilasyon san akòz lefèt ke li detann misk yo nan veso sangen yo;
• Ede diminye LD kolestewòlL, populè li te ye tankou kolestewòl move;
• Amelyore gerizon nan blesi;
• Evite maladi neurodegenerative, tankou alzayme a, maladi Huntington ak Parkinson;
• Ede enflamasyon goumen nan kò a.

Anplis de sa, li ka pwoteje kont divès kalite kansè, tankou kolon ak kansè pwostat, menm jan li kapab siprime pwopagasyon plizyè selil timè.

Konbyen Rèsveratrol ou ka konsome?

Se konsa, lwen pa gen okenn detèminasyon nan kantite lajan ideyal la chak jou nan Rèsveratrol, sepandan li enpòtan yo tcheke metòd fabrikan an nan itilize ak konsilte doktè a oswa nitrisyonis pou ke kantite lajan an ak dòz ki pi apwopriye selon chak moun endike.

Malgre sa, dòz la endike nan moun ki an sante varye ant 30 ak 120 mg / jou, epi yo pa ta dwe depase kantite lajan 5 g / jou. Sipleman Rèsveratrol la ka jwenn nan famasi, magazen manje sante oswa magazen sou entènèt.

Kouman pou itilize pou bese pwa a

Rèsveratrol favorize pèdi pwa paske li ede kò a boule grès, menm jan li stimul kò a lage yon òmòn ki rele adiponèktin.

Malgre ke Rèsveratrol yo te jwenn nan rezen wouj ak koulè wouj violèt ak diven wouj, li posib tou pou vale 150 mg Rèsveratrol nan fòm kapsil.

Gade videyo sa a ak wè ki jan yo chwazi pi bon diven an ak aprann konbine li ak manje:

Efè segondè ak kontr

Rèsveratrol depase ka lakòz maladi gastwoentestinal, tankou dyare, kè plen ak vomisman, sepandan pa gen okenn lòt efè segondè yo te jwenn.

Rèsveratrol pa ta dwe konsome san konsèy medikal pa fanm ansent, pandan y ap bay tete oswa pa timoun yo.