#GymFails ki pral fè ou pè nan travay deyò pou tout tan

Kontan

• Revizyon pou

GIF sa yo se pa pou endispoze nan kè-yo pral fè ou squirming nan chèz ou epi yo ka ba ou PTSD nan sesyon pwochen jimnastik ou kèk. Men, otan ke yo fè ou cringe, yo pral tou fè w santi w pi byen sou tan sa a ou tonbe sou yon altèr oswa telefòn ou te ale vole sou tapi an ... paske sa yo se oh anpil pi mal. Pran istwa laterè vizyèl sa yo kòm siyal ki sa pa fè nan jimnastik la. (Epitou, èske nou ka tanpri sonje ke pi fò nan sa yo se gason? Se pwobableman poukisa fanm yo gen yon esperans lavi ki pi long.)

1. pa jwenn twò anbisye ak so bwat ou.

Si ego ou pi gwo pase misk ou, tcheke tèt ou.

2. Vrèman, jis fè atansyon sote sou anyen.

Li pa sou ki jan segondè ou ka sote, men si wi ou non ou ka fè li san yo pa plante-figi.

3. Sispann fè bagay estipid ak boul egzèsis.

Li nan sans komen, moun.

4. Vrèman, sèvi ak bagay sa yo ak prekosyon.

5. Oswa petèt jis sispann sèvi ak yo nan tout.

Si ou vle, bwa nan egzèsis sa yo apwouve.

6. antrennman nan kay yo se gwo, men yo pa ka ranplase tout bagay nan yon jimnastik.

Eseye yon woutin bodyweight ki ba ou yon chans pi ba anpil nan aksidan ekipman-echèk-pwovoke.

7. Men, si ou se nan jimnastik la, asire w ke spotter ou aktyèlman konnen ki jan yo tach.

Slash sispann leve bagay ki twò lou pou ou.

8. Epi asire w ke ekipman an legi.

Ouch.

9. Don't distrè pa lòt bagay (tankou telefòn selilè ou, nèg cho sa a, elatriye).

Yon lòt rezon ankò pou pa dwe moun sa nan jimnastik la.

10. Sitou jis sispann fè bagay sou tapi an ke ou pa ta dwe.

Repete apre mwen: tapi yo pa jwèt.

11. Vin kreyatif se fre, men ou pa ta dwe reyèlman fè bagay yo si ou pa te wè yo fè anvan.

Cables machin ak pwa gratis? Combo enteresan.

12. Si ou pa fin sèten sa ou dwe fè ak yon moso sèten nan ekipman, ou ta dwe pwobableman rete lwen.

13. Oswa yon lòt bagay tankou sa ta ka rive.

Pa pi bon fason pou jwenn fleksib, FYI. (Eseye konsèy sa yo pou jwenn bendy pito.)

Revizyon pou