Kòman ou kapab jwenn yon dèyè tankou Pippa Middleton

Kontan

• Revizyon pou

Li te jis yon kèk mwa de sa ke Pippa Middleton te fè tit pou dèyè ton li nan maryaj wa a, men lafyèv Pippa pa pral ale nenpòt ki lè byento. An reyalite, TLC gen yon nouvo emisyon "Crazy About Pippa" emisyon espesyal aswè a! Si ou se yon fanatik nan Pippa tankou nou, li sou pou kòman ou kapab jwenn yon piye tankou li!

Deplase yo ka resevwa yon bou tankou Pippa Middleton

1. Eseye pon yon sèl janm. Mouvman sa a efikas paske li vize glutes ou, kwis ou ak nwayo ou. Pou reyèlman sib piye ou, asire w ke jenou ou rete apa lè ou leve. Ou pral gen yon piye tankou Pippa a nan pa gen tan!

2. Sèvi ak pwa ajoute. Pou jwenn yon bou fò tankou nan Pippa, li enpòtan reyèlman defi misk la. Fè sa lè l sèvi avèk yon boul filaplon lè w ap fè egzèsis bou tradisyonèl tankou sa yo.

3. Antre nan matris la. Lunges Debaz yo se gwo, men matris lunges yo pi bon pou travay ki bou ak tout kò ou pi ba yo. Travay nan plis direksyon ak vize plis gwoup nan misk vle di yon pi sere, pi fò piye tankou Pippa a!

Jennipher Walters se CEO ak ko-fondatè sit entènèt k ap viv an sante FitBottomedGirls.com ak FitBottomedMamas.com. Yon antrenè pèsonèl sètifye, antrenè fòm ak jesyon pwa ak enstriktè egzèsis gwoup, li gen tou yon MA nan jounalis sante ak regilyèman ekri sou tout bagay sa yo kondisyon fizik ak byennèt pou plizyè piblikasyon sou entènèt.

Revizyon pou