Konbyen tan Èske Depresyon apre akouchman Denye - epi ou ka diminye li?

Kontan

• Ki sa ki depresyon apre akouchman?
• Depresyon apre akouchman: Se pa sèlman pou fanm ki gen tibebe
• Lè depresyon apre akouchman tipikman kòmanse?
• Èske gen nenpòt rechèch sou konbyen tan PPD anjeneral dire?
• Poukisa li ta ka dire pi lontan pou ou
• Ki jan PPD ka afekte lavi ou
• Lè ou ta dwe kontakte yon doktè
• Ou ap fè gwo
• Kòman ou kapab jwenn soulajman
• Takeaway la

Si gwosès se yon coaster roulo emosyonèl, Lè sa a, peryòd la apre akouchman se yon emosyonèl tònad, souvan plen plis balans imè, kriye jag, ak chimerik. Se pa sèlman akouchman ki lakòz kò ou yo ale nan kèk ajisteman sovaj ormon, men ou menm tou ou gen yon antye nouvo k ap viv moun nan kay ou.

Tout moun ki boulvèsman ka okòmansman mennen nan santiman tristès, estrès, ak enkyetid olye ke kè kontan an ak elasyon ou te ap tann. Anpil moun fè eksperyans sa yo "ti bebe blues" kòm yon pati nòmal nan rekiperasyon apre akouchman, men yo anjeneral ale 1-2 semèn apre livrezon.

Sepandan, nouvo manman yo toujou ap goumen pi lwen pase etap enpòtan 2 semèn yo ka gen depresyon apre akouchman (PPD), ki karakterize pa sentòm pi grav ki dire pi lontan pase ti bebe yo blues.

Depresyon apre akouchman ka retade pou mwa oswa menm ane si yo pa trete - men ou pa bezwen fè fas ak li nan silans jiskaske li ale.

Isit la nan tout bagay ou bezwen konnen sou konbyen tan PPD dire - ak sa ou ka fè yo santi yo pi byen pi vit.

Ki sa ki depresyon apre akouchman?

Depresyon apre akouchman, oswa PPD, se yon fòm depresyon klinik ki kòmanse apre nesans yon ti bebe. Sentòm komen yo enkli:

• pèt apeti
• kriye twòp oswa fatig
• difikilte pou lye ak tibebe w la
• ajitasyon ak lensomni
• enkyetid ak atak panik
• santi w akable anpil, fache, san espwa, oswa wont

Pa gen moun ki konnen pou asire w ki sa ki lakòz PPD, men tankou nenpòt ki lòt kalite depresyon, li la pwobableman plizyè bagay diferan.

Peryòd la apre akouchman se yon tan espesyalman vilnerab pandan ki anpil nan kòz ki komen nan depresyon klinik, tankou chanjman byolojik, estrès ekstrèm, ak gwo chanjman lavi, tout rive nan yon fwa.

Pou egzanp, bagay sa yo ka rive apre akouchman:

• ou pa dòmi tankou anpil
• kò ou ap fè fas ak fluctuations òmòn pi gwo
• w ap rekipere de evènman fizik la nan bay nesans, ki ka te enkli entèvansyon medikal oswa operasyon
• ou gen responsablite nouvo ak defi
• ou ka wont ak ki jan travay ou ak livrezon te ale
• ou ka santi w izole, poukont ou, ak konfonn

Depresyon apre akouchman: Se pa sèlman pou fanm ki gen tibebe

Li nan vo sonje ke "apre akouchman" fondamantalman vle di pral tounen nan yo pa-ansent. Se konsa, moun ki te gen yon foskouch oswa avòtman kapab tou fè eksperyans anpil nan efè mantal ak fizik pou yo te nan peryòd la apre akouchman, ki gen ladan PPD.

Ki sa ki nan plis, patnè gason ka dyagnostike ak li, tou. Menm si yo ka pa fè eksperyans chanjman fizik yo te pote nan bay nesans, yo fè eksperyans anpil nan yo menm fòm. Yon sijere apeprè 10 pousan nan papa yo dyagnostike ak PPD, espesyalman ant 3 ak 6 mwa apre nesans la.

Ki gen rapò: Pou nouvo papa a ki gen depresyon apre akouchman, ou pa poukont ou

Lè depresyon apre akouchman tipikman kòmanse?

PPD ka kòmanse le pli vit ke ou bay nesans, men pwobableman ou pa pral reyalize li touswit depi li konsidere kòm nòmal yo santi yo tris, fin itilize, epi jeneralman "soti nan kalite" pandan premye jou yo kèk apre ti bebe rive. Li ka pa jiskaske apre tipik ti bebe ble tan ki defini a ta dwe pase ke ou reyalize yon bagay ki pi grav ki pral sou.

Peryòd la apre akouchman an jeneralman gen ladan premye 4-6 semèn yo apre nesans, ak anpil ka nan PPD kòmanse pandan tan sa a. Men, PPD kapab devlope tou pandan gwosès ak jiska 1 ane apre bay nesans, Se konsa, pa rabè santiman ou si yo ap pase deyò nan peryòd la tipik apre akouchman.

Èske gen nenpòt rechèch sou konbyen tan PPD anjeneral dire?

Paske PPD ka parèt nenpòt kote nan yon koup la semèn a 12 mwa apre nesans, pa gen okenn longè mwayèn nan tan li dire. Yon revizyon 2014 nan syans sijere ke sentòm PPD amelyore sou tan, ak anpil ka depresyon rezoud 3 a 6 mwa apre yo fin kòmanse.

Sa te di, nan revizyon sa a menm, li te klè ke anpil fanm yo te toujou fè fas ak sentòm PPD byen pi lwen pase make la 6-mwa. Nenpòt kote soti nan 30% -50% pousan te rankontre kritè pou PPD 1 ane apre akouchman, pandan y ap yon ti kras mwens pase mwatye nan fanm yo etidye yo te toujou rapòte sentòm depresyon 3 ane apre akouchman.

Poukisa li ta ka dire pi lontan pou ou

Delè pou PPD diferan pou tout moun. Si ou gen sèten faktè risk, ou ta ka jwenn PPD ou ki dire pi lontan menm avèk tretman an. Gravite sentòm ou yo ak konbyen tan ou te gen sentòm yo anvan ou kòmanse tretman an kapab afekte konbyen tan PPD ou a dire.

Faktè risk yo enkli:

• yon istwa depresyon oswa lòt maladi mantal
• difikilte bay tete
• yon gwosès konplike oswa akouchman
• yon mank de sipò nan men patnè ou oswa manm fanmi ou ak zanmi yo
• lòt gwo chanjman lavi ki fèt pandan peryòd aprè akouchman an, tankou yon mouvman oswa pèt travay
• yon istwa nan PPD apre yon gwosès anvan yo

Pa gen okenn fòmil pou detèmine ki moun ki pral fè eksperyans PPD epi ki moun ki pa pral, oswa pou konbyen tan li pral dire. Men, avèk tretman an dwa, espesyalman lè li te resevwa bonè, ou ka jwenn soulajman menm si ou gen youn nan faktè sa yo risk.

Ki jan PPD ka afekte lavi ou

Ou deja konnen ke PPD ap lakòz ou kèk sentòm difisil, e malerezman, li ta ka afekte relasyon ou tou. Sa a se pa fòt ou. (Li sa ankò, paske nou vle di li.) Se poutèt sa li nan yon bon rezon pou jwenn tretman ak diminye dire a nan depresyon ou.

Mande èd se yon bon bagay pou tou de ou menm ak relasyon ou, ki gen ladan moun ki gen:

• Patnè ou. Si ou te vin retire oswa izole, relasyon ou ak patnè ou ta ka afekte. Dapre Akademi Ameriken pou Pedyatri (AAP), lè yon moun gen PPD, patnè yo vin de fwa plis chans pou devlope li tou.

• Fanmi ou ak zanmi ou yo. Lòt moun yo renmen ka sispèk ke yon bagay ki mal oswa remake ou pa aji tankou tèt ou, men yo ka pa konnen ki jan yo ede oswa kominike avèk ou. Distans sa a ka lakòz santiman ogmante nan solitid pou ou.

• Pitit ou (yo). PPD ka afekte relasyon k ap grandi ou ak tibebe w la. Akote de afekte fason ou fizikman pran swen ti bebe w la, PPD ka afekte pwosesis la lyezon manman-ti bebe apre nesans. Li ka lakòz tou domaj nan relasyon ki egziste deja ou yo ak timoun ki pi gran.

Kèk chèchè menm kwè ke PPD yon manman ka gen efè alontèm sou devlopman sosyal ak emosyonèl pitit li a. Yon te jwenn ke timoun nan manman ki te gen PPD yo te plis chans gen pwoblèm konpòtman kòm jèn timoun ak depresyon kòm adolesan.

Lè ou ta dwe kontakte yon doktè

Si ou pa santi w pi byen 2 semèn apre akouchman, kontakte doktè ou. Pandan ke ou pral tès depistaj pou PPD nan randevou 6-semèn apre akouchman ou, ou pa bezwen rete tann sa lontan. An reyalite, fè sa ka fè li pran plis tan pou PPD ou a vin pi bon.

Apre 2 semèn, si w ap toujou gen santiman entans, li la pwobableman pa "ti bebe blues la." Nan kèk fason, sa a bon nouvèl: Sa vle di ou ka fè yon bagay sou fason ou santi ou. Ou pa bezwen "rete tann li soti."

Lè ou mande èd, ou dwe onèt ke posib. Nou konnen li difisil pou pale sou emosyon negatif ki asosye ak nouvo paran, epi li ka pè revele jis konbyen lajan ou ap konbat. Sepandan, plis ou louvri sou PPD ou, pi bon an - ak pi vit - founisè ou yo pral kapab ede ou.

Ou ap fè gwo

Sonje byen, ou pa blame pou PPD ou. Founisè ou a pa pral panse ou se yon paran "move" oswa fèb. Li pran fòs yo rive jwenn soti, epi mande pou èd se yon zak nan renmen - pou ou menm ak fanmi ou.

Kòman ou kapab jwenn soulajman

Ou pa ka pouvwa nan PPD sou pwòp ou a - ou bezwen tretman medikal ak sante mantal. Resevwa li byen vit vle di ou pral kapab kontinye renmen ak pran swen ti bebe w la nan pi bon nan kapasite w.

Gen plizyè opsyon pou tretman PPD, epi ou ka bezwen itilize plis pase yon estrateji. Genyen tou chanjman fòm ki ka fè rekiperasyon ale pi vit. Pa sispann jiskaske ou jwenn yon konbinezon de tretman ki travay pou ou. Sekou nan PPD posib avèk bon entèvansyon yo.

• Antidepreseur. Founisè ou a ka preskri yon inibitè selektif serotonin reuptake (SSRI) nan trete depresyon ou. Gen plizyè SSRI ki disponib. Doktè ou ap travay avèk ou pou jwenn youn ki pi byen trete sentòm ou yo ak efè segondè yo mwens. Anpil SSRI konpatib ak bay tete, men asire w ke founisè ou konnen si w ap bay tete pou yo ka chwazi medikaman ak dòz ki apwopriye yo.
• Konsèy. Terapi kognitif konpòtman (CBT) se yon estrateji frontline pou trete depresyon, ki gen ladan sentòm PPD. Si ou bezwen èd pou jwenn yon founisè nan zòn ou an, ou ka fè rechèch pou youn isit la.
• Terapi gwoup. Li ka itil pou ou pataje eksperyans ou ak lòt paran ki te gen PPD. Jwenn yon gwoup sipò, swa an pèsòn oswa sou entènèt, kapab yon liy ki gen anpil valè. Pou jwenn yon gwoup sipò PPD nan zòn ou an, eseye chèche pa eta isit la.

Takeaway la

Pifò ka yo nan PPD dire pou plizyè mwa. Depresyon afekte tout kò ou - pa sèlman sèvo ou - epi li pran tan yo santi yo tankou tèt ou ankò. Ou ka refè pi vit nan jwenn èd pou PPD ou pi vit ke posib.

Nou konnen li difisil yo rive jwenn soti lè w ap gen difikilte, men eseye kominike avèk patnè ou, yon manm fanmi ou zanmi ou fè konfyans, oswa founisè swen sante ou si ou panse depresyon ou a ki afekte kalite lavi ou oswa kapasite w nan swen pou ou. ti bebe. Pi bonè ou jwenn èd, pi bonè ou pral santi w pi byen.

Si ou menm oswa yon moun ou konnen ap konsidere swisid, ou pa poukont ou. Èd ki disponib kounye a:

• Rele 911 oswa nimewo ijans lokal ou a, oswa ale nan yon sal dijans.
• Rele National Suicide Prevention Lifeline 24 èdtan pa jou nan 800-273-8255.
• Tèks LAKAY nan tèks kriz la nan 741741.
• Pa Ozetazini? Jwenn yon liy asistans nan peyi ou ak Befrienders atravè lemond.

Patwone pa Baby Dove