Poukisa mwen jwenn kliyot cho pandan peryòd mwen an?

Kontan

• Poukisa yo rive?
• Èske li ta ka menopoz bonè?
• Èske yon lòt bagay ta ka lakòz yo?
• Èske gen nenpòt fason pou jere yo?
• Èske mwen ta dwe wè yon doktè?
• Liy anba la

Yon flash cho se yon santiman kout, entans nan chalè nan tout kò ou, espesyalman figi ou, kou, ak anwo tors. Yo ka dire pou jis yon kèk segond oswa ale sou pou plizyè minit.

Lòt sentòm yo enkli:

• wouj, wouj po
• ogmante vitès batman kè
• ekstrèm swe
• frison tankou flash cho a pase

Pifò moun asosye kliyot cho ak menopoz, men yo ka rive tou kòm yon pati nan sik règ ou byen anvan ou rive nan menopoz.

Pandan ke yo ka pafwa endike yon pwoblèm sante kache, kliyot cho jeneralman yo pa anyen enkyete sou si yo pa akonpaye pa lòt sentòm yo.

Li nan aprann plis sou kliyot cho pandan peryòd ou, ki gen ladan poukisa yo rive, lè yo ta ka endike menopoz bonè, ki jan yo jere yo, ak ki lè yo wè yon doktè.

Poukisa yo rive?

Kliyot cho gen plis chans rive kòm yon rezilta nan chanje nivo òmòn nan kò ou. Pou egzanp, pandan menopoz, tou de estwojèn ak nivo pwojestewòn degrengolad. Se poutèt sa moun ki nan perimenopoz oswa menopoz souvan fè eksperyans kliyot cho.

Perimenopoz tipikman rive nan 40s ou, men li ka rive tou nan mitan ou a 30s an reta.

Menm jan chanjman ormon rive tou nan tout sik règ ou, sa ki lakòz sentòm sendwòm premenstruèl (PMS), ki gen ladan kliyot cho pou kèk moun.

Apre ou fin ovule alantou 14 jou sik ou a, nivo pwojestewòn yo ogmante. Sa ka lakòz yon ti ogmantasyon nan tanperati kò ou, menm si ou ka pa remake li.

Kòm nivo pwojestewòn monte, nivo estwojèn tonbe. Diminisyon sa a kapab afekte fonksyon ipotalamus ou a, pati nan sèvo ou ki kenbe tanperati kò ou ki estab.

An repons a pi ba nivo estwojèn, sèvo ou degaje norepinephrine ak lòt òmòn, sa ki ka fè sèvo ou menm plis sansib a ti chanjman nan tanperati kò.

Kòm yon rezilta, li ka voye siyal ki di kò ou swe pou ou ka refwadi - menm si ou pa reyèlman bezwen.

Èske li ta ka menopoz bonè?

Pandan ke kliyot cho ka yon sentòm PMS nòmal pou kèk, yo ka yon siy nan menopoz bonè, kounye a ke yo rekonèt kòm ensifizans ovè prensipal (POI), nan lòt moun.

POI lakòz sentòm menopoz pi bonè pase 40s mitan ou a 50s, lè menopoz anjeneral rive. Malgre non an nan kondisyon an, ekspè yo te jwenn prèv ki sijere òvèj ka toujou fonksyone ak POI, men ki fonksyon se kapab prevwa.

Sentòm POI ka gen ladan:

• peryòd Rahman ak iregilye
• kliyot cho oswa swe lannwit
• chanjman atitid
• pwoblèm konsantre
• mwens enterè nan fè sèks
• doulè pandan sèks
• sechrès nan vajen

POI pa sèlman ogmante risk ou pou maladi kè ak ka zo kase zo, men tou, souvan mennen nan lakòz.

Si ou gen sentòm POI epi ou konnen ou ka vle fè pitit, li nan yon bon lide mansyone sentòm ou bay founisè swen sante ou pi vit ke posib. Jwenn tretman pou POI ta ka potansyèlman ede ogmante chans ou pou vin ansent nan tan kap vini an.

Èske yon lòt bagay ta ka lakòz yo?

Nan kèk ka, kliyot cho pandan peryòd ou ta ka yon siy nan yon pwoblèm medikal diferan oswa efè segondè medikaman.

Kòz posib ki kache nan kliyot cho lòt pase menopoz gen ladan yo:

• enfeksyon, ki gen ladan enfeksyon twò grav oswa komen kòm byen ke moun ki pi grav, tankou tibèkiloz oswa andokardit
• kondisyon tiwoyid, ki gen ladan hyperthyroidism, hypothyroidism, oswa kansè tiwoyid
• VIH
• testostewòn ki ba
• twoub itilizasyon alkòl
• yon timè nan glann pitwitèr ou oswa ipotalamus
• kansè ak tretman kansè

Enkyetid ak estrès kapab lakòz tou sentòm ki sanble ak kliyot cho. Pou egzanp, ou ta ka fè eksperyans po wouj, ogmante vitès batman kè, ak ogmante swe kòm yon rezilta nan yon prese adrenalin, ki souvan akonpaye yon enkyetid oswa repons estrès.

Ou ta ka jwenn tou kliyot cho kòm yon efè segondè nan sèten medikaman, ki gen ladan:

• nifedipine
• nitrogliserin
• niacin
• vankomisin
• kalsitonin

Èske gen nenpòt fason pou jere yo?

Kliyot cho ka alèz, men gen plizyè bagay ou ka eseye fè yo pi plis sipòte:

• Chanjman rejim alimantè. Koupe sou kafeyin, alkòl (sitou diven wouj), manje Piquant, fwomaj ki gen laj, ak chokola. Sa yo manje ak bwason ka deklanche kliyot cho ak ta ka tou fè yo vin pi mal.
• Choute abitid la. Eseye kite fimen. Fimen ka ogmante kliyot cho epi fè yo vin pi grav.
• Rilaks. Pratike teknik detant, ki gen ladan pou l respire byen fon, yoga, ak meditasyon. Vin pi rilaks pa ka dirèkteman gen enpak sou kliyot cho ou, men yo ka ede fè yo pi fasil jere ak ede amelyore kalite lavi ou.
• Idrat. Kenbe dlo fre avèk ou pandan tout jounen an epi bwè li lè ou santi yon flash cho vini sou.
• Fè egzèsis. Fè tan pou fè egzèsis pifò jou. Fè ase egzèsis ka bay yon kantite benefis sante epi sa ka ede ou gen mwens kliyot cho.
• Eseye akuponktur. Akuponktur ede ak kliyot cho pou kèk moun, menm si li ka pa travay pou tout moun.
• Konsome soya. Soya gen phytoestrogens, yon pwodui chimik ki aji tankou estwojèn nan kò ou. Plis rechèch nesesè, men manje soya ka ede diminye kliyot cho. Lòt sipleman dyetetik ka ede tou.
• Mete kouch. Rete fre pa abiye an kouch. Chwazi lejè, twal rèspirant, tankou koton. Si sa posib, kenbe kay ou ak anviwònman travay ou fre ak fanatik epi louvri fenèt yo.
• Stock frijidè ou. Kenbe yon ti sèvyèt frèt nan frijidè ou pou mete sou figi ou oswa nan kou ou lè ou gen yon flash cho. Ou kapab tou itilize yon ti sèvyèt fre oswa konpresyon frèt pou efè a menm.

Tretman medikal tankou terapi ranplasman òmòn ak depresè ki ba-dòz ka ede tou trete kliyot cho.

Si ou jwenn souvan oswa grav kliyot cho ki gen yon enpak negatif sou lavi chak jou ou, ou ka vle pale ak doktè ou sou opsyon tretman posib.

Èske mwen ta dwe wè yon doktè?

Si ou gen sèlman kliyot cho jis anvan peryòd ou kòmanse oswa lè ou gen peryòd ou, epi ou pa gen lòt sentòm dwòl, ou gen anpil chans pa bezwen twò konsène. Toujou, li ka vo swiv ak founisè swen sante ou jis asire w.

Nan kèk ka, kliyot cho ka endike yon kondisyon grav. Pale ak founisè swen sante ou si ou jwenn flash cho regilye ansanm ak:

• chanjman apeti
• difikilte pou dòmi
• lafyèv
• pèdi pwa san rezon
• gratèl san rezon
• nœuds lenfatik anfle

Ou ta ka konsidere tou pale ak yon terapis, espesyalman si kliyot cho lakòz chanjman atitid oswa ogmante santiman enkyetid oswa estrès.

Yon nan 140 fanm ki gen kliyot cho oswa swe lannwit jwenn prèv ki sijere terapi mantal konpòtman ka ede amelyore enpak negatif nan kliyot cho.

Liy anba la

Pou kèk moun, kliyot cho kapab yon sentòm PMS nòmal oswa yon siy ke w ap apwoche menopoz. Men, nan kèk ka, yo ta ka yon siy nan yon kondisyon medikal kache.

Pran yon randevou ak founisè swen sante ou si ou regilyèman jwenn kliyot cho pandan peryòd ou, espesyalman si w ap nan 20s ou oswa 30s bonè.