Èske yon fanm ansent ka dòmi sou do li? (e ki pi bon pozisyon)

Kontan

• Ki danje pou dòmi fas atè oswa vant anlè
• Pi bon pozisyon dòmi
• Kouman dòmi pi alèz

Pandan gwosès la, apre vant la kòmanse grandi, e sitou apre 4yèm mwa a, li pa rekòmande pou dòmi sou do ou oswa fas atè, men li pa rekòmande tou pou ou rete nan menm pozisyon tout lannwit lan.

Se konsa, soti nan dezyèm trimès la nan gwosès, li se pi bon pou fanm lan ansent nan dòmi sèlman sou bò l ', yo te kapab sèvi ak zòrye diferan sipòte janm li yo ak vant yo santi yo pi konfòtab e konsa asire bon sikilasyon san, ki enpòtan asire sekirite ak bon devlopman ti bebe an.

Ki danje pou dòmi fas atè oswa vant anlè

Apre vant la kòmanse grandi, san konte ke li pi alèz pou dòmi sou vant ou, sa ka ogmante difikilte pou fanm nan respire. Sa a se laverite tou pou pozisyon nan vant-up, menm jan pwa nan matris la ka mete presyon sou misk yo pou l respire. Anplis de sa, pwa nan vant la kapab tou anpeche pasaj la nan san nan atè yo nan rejyon an anch, ki ogmante risk pou yo emoroid, osi byen ke anflamasyon nan pye yo ak sansasyon nan pikotman nan pye yo.

Se konsa, li se relativman komen pou fanm lan ansent, ki moun ki ap dòmi sou do l ', yo reveye yon ti tan apre yo te nan pozisyon sa a, depi li se pi plis alèz. Toujou, e byenke li ka alèz pou fanm lan, pozisyon sa a pa poze okenn pwoblèm pou ti bebe a devlope, epi yo pa ta dwe yon kòz pou enkyetid si ou reveye nan pozisyon sa a, menm apre ou fin dòmi sou bò ou.

Pi bon pozisyon dòmi

Pi bon pozisyon pou dòmi nan gwosès se dòmi sou bò ou, de preferans sou bò gòch. Sa a se paske, dòmi fè fas a bò dwat la ka yon ti kras diminye kantite san ki sikile nan plasenta a, diminye kantite san, oksijèn ak eleman nitritif ki rive nan ti bebe an. Malgre ke li pa yon gwo diminisyon nan san, li ka pi an sekirite nan dòmi sou bò gòch, ki se bò a nan kè a, paske nan fason sa a san ap koule pi byen nan vena cava a ak venn matris la.

Anplis de sa, dòmi sou bò gòch tou amelyore fonksyone nan ren yo, ki lakòz pi gwo eliminasyon sibstans ki sou toksik ki pral akimile nan kò a nan fanm ansent lan.

Kouman dòmi pi alèz

Pi bon fason pou dòmi pi alèz pandan gwosès la se sèvi ak zòrye pou sipòte kò ou ak pwa vant ou. Yon fason senp, pou fanm ki prefere dòmi sou do yo, konsiste de mete zòrye sou do yo nan dòmi nan yon pozisyon yon ti kras chita, ki dispans pwa a nan vant lan ak tou anpeche rflu.

Nan ka dòmi sou bò a, zòrye yo kapab tou bon alye, depi yon zòrye ka mete anba vant la pi byen sipòte pwa a ak yon lòt ant pye yo, fè pozisyon an pi alèz.

Yon lòt opsyon se echanj kabann lan pou yon chèz konfòtab ak chita bò tab, kote fanm ansent lan ka kenbe do li yon ti kras pi wo, diminye pwa matris la sou ògàn yo, venn yo ak misk pou l respire.