Kouman pou mwen finalman angaje nan yon mwatye Marathon - ak rekonekte ak tèt mwen nan pwosesis la

Kontan

• Fè eskiz fasil
• Moman A-Ha mwen
• Yon bagay finalman kole
• Pare pou Jou Ras ... ak Beyond
• Revizyon pou

Ti fi enskri pou yon mwatye maraton. Ti fi kreye yon plan fòmasyon. Ti fi kouche objektif. Ti fi pa janm antrene .... epi, pwobableman ou devine li, ti fi pa janm kouri kous la.

ICYMI, mwen se fi sa. Oswa omwen mwente ti fi sa a pou twa ras ki sot pase yo mwen enskri (ak peye!) Pou, men echwe pou pou angaje nan, konvenk tèt mwen nan rezon enfini kite sou wout la - dòmi, travay, blesi potansyèl, jis yon sèl plis vè diven.

Mwen te yon full-on angajman-fobe lè li te rive kouri kous.

Fè eskiz fasil

Mwen te toujou yon moun ki gen anpil motivasyon, men lè m te deplase nan vil Nouyòk soti nan Georgia de ane de sa, kondwi sa a te detounen pa enkyetid ke yo te lakòz anpil ajisteman anpil transplantasyon nan New York te genyen: depresyon sezon an, rapò akablan nan konkrè nan (anpil ti) lanati, ak Awakening a grosye ki se yon $ 15 (yon fwa $ 5) vè diven. Tout chanjman sa a te vin akablan - tèlman anpil ke byento motivasyon mwen akonpli menm travay ke mwen itilize yo gade pou pi devan pou disparèt. Senpleman mete: Mwen te enkyete, unmotivated, ak santi mwens ak mwens tankou tèt mwen.

Pandan ke mwen reyalize sa k ap pase, mwen plede jwenn yon fason reklame lanbisyon mwen an, finalman ateri sou lide a ke si mwen te kapab jis chanèl tout atansyon mwen ak efò nan direksyon plis angajman - mwatye maraton, chanjman dyetetik, yoga - mwen ta ka kapab distrè tèt mwen soti nan sa a nève newfound e konsa, reklame mojo mwen an.

Repete yon bagay sou yo ak sou ak asire w ase, ou pral kòmanse kwè li - omwen ke kòm ka a pou m 'jan mwen konvenki tèt mwen ke objektif yo plis mwen mete ak presyon an plis mwen mete sou tèt mwen, plis la mwen ta dwe kapab débouyé nan santiman icky mwen ak dekouvri motivasyon mwen an. Se konsa, mwen te enskri pou yon demi maraton ... ak yon lòt ... ak yon lòt. Anvan mwen te deplase NYC, mwen te renmen kouri. Men, menm jan ak lanbisyon mwen, pasyon mwen pou bate pave a glise lwen jan enkyetid mwen ogmante. Se konsa, mwen te gen konfyans fòmasyon ta kenbe m 'okipe epi, nan vire, lide m' yon ti kras mwens enkyete. (Ki gen rapò: Poukisa mwatye maraton yo se pi bon distans la)

Sepandan, mwen te yon pro nan jwenn eskiz chak ak chak fwa mwen enskri pou mwatye sa yo ak li te vini tan yo kòmanse fòmasyon. Gade, mwen te toujou kenbe moute ak yoga cho ak sesyon nan Bootcamp Barry a, kidonk, sote soti nan fòmasyon epi, evantyèlman, chak ras te vin menm plis jistifye nan tèt mwen. Yon ras mwen te sipoze kouri ak zanmi m 'ak Lè sa a, li demenaje ale rete nan Colorado, Se konsa, poukisa fè li tèt mwen? Yon lòt mwen te sipoze kouri nan sezon prentan an, men li te twò frèt antrene nan sezon fredi a. Men, yon lòt ras mwen te sipoze kouri nan sezon otòn la, men mwen chanje travay epi kite l fasilman tonbe rada mwen an. Pa te gen yon eskiz mwen pa t 'kapab epi mwen pa ta itilize. Pati ki pi mal la? Mwen reyèlman te enskri pou chak ras ak entansyon yo pi byen: Mwen vrèman te vle pouse tèt mwen, travèse liy lan fini, ak santi tankou si mwen akonpli yon bagay. Nan ti bout tan, mwen rezone ak rasyonèl jiskaske desizyon mwen an pa komèt te santi valab e an sekirite. (Ki gen rapò: Kijan pou w *vrèman* angaje w nan woutin Fòm ou)

Moman A-Ha mwen

Gade dèyè, li pa ekstrèmman etone ke antrepriz sa yo jis plis akable m 'e byento tounen enkonvenyan ke mwen ta fasil lanse sou kote. Evite emosyon ou raman travay nan kouri nan longè (sa vle di toksisite pozitivite). Ak pouse tèt ou nan yon lis long a-fè lè w ap deja santi yon ti kras, byen, kole? Wi, sa se asire w ke yo tounen tounen yon dezè.

Men, retrospective se 20/20, epi, nan pwen sa a, mwen te gen ankò pou yo vini nan realizasyon sa a - se sa ki, sepandan, jiskaske yon jou lannwit nan Novemeber pandan y ap travay sou Fòmrekonpans tenis yo. Mwen te klasman nan entèvyou ak ekspè ak kont ki soti nan pwodwi tester fè lwanj pè sèten pou ede yo rive jwenn yon nouvo PR oswa pouvwa nan maraton anvan yo, e mwen jis te santi tankou yon ipokrit. Mwen te ekri sou kraze objektif lè mwen pa t 'kapab sanble yo komèt nan yon sèl tèt mwen.

Ak reyèlman, vrèman rekonèt ke pike men, li te tou kalite libere. Pandan m te chita la, m te fè wont ak fristrasyon, mwen finalman (ki gendwa pou premye fwa depi m te deplase) te ralanti epi m te wè verite a: mwen pa t jis evite fòmasyon, men mwen t ap evite enkyetid mwen tou. Pa eseye distrè tèt mwen ak yon lis k ap grandi nan ras ak responsablite, mwen te pèdi kontwòl sibstansyèl sou zòn nan lavi mwen tou.

Menm jan ak yon move dat ki pa ka sanble yo komèt kèlkeswa kantite nwit ou pase ansanm, mwen te echwe pou pou komèt nan bagay sa a yo rele "kouri" malgre gen yon istwa pozitif ak li. (Mwen vle di, poukisa lòt bagay mwen ta enskri tout fwa sa yo? Poukisa lòt bagay mwen te pote rad kouri nan travay chak jou?) Se konsa, mwen te chita epi yo te eseye sonje poukisa mwen te vle antrene ak kouri yon demi maraton nan la. premye plas.  (Ki gen rapò: Ki jan yo jwenn tan pou Fòmasyon Marathon lè ou panse ke li enposib)

Yon bagay finalman kole

Lè mwen enskri pou yon lòt mwatye maraton nan mwa septanm nan ak nouvo pèspektiv sa a sou konpòtman mwen an, mwen te espere ke sa a ta pral finalman kous la kote mwen ta aktyèlman travèse liy lan fini ak reprann konfyans mwen. Mwen kounye a konprann ke jis ajoute yon lòt objektif nan lis akonpli mwen an pa te ale nan kickstart anbisyon mwen ak debarase m de enkyetid mwen an. Olye de sa, se te zak travay nan objektif sa a ki ta ka ede m retounen sou wout la.

Mwen pa t 'kapab kontwole sezon ivè nwa vil la oswa mank nan lanati ki orijinèlman te lakòz enkyetid mwen an, epi mwen pa t 'kapab kontwole chanjman inatandi nan plan yo, si sa vle di rete anreta nan travay oswa pèdi zanmi kouri mwen nan yon nouvo vil. Men, mwen te kapab konte sou yon orè fòmasyon espesifik ak sa te kapab ede m 'santi yon ti kras mwens enkyete ak yon ti kras plis tankou tèt mwen.

Apre reyalite sa yo mete nan, mwen kite motivasyon newfound mwen an etensèl yon flanm dife: Mwen te pare yo * aktyèlman * tren e kounye a, bezwen plan an ede m 'bwa nan li. Se konsa, mwen tounen vin jwenn pi bon zanmi mwen an Tori, yon maraton kat fwa, pou èd pou kreye yon orè. Lefètke Tori te konnen m pi byen pase pifò, li te pran an kont ke mwen pa t ap kapab fè kous mwen nan maten (mwen menm pa yon moun maten), ke mwen ta prefere pou konsève pou sa yo wikenn kouri long pou samdi olye pou yo dimanch, e ke mwen ta bezwen yon pouse siplemantè reyèlman swiv nan ak kwa-fòmasyon. Rezilta a? Yon plan fòmasyon mwatye maraton parfe òganize ki te pran tout faktè sa yo an konsiderasyon, ki fè li pratikman eskize-gratis. (Ki gen rapò: Ki sa mwen te aprann nan men ede zanmi m 'fè yon Marathon)

Se konsa, mwen fouye nan e li te kòmanse reyèlman ap travay nan mete-up Tori a. E byento, avèk èd smartwatch mwen tou, mwen reyalize ke, osi lontan ke mwen kenbe momantòm, mwen pa t 'kapab sèlman kouri longè yo deziyen nan plan mwen an, men tou kouri yo pi vit pase mwen janm imajine. Pa antre kilomèt mwen ak mach la nan chak yon sèl sou aparèy mwen an, mwen te resevwa nan abitid la nan konpetisyon ak tèt mwen. Pandan m te pouse tèt mwen pou m bat vitès mwen depi jou anvan an, mwen te vin pi plis ak plis motive epi mwen te kòmanse jwenn strid mwen pa sèlman nan kouri, men nan lavi.

Tout nan yon toudenkou, fòmasyon an mwen yon fwa evite nan tout depans te vin yon kè kontan ak chak jou ofri chans lan fè tèt mwen fyè pase dènye a - ak chak dezyèm mwen koche koupe oswa jis chak mil pi lwen mwen kouri. Mwen te genyenplezi. Mwen te sou dife. E pli vit mwen te kouri yon 8:20 mil - yon nouvo PR. Anvan mwen te konnen li, mwen te di pa gen okenn nan nwit an reta ak ale nan kabann bonè paske mwen pa t 'kapab rete tann yo bat tan mwen nan Samdi maten. Men, pati ki pi etonan te ke yon anpil ki enkyetid te kòmanse tou dousman fennen lwen jan li te ranplase pa andorfin, kwayans nan tèt mwen, epi, konsa, yon sans reklame nan kondwi. (Gade tou: Poukisa ou ta dwe pwofite lespri konpetitif ou)

Pare pou Jou Ras ... ak Beyond

Lè jou kous finalman woule alantou an Desanm, apeprè sis semèn apre yo fin kòmanse plan fòmasyon Tori a, mwen lejitim te soti nan kabann nan.

Mwen kouri nap alantou Central Park, sot pase estasyon yo hydrasyon ak repo twalèt mwen yon fwa ta fasil itilize kòm eskiz yo sispann. Men, bagay yo te diferan kounye a: mwen te raple tèt mwen ke mwen te (epi mwen gen) kontwòl sou mwen chwa, ke si mwen reyèlman bezwen kèk H2O, mwen te kapab totalman pran yon ti repo, men li pa t ap anpeche m 'nan swiv 'jouk liy lan fini. Distans 13.1 sa a se te yon etap enpòtan pou chanjman, e mwen te finalman angaje nan fè sa rive. Ti bagay sa yo ki yon fwa te kenbe m 'tounen vin jis sa: ti. Mwen te fini kous la nan yon moman prèske 30 minit pi vit pase espere, revèy nan 2 èdtan, 1 minit, ak 32 segonn oswa yon mil 9.13 minit.

Depi mwatye maraton sa a, mwen chanje fason mwen wè angajman an. Mwen angaje nan bagay sa yo paske mwen vrèman vle yo, pa paske yo pral distrè m 'oswa ofri yon chape anba pwoblèm mwen yo. Mwen envesti nan defi ki genyen nan lavi mwen paske mwen konnen mwen kapab - e mwen pral, an pati akòz konduit mwen - simonte yo. Kòm pou kouri? Mwen fè l 'anvan travay, apre travay, chak fwa mwen santi mwen tankou li reyèlman. Diferans lan kounye a, sepandan, se ke mwen kouri regilyèman yo santi yo kouran, fò, ak nan kontwòl, pa gen pwoblèm ki jan akablan lavi lavil ka pou mwen.

Revizyon pou