Vegan fwomaj griye boure ak pòmdetè dous

Kontan

• Pòmdetè boure fwomaj griye
• Esplikasyon
• Revizyon pou

Fwomaj griye anjeneral vin yon rap move kòm yon repa kalori- ak grès-lou ant de tranch pen carb-y. Men, kòm yon nitrisyonis rejim alimantè dyetetik ak lover grav sa a diskontinu sandwich klasik, mwen isit la di ou ke fwomaj griye se pa ènmi li te fè yo dwe.

Avèk yon ti kreyativite, pen blan an ak icon fwomaj trete ka ranplase ak yon melanj de grenn antye bon gou ak legim chaje nan yon sèl sandwich bon plat, jis tankou sa yo fonn, gooey, sandwich an sante.

Si ou gen yon restriksyon letye dyetetik oswa yo swiv yon rejim alimantè vejetalyen, ou ka te sipoze sandwich fwomaj griye yo te sèlman yon bagay nan sot pase ou. Chans ak kèk echanj entelijan, resèt sa a pwouve ke ou ka jwi sa a pi renmen nan pwòp fason ou.

Pou kòmansè, li te gen yon eple antye-grenn sandwich wonn kòm yon baz-ki pou kont li plen ak 3 gram fib satiating ak 6 gram pwoteyin. Ou pral kouch de gou nan fwomaj vejetalyen ak yon fwoti nan zaboka kraze kè-sante pou kreye yon manje midi satisfezan oswa yon dine lejè.

Men, kreyativite nan kwizin pa fini la.

Mwen te pran sandwich sa a nan nivo siperyè-a lè mwen ajoute yon kouch crunch ak pòmdetè dous. Ou ka fè pwòp fri patat ou (sipleman kroustiyan yo travay pi byen pou resèt sa a) oswa menm ranmase yon sache chips patat nan magazen yo. Teksti a te ajoute ap fè ou mande poukisa ou pa te panse sou engredyan sekrè sa a anvan.

Se konsa, sa w ap tann, vejetalyen ... ak tout lòt moun? Ou ka fè sa nan 10 minit plat.

Pòmdetè boure fwomaj griye

Sèvi 1

Engredyan

• 1 eple wonn (oswa 2 tranch pen antye grenn oswa 2 tranch pen Gluten-gratis)
• 2 gwo kiyè chive fwomaj vegan krèm
• 1/2 ons bato pòmdetè dous oswa fri, kwit (apeprè 6 chips oswa fri mens tranche)
• 1 ons pwav Jack vegan graje fwomaj (apeprè 1/4 tas)
• 2 gwo kiyè zaboka kraze
• Flite pou kwit manje

Esplikasyon

1. Flite yon chodyè plat-tèt ak kwit manje espre epi mete sou chalè ki ba.

2. Mete 1 tranch eple wonn sou chodyè a epi gaye siboulèt fwomaj krèm vejetalyen tout lòt peyi sou. Top ak bato pòmdetè dous (oswa Fries).

3. Mete lòt tranch wonn eple a sou chodyè a. Add pwav Jack vejetalyen graje fwomaj la. Top ak zaboka kraze (sa ap ede nan "siman" dechikèt yo an plas).

4. Sèvi ak yon spatul, mete yon bò sou lòt la. Mete yon pwa kwizin sou tèt epi kite kwit 3 minit. Flip epi repete.

5. Yon fwa fwomaj fonn, jwi!

Revizyon pou