5 etap pou w fè si w ap viv pou kont ou avèk epilepsi

Kontan

• 1. Fè yon plan repons kriz malkadi
• 2. Prepare zòn k ap viv ou an
• 3. Konnen deklannche ou
• 4. Fè chanjman fòm
• 5. Enstale yon aparèy alam oswa ijans
• Takeaway la

Youn nan senk moun k ap viv ak epilepsi ap viv pou kont li, dapre Fondasyon an epilepsi. Sa a se nouvèl akeyi pou moun ki vle viv poukont yo. Menm si gen yon risk pou kriz malkadi, ou ka bati yon woutin chak jou sou kondisyon ou yo.

Gen plizyè etap ou ka pran pou prepare moun ou renmen yo nan ka ou gen yon kriz malkadi. Ou kapab tou modifye espas k ap viv ou a ogmante nivo sekirite ou si ou gen yon kriz malkadi lè pou kont ou.

Depi epilepsi se yon kondisyon pou tout lavi, chanjman fòm ka amelyore sante jeneral ou epi redwi ekspoze a deklanche kriz malkadi.

1. Fè yon plan repons kriz malkadi

Yon plan repons kriz malkadi ede moun ki ozalantou ou konnen ki sa yo fè. Ou ka swiv yon fòm tankou yon Fondasyon Epilepsi a bay. Sa a ede kominote a nan moun ki nan lavi ou konprann ki sa kriz ou tipikman sanble. Li bay konsèy enpòtan, tankou ki jan yo pozisyon kò ou, si sa nesesè, ak ki lè pou rele pou èd.

Nenpòt moun ki konnen ki kote li ka itilize plan repons kriz ou an. Ou ka pote yon plan avèk ou, poste li sou frijidè ou, oswa bay li bay moun yo renmen yo. Si yon moun jwenn ou pandan yon kriz malkadi, yo ka itilize enfòmasyon yo pou bay swen. Sa ka gen ladan rele doktè ou oswa 911.

Lè ou te ranpli plan an repons kriz malkadi, ou ta dwe fè li tcheke pa doktè ou. Yo ka gen pwen adisyonèl pou mete sou plan an pou pi byen asire sekirite ou.

2. Prepare zòn k ap viv ou an

Ti chanjman nan anviwònman lakay ou ka redwi anpil risk aksidan fizik pandan yon kriz. Mete padding sou kwen byen file. "Tonbe-prèv" espas ou pa debarase m de nenpòt bagay ki ka lakòz ou nan vwayaj. Kapèt ki pa glise ka ede.

Konsidere gen ba pwan enstale nan twalèt ou yo anpeche tonbe. Sèvi ak tapi ki pa glise ak yon kousen ka anpeche blesi akòz yon kriz malkadi nan twalèt la. Sèvi ak yon chèz douch nan douch la epi pran sèlman douch, pa basen.

Kenbe pòt yo fèmen pou anpeche pèdi wout deyò pandan yon kriz malkadi. Ou ka vle kenbe pòt yo klete pou yon moun ka rive jwenn ou, oswa bay yon vwazen yon kle.

Gen lòt fason pou pwoteje tèt ou. Pran asansè a olye pou yo mach eskalye diminye risk tonbe. Sèvi ak brûler yo dèyè sou recho a pou anpeche po tonbe. Bloke zòn ki gen danje potansyèl, tankou chemine oswa antre nan pisin kote ou ka tonbe nan.

3. Konnen deklannche ou

Kriz aktivite varye anpil ant moun. Anpil moun ka konekte eksperyans kriz yo nan yon evènman espesifik. Sa a se enfòmasyon ki gen anpil valè, paske ou ka diminye chans pou ou gen yon kriz malkadi si ou ka evite deklanche ou.

Pou egzanp, sa ki annapre yo ka aji kòm deklannche:

• estrès
• itilizasyon alkòl oswa dwòg
• mank de dòmi
• lafyèv
• lè nan jounen an
• ba sik nan san
• sik règ

Lè ou konprann deklannche ou, ou ka pi byen prepare pou pwòp sekirite ou pandan w ap viv pou kont li.

Lè w ap pran etap sa yo diminye estrès ou, tankou fè egzèsis regilye, ka diminye chans ou genyen pou yon kriz malkadi. Anplis de sa, lè ou kite moun yo renmen konnen deklannche ou yo, yo ap pi byen kapab ede. Yo ka tcheke sou ou lè sa nesesè.

4. Fè chanjman fòm

Peye atansyon sou sante jeneral ou ka ale yon fason lontan diminye aktivite kriz malkadi. Klinik la Mayo rekòmande pou dòmi ase, nitrisyon, ak fè egzèsis. Si w ap pran medikaman, kontinye fè sa kòm preskri ka ede w rete an sekirite.

Eseye travay epi rete angaje ak kominote w la. Ou ka pa gen dwa kondwi. Si se ka a, ou ka itilize transpò piblik pou ale nan aktivite yo. Mete yon braslè alèt ijans ka kite moun ki bò kote ou konnen sa k ap pase si ou fè eksperyans yon kriz malkadi an piblik.

Gen kèk moun k ap viv ak epilepsi travay nan kay la. Konsidere sa a kòm yon opsyon si w ap jwenn li yon defi diminye aktivite kriz malkadi. An menm tan an, li enpòtan pou pa vin twò izole. Yon gwoup sipò epilepsi ka ede w jwenn koneksyon emosyonèl.

Etap pozitif sa yo ta dwe diminye estrès jeneral ou, epi pa ekstansyon, sa ka diminye risk pou yon kriz malkadi.

5. Enstale yon aparèy alam oswa ijans

Mete yon braslè alèt medikal ede ou jwenn asistans pandan ou deyò kay la. Men, lè ou pou kont ou, ou ka bezwen mande èd nan lòt fason. Konsidere achte yon aparèy alam komèsyal oswa abònman nan yon sèvis repons pou ijans. Fason sa a, ou ka kapab rele pou èd pandan yon kriz malkadi.

Anpil moun fè eksperyans enkyetid sou gen yon kriz malkadi pandan y ap pou kont li, espesyalman yon sèl ki lakòz aksidan. Anplis sistèm alam yo, gen kèk moun ki gen yon woutin kote yon vwazen oswa yon manm fanmi apèl chak jou. Yo ka konnen tou pou chèche siy ke yon bagay rive. Sa a ka gen ladan pèsyèn trase oswa rido ki nòmalman louvri.

Takeaway la

Moun k ap viv ak epilepsi souvan apresye endepandans yo. Pou kenbe endepandans sa, pran mezi pou rete an sekirite lakay ou. Retire danje nan espas k ap viv la pou diminye risk pou aksidan. Konsidere gen yon sistèm alèt ki fè li posib pou rele pou èd apre yon kriz malkadi.

Lè ou kominike ak vwazen, zanmi, ak fanmi, ou ka asire ke ou gen sipò nan men moun ou renmen yo ak kominote a. Lè w ap pran swen byennèt jeneral ou epi fè chanjman fòm pou diminye risk kriz la, ou ka viv san danje epi poukont ou avèk epilepsi.