9 Fason pou anpeche wòch ren yo

Kontan

• Ki jan yo anpeche wòch ren natirèlman
• 1. Rete idrate
• 2. Manje plis manje ki gen anpil kalsyòm
• 3. Manje mwens sodyòm
• 4. Manje mwens manje ki gen anpil oksalat
• 5. Manje mwens pwoteyin bèt
• 6. Evite vitamin C sipleman
• 7. Eksplore remèd fèy
• Ki jan yo anpeche wòch ren ak medikaman
• 8. Pale ak doktè ou sou medikaman w ap pran kounye a
• 9. Pale ak doktè ou sou medikaman prevantif
• Liy anba la

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Prevansyon wòch ren

Wòch ren yo se depo mineral difisil ki fòme andedan ren ou. Yo lakòz gwo doulè lè yo pase nan aparèy urin ou.

Jiska 12 pousan Ameriken yo afekte nan pyè nan ren. Ak yon fwa ou te gen yon sèl wòch ren, ou se 50 pousan plis chans yo ka resevwa yon lòt nan pwochen 10 ane yo.

Pa gen okenn yon sèl fason asire w ke ou anpeche pyè nan ren, sitou si ou gen yon istwa fanmi nan kondisyon an. Yon konbinezon de rejim alimantè ak chanjman fòm, osi byen ke kèk medikaman, ka ede diminye risk ou.

Ki jan yo anpeche wòch ren natirèlman

Fè ti ajisteman nan rejim alimantè ou ye kounye a ak plan nitrisyon ka ale yon fason lontan nan direksyon anpeche wòch ren.

1. Rete idrate

Bwè plis dlo se pi bon fason pou anpeche wòch nan ren. Si ou pa bwè ase, pwodiksyon pipi ou yo pral ba. Pwodiksyon pipi ba vle di pipi ou pi konsantre ak mwens chans pou fonn sèl pipi ki lakòz wòch.

Limonad ak ji zoranj yo tou bon opsyon. Yo tou de gen ladan Sitrat, ki ka anpeche wòch soti nan fòme.

Eseye bwè anviwon uit linèt likid chak jou, oswa ase pou pase de lit pipi. Si ou fè egzèsis oswa swe anpil, oswa si ou gen yon istwa nan wòch sistin, ou pral bezwen likid adisyonèl.

Ou ka di si wi ou non w ap idrate pa gade koulè a ​​nan pipi ou - li ta dwe klè oswa jòn pal. Si li fè nwa, ou bezwen bwè plis.

2. Manje plis manje ki gen anpil kalsyòm

Kalite ki pi komen nan wòch ren se wòch oksalat kalsyòm, ki mennen anpil moun kwè yo ta dwe evite manje kalsyòm. Opoze a se vre. Rejim ki ba-kalsyòm ka ogmante risk wòch ren ou ak risk ou genyen pou maladi osteyopowoz la.

Sipleman kalsyòm, sepandan, ka ogmante risk wòch ou. Lè w ap pran sipleman kalsyòm ak yon repa ka ede diminye risk sa a.

Boutik pou sipleman kalsyòm.

Lèt ki pa gen anpil grès, fwomaj ki pa gen anpil grès, ak yogout ki gen anpil grès se tout bon opsyon manje ki gen anpil kalsyòm.

3. Manje mwens sodyòm

Yon rejim alimantè ki gen anpil sèl ogmante risk kalsyòm nan ren ou. Dapre Fondasyon Swen Uroloji, twòp sèl nan pipi a anpeche kalsyòm yo reabsorb soti nan pipi a nan san an. Sa lakòz gwo pipi kalsyòm, ki ka mennen nan pyè nan ren.

Manje mwens sèl ede kenbe pipi nivo kalsyòm pi ba. Pi ba kalsyòm nan pipi, ki pi ba a risk pou yo devlope wòch ren.

Pou diminye konsomasyon sodyòm ou, li etikèt manje ak anpil atansyon.

Manje notwa pou yo te wo nan sodyòm gen ladan yo:

• manje trete, tankou chips ak ti biskwit
• soup nan bwat
• legim nan bwat
• manje midi
• kondiman
• manje ki gen glutamat monosodyom
• manje ki gen nitrat sodyòm
• manje ki gen bikabonat sodyòm (soda boulanjri)

Pou gou manje san ou pa itilize sèl, eseye remèd fèy fre oswa yon sèl-gratis, èrbal melanj séchage.

4. Manje mwens manje ki gen anpil oksalat

Gen kèk wòch ren ki fèt ak oksalat, yon konpoze natirèl yo jwenn nan manje ki mare ak kalsyòm nan pipi a yo fòme wòch ren. Limite manje ki gen anpil oksalat ka ede anpeche wòch yo fòme.

Manje ki gen anpil oksalat yo se:

• epina
• chokola
• patat
• kafe
• bètrav
• pistach
• rubarb
• pwodwi soya
• ble ble

Oxalate ak kalsyòm mare ansanm nan aparèy dijestif la anvan yo rive nan ren yo, kidonk li pi difisil pou wòch yo fòme si ou manje manje ki gen anpil oksalat ak manje ki gen anpil kalsyòm an menm tan.

5. Manje mwens pwoteyin bèt

Manje ki gen anpil pwoteyin bèt yo asid epi yo ka ogmante asid pipi. Segondè asid pipi ka lakòz tou de asid asid ak kalsyòm oksalat wòch ren.

Ou ta dwe eseye limite oswa evite:

• vyann bèf
• bèt volay
• pwason
• kochon

6. Evite vitamin C sipleman

Vitamin C (asid ascorbic) sipleman ka lakòz pyè nan ren, espesyalman nan gason.

Selon yon sèl, gason ki te pran dòz segondè nan vitamin C sipleman double risk yo nan fòme yon wòch ren. Chèchè yo pa kwè vitamin C nan manje pote menm risk la.

7. Eksplore remèd fèy

Chanca Piedra, ke yo rele tou "brekè a wòch," se yon remèd popilè èrbal popilè pou wòch ren. Zèb la te panse pou ede anpeche kalsyòm-oksalat wòch yo fòme. Li la tou kwè diminye gwosè a nan wòch ki deja egziste.

Boutik pou Chanca Piedra sipleman èrbal.

Sèvi ak remèd fèy ak prekosyon. Yo pa byen reglemante oswa byen rechèch pou prevansyon oswa tretman nan pyè nan ren.

Ki jan yo anpeche wòch ren ak medikaman

Nan kèk ka, chanje chwa dyetetik ou yo ka pa ase pou anpeche wòch nan ren yo fòme. Si ou gen wòch renouvlab, pale ak doktè ou sou ki wòl medikaman ka jwe nan plan prevansyon ou.

8. Pale ak doktè ou sou medikaman w ap pran kounye a

Lè w ap pran sèten preskripsyon oswa medikaman san preskripsyon ka lakòz wòch nan ren.

Kèk nan medikaman sa yo se:

• dekonjestan
• dyurèz
• inhibiteurs proteaz
• anticonvulsants
• estewoyid
• dwòg chimyoterapi
• dwòg uricosurik

Pi long la ou pran dwòg sa yo, ki pi wo a risk ou nan wòch nan ren. Si w ap pran nenpòt nan medikaman sa yo, pale ak doktè ou sou lòt opsyon medikaman. Ou pa ta dwe sispann pran nenpòt medikaman preskri san apwobasyon doktè ou.

9. Pale ak doktè ou sou medikaman prevantif

Si w gen tandans pou sèten kalite wòch nan ren, sèten medikaman ka ede kontwole kantite materyèl ki prezan nan pipi ou. Kalite medikaman yo preskri a pral depann de ki kalite wòch ou konn jwenn.

Pa egzanp:

• Si ou jwenn wòch kalsyòm, yon dyurèz tiazid oswa fosfat ka benefisye.
• Si ou jwenn wòch asid asid, allopurinol (Zyloprim) ka ede diminye asid asid nan san ou oswa pipi.
• Si ou jwenn wòch struvite, antibyotik alontèm ka itilize pou ede diminye kantite bakteri ki prezan nan pipi ou
• Si ou jwenn wòch sistin, kapotèn (Captopril) ka ede diminye nivo sistin nan pipi ou

Liy anba la

Wòch nan ren yo komen. Pa gen okenn garanti ke metòd prevansyon ap travay, men yo ka diminye risk ou yo. Pi bon parye ou pou anpeche pyè nan ren se rete idrate ak fè sèten chanjman dyetetik.

Si ou gen yon kondisyon ki ogmante risk ou nan wòch ren, tankou maladi entesten enflamatwa, enfeksyon nan aparèy urin ki pèsistan, oswa obezite, pale ak doktè ou sou fason yo jere li diminye risk wòch ren ou.

Si ou te pase yon wòch ren anvan, mande doktè ou fè li teste. Yon fwa ou konnen ki kalite wòch ou te gen, ou ka pran etap sible yo anpeche nouvo soti nan fòme.