5 Fason pou debarase li de souf sigarèt

Kontan

• 1. Bwose dan ou regilyèman epi byen
• 2. Rete idrate
• 3. Trete nenpòt ak tout maladi dantè
• 4. Moulen chiklèt san sik si ou pa ka bwose
• 5. Sispann fimen
• Takeaways kle

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Sigarèt gen ladan apeprè 600 engredyan diferan. Lè yo boule, engredyan sa yo emèt dè milye de pwodwi chimik, kèk nan yo ki kansè, ki ka lakòz anpil pwoblèm sante.

Si ou fimen, ou konnen youn nan pwoblèm sa yo se move souf.

Isit la yo se senk fason debarase m de souf sigarèt.

1. Bwose dan ou regilyèman epi byen

Pwodwi tabak yo prèske yon sous garanti nan move souf (alitoz). Anplis de sa, sigarèt ka lakòz anpil pwoblèm sante nan bouch.

Kenbe ijyèn nan bouch ou ka potansyèlman ede ou atake pwoblèm nan souf. Sa vle di bwose omwen de fwa pa jou epi pase fil dantè sou yon baz regilye.

Ou ta ka vle tou eseye souvan rense l avèk enjwe epi bay ratwa lang yon eseye.

Genyen tou dantifris espesyal sou mache a pou moun ki fimen, byenke sa yo souvan pi abrazif pase dantifris òdinè.

Pwodwi sa yo ka adrese tach dan an kòm yon rezilta nan itilizasyon tabak, men li pa ka itil kòm yon solisyon alontèm alontèm konpare ak kite fimen tout ansanm.

Si ou vle fè yon sèl eseye, ou ka jwenn sa yo dantifris espesyal sou entènèt.

2. Rete idrate

Krache jwe yon wòl kritik nan ijyèn an jeneral nan bouch. Li vide bouch ou nan manje a ak lòt patikil ki ka bwa nan dan ou ak jansiv.

Pou rezon sa a, li enpòtan yo bwè anpil dlo pandan tout jounen an. Sa a ap diminye kantite patikil sou dan ou ak jansiv, ki bakteri ka munch sou ak potansyèlman lakòz pòv souf.

Si ou santi ke ou gen yon mank de krache pi souvan pase ou pa, ou ka gen bouch sèk, oswa xerostomia. Anplis sa ki lakòz move souf, bouch sèk ka lakòz:

• yon gòj konstan fè mal
• yon sansasyon boule nan do a nan gòj ou
• pwoblèm pou pale
• difikilte pou vale

Si yo pa trete, yon mank de krache kapab lakòz tou dan pouri. Al gade nan yon dantis si ou sispèk ou gen bouch sèk. Yo ka ede w jwenn fason pou kenbe imidite nan bouch ou atravè pwodwi tankou rense oral.

Ou ka eseye tou pwodwi san preskripsyon pou bouch sèk, tankou eny bouch, dantifris, ak lozanj.

3. Trete nenpòt ak tout maladi dantè

Maladi jansiv ka lakòz jansiv ou rale lwen dan ou. Sa rezilta nan pòch gwo twou san fon ki ka ranpli ak bakteri odè ki lakòz, amelyore move souf.

Yon dantis ka ede w idantifye, dyagnostike, ak trete nenpòt pwoblèm kache tankou maladi jansiv ki ta ka fè souf ou vin pi mal.

Siy avètisman sou maladi jansiv yo enkli:

• jansiv wouj oswa anfle
• jansiv sansib oswa senyen
• douloure moulen
• dan ki lach
• dan sansib

Maladi jansiv kòmanse lè bakteri jwenn anba jansiv ou epi rete sou dan ou pou twò lontan, fòme kouch plak ak tartr.

Maladi jansiv byen bonè ke yo rekonèt kòm jenjivit. Netwayaj regilye dantè, nan adisyon a bwose chak jou ak fil dantè, ka trete li.

Dantis ou ka rekòmande tou pou netwaye gwo twou san fon anba liy jansiv la. Nan ka grav yo, operasyon nesesè yo retire tartr fon anba jansiv yo, oswa ede geri zo oswa jansiv pèdi nan kondisyon an.

Si ou gen maladi jansiv, kite fimen ka ede ou geri jansiv ou apre ou fin resevwa tretman.

4. Moulen chiklèt san sik si ou pa ka bwose

Si ou soti epi sou epi yo pa ka bwose dan ou, eseye moulen chiklèt san sik pou apeprè 5 minit oswa mwens. Jansiv ka ankouraje bouch ou pou pwodwi plis krache, sa ki ka ede retire patikil manje ki gen odè nan dan ou.

Asire ou ke ou chwazi chiklèt san sik. Bakteri ki nan bouch ou renmen sik epi sèvi ak li pou pwodwi asid. Asid depase nan bouch ou ka mete dan ou ak lakòz move souf.

5. Sispann fimen

Fimen, ak pwodwi tabak an jeneral, yo konnen ki lakòz pòv souf. Anplis de sa, fimen ka tache dan ou epi mete ou nan risk pou anpil pwoblèm sante.

Moun ki itilize tabak gen yon maladi jansiv. Sa ka potansyèlman kontribye nan move souf. Fimen ka afekte sans sant ou tou. Sa vle di ou pa ka toujou okouran de ki jan souf ou pran sant lòt moun.

Kite fimen ka finalman amelyore souf ou - ak an jeneral kalite lavi.

Takeaways kle

Souf fre kòmanse ak bon ijyèn nan bouch. Sepandan, rete idrate ak kenbe kantite lajan an nan krache nan bouch ou ka ede tou lè li rive konbat move souf.

Moun ki fimen gen plis chans pou yo gen move souf. Pandan ke pwodwi ki disponib ki ka potansyèlman diminye odè bouch, tras la vit nan pi bon sante an jeneral - ak souf - se kite tout ansanm.