Pi bon fason pou adrese alèji manje ou nan fèt ak lòt evènman sosyal

Kontan

• Fè devan.
• Pote ti goute backup.
• Pa santi w koupab.
• Revizyon pou

Alèji kòmansman granmoun yo se yon bagay reyèl. Li estime ke anviwon 15 pousan moun ki soufri alèji granmoun yo pa dyagnostike jis apre laj 18 an. Kòm yon moun ki gen alèji manje ki pa t 'rekòt jiska 20s mwen, mwen ka di ou premye men ke li santi. Li kapab nè-wracking pou yo ale nan yon pati oswa yon restoran abitye yo epi yo dwe fin si wi ou non mwen pral kapab jwenn yon bagay sou tab la oswa meni. Kòm yon dyetetisyen ak yon mantalite "tout manje anfòm" (nan rejim ou an), mwen jwenn li espesyalman fwistre ke mwen bezwen mete restriksyon sou sa mwen manje.

Mwen te tou sou sa a kalite dat anpil fwa:

"Kodi sa a son bon gou. Men, o, ou fè alèji ak nwa," li te di, eskane meni an. "Eske sa vle di amann?"

"Yep-pa gen sòs romesco pou mwen," mwen di.

"Ki sa ki sou nwaye? Èske ou ka manje nwaye?"

"Mwen fè alèji ak tout nwa." [Mwen, ap eseye pran pasyans.]

"Men, ou ka manje Pistache?"

[Soupi.]

"Oke, Se konsa, pa gen okenn nwaye, pa gen nwa, e pa gen okenn Pine nwa, oswa Pistache. Ki sa ki sou nwazèt?"

[Regrèt pou pa kòmande yon bwè.]

"Wow, ou pa ka manje nwazèt, swa?"

Ase yo di ke dat dine ak yon alèji manje yo ki graj, men sa a se yon istwa pou yon lòt jou. An n pale sou kijan pou jere pati yo lè ou gen yon alèji manje. Men kèk nan konsèy mwen te eseye ak vre pou navige sèn sosyal ak yon alèji manje.

Fè devan.

Pa gen anyen ki fè m 'santi plis tankou yon embesil pase lè mwen wè yon gade nan panik sou figi yon moun nan lè yo tande, "O, nan chemen an, mwen gen yon alèji manje." Se konsa, mwen te sove tèt mwen anpil estrès nan moman an lè mwen rele davans nan restoran epi mwen te alavans ak moun ki gen tout pouvwa a lè mwen RSVP. Li te pran m 'yon ti tan yo santi yo alèz fè sa, men mwen evantyèlman te aprann ke li ede tout moun santi yo plis kalm ak prepare. Reflechi sou li: Si ou te òganize yon pati, ou ta mete anpil swen nan òganize meni an. Dènye bagay ou ta vle fè se fè nenpòt moun santi yo alèz oswa ale grangou.

Lè li rive dine ak zanmi, mwen ba yo yon tèt-up epi ofri yo pote opsyon alèji-zanmitay. Si mwen hosting, mwen toujou mande envite si gen nenpòt sansiblite mwen bezwen yo dwe okouran de lè planifikasyon manje a. (Ki gen rapò: 5 siy ou ta ka fè alèji ak alkòl)

Lè m ap vwayaje pou jou ferye yo oswa nan yon vakans, mwen toujou pote yon ti kat avèk mwen ki bay lis alèji mwen yo (an angle oswa nan yon lòt lang si mwen vwayaje entènasyonalman). Menm si w ap jis vizite yon zanmi ki fèk demenaje ale rete nan vil la, ke yo te kapab remèt yon sèvez nan restoran yon papye kont bezwen bay yon diskou long sou sijè sa a, pral fè tout moun pi alèz.

Pote ti goute backup.

Li pa bezwen anyen elabore, men pou moman sa yo ou jis pa fin sèten sa ou kapab espere nan yon evènman oswa yon pati dine, li te gen yon ti goute sou la men ka siyifikativman bese faktè a estrès ak limite sa yo balanse imè hangry. Gwo evènman tankou konferans, pati jou ferye konpayi, oswa maryaj ka espesyalman difisil, Se konsa, mwen toujou gen yon sak goute ijans avè m 'ansanm ak yon EpiPen. Li ta ka son ekstrèm, men yo te prepare pou anyen, menm si ou pa janm bezwen fouye nan ki ziplock nan pretzels ak fwi sèk, ap ba ou lapè nan tèt ou pou ou ka konsantre sou jis pran plezi.

Sak goute mwen anjeneral gen kèk saccadé nan li, osi byen ke petèt kèk sèk-griye edamame, oswa pake nan bè grenn tounsòl. Pake endividyèl nan poud pwoteyin kapab tou pratik pou ajoute nan farin avwàn plenn oswa souke moute ak dlo pandan y ap vwayaje. Natirèlman, ti goute ou yo ap gade diferan selon alèji ou, men jwenn kèk atik fasil pou transpòte ki pa pral fè ou santi tankou yon chay ka fè lavi ou. anpil pi fasil-pwomès.(Ki gen rapò: Goute vwayaj final la ou ka literalman pran nenpòt kote)

Pa santi w koupab.

Depi mwen pa t grandi ak alèji manje, mwen te oblije aprann travay nan kilpabilite ki pafwa vini ansanm ak sitiyasyon sosyal. Mwen gen yon tandans ekskiz twòp pou alèji manje mwen an epi mwen desann nan yon espiral enkyetid sou si mwen anbete moun mwen avèk yo. Bagay la se, sa a se yon bagay mwen reyèlman pa gen okenn kontwòl sou, kidonk mwen pa fè anyen ki mal nan asire w ke mwen an sekirite. Sa a se yon bagay ou ta dwe toujou raple tèt ou sou lè yon sèvez nan restoran bratty mande si w ap "reyèlman alèjik" nan yon manje sèten oswa jis "sou yon rejim alimantè." Asire w, pral gen moun ki jis pa jwenn li (non, mwen reyèlman pa ka chwazi kribich la oswa manje alantou kajou yo). Men, pi fò nan tan an, mwen te jwenn ke yon kalm, kout eksplikasyon travay bèl bagay kalbas pwoblèm nan, se konsa tout moun ka deplase sou yo pale sou yon lòt bagay.

Revizyon pou