10 Sipleman ki ka ede trete ak anpeche gout

Kontan

• Vitamin ak sipleman
• Yon nòt nan prekosyon
• 1. Vitamin C
• 2. Ekreme lèt poud
• Sipleman èrbal
• 3. ekstrè Bromelain
• 4. Sipleman lwil pwason
• 5. jenjanm
• 6. fèy gwayav ekstrè
• 7. Lèt pikan lèt
• 8. Timerik
• Lòt opsyon natirèl
• 9. Seriz
• 10. Kafe
• Lòt tretman
• Lè pou wè yon doktè
• Liy anba la

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Gout se yon kalite atrit ki rive kòm rezilta yon kondisyon ki rele hyperuricemia. Yon rasin nan asid asid lakòz kristal anpile nan tisi mou ak jwenti.

Gout gen tandans fize moute toudenkou ak lakòz doulè, woujè, ak anflamasyon nan jwenti yo. Li ka afekte yon sèl jwenti nan yon moman oswa plizyè jwenti, epi li gen tandans rive espesyalman souvan nan gwo zòtèy la.

Paske li tèlman douloure e li ka vin pi mal sou tan, anpil moun ki gen gout yo anvi jwenn fason pou anpeche atak yo rive, menm jan tou bay tretman efikas pou fize-ups lè yo rive.

Pandan ke tretman medikal apwouve ki disponib, ou ta ka enterese tou nan envestige kèk nan sipleman yo sou mache a ki fè reklamasyon pou trete gout.

Vitamin ak sipleman

Si w ap chèche pou yon apwòch plis natirèl nan trete atak gout oswa anpeche yo rive an plas an premye, ou ta ka vle konsidere yon kèk nan opsyon sa yo.

Yon nòt nan prekosyon

Anvan ou achte sipleman sa yo, tcheke avèk doktè ou. Li enpòtan pou diskite sou nenpòt sipleman ke ou ta ka vle eseye nan ka yo ta ka kominike avèk nenpòt lòt medikaman w ap deja pran.

1. Vitamin C

Vitamin C se yon vitamin esansyèl ki ede kò ou bati, repare, epi kenbe tisi an sante.

Konnen tou kòm asid ascorbic, vitamin C se yon antioksidan. Sa se, li ede kò ou defann tèt li kont molekil gratis radikal ki ta ka lakòz mal.

Lè li rive gout, sepandan, itilite li sanble depann de si ou deja gen gout.

Rechèch montre ke vitamin C ka itil nan prevansyon de gout.

Yon egzamine benefis potansyèl vitamin C nan prèske 47,000 gason san yon istwa nan gout.

Chèchè yo te jwenn yon relasyon ant konsomasyon vitamin C ak risk pou yo devlope gout. Yo menm tou yo te note ke yon dòz ki pi wo ki te toujou nan yon seri jistis tipik te sanble yo montre yon benefis pi gwo pase yon dòz pi ba yo.

Lòt rechèch sijere ke yon dòz modès nan vitamin C pa ka ede anpil moun ki deja gen gout. Yon etid 2013 te jwenn ke yon dòz 500-miligram chak jou nan vitamin C pa t 'sanble yo siyifikativman diminye nivo urat.

Gen yon koup nan rezon ou ta ka konsidere bay vitamin C yon eseye: Vitamin C se jeneralman li te ye pou yo te an sekirite, epi li fasil jwenn. Ou ka achte sipleman nan famasi anpil ak Episri. Ou kapab tou ranfòse kantite fwi ak legim ki gen vitamin C ki rich nan rejim alimantè ou.

Achte sipleman vitamin C sou entènèt.

2. Ekreme lèt poud

Yon revizyon 2014 gade rechèch ki enplike itilizasyon poud lèt ekreme pou adrese sentòm gout yo.

Selon rechèch la, konsome pouvwa rich lèt ekreme pa t 'elimine gout, men li te sanble yo amelyore li. Moun ki te ajoute anrichi poud lèt ekreme nan rejim alimantè yo te gen apeprè 2.5 mwens atak gout chak ane.

Yon te note ke moun ki te itilize poud lan lèt ekreme te sanble yo fè eksperyans mwens doulè.

Èske li ta ka vo yon eseye? Ou ka fasilman jwenn poud lan nan boutik vitamin ak makèt. Men, yon sèl opozisyon: Revizyon an te avèti ke prèv yo te egzamine yo te bon jan kalite ki ba.

Sipleman èrbal

Mache nan yon magazen manje sante oswa magazen ki vann vitamin ak sipleman, oswa browse sou entènèt, epi w ap jwenn yon kantite sipleman ki ta ka vo yon dezyèm gade.

3. ekstrè Bromelain

Bromelain se yon ekstrè soti nan plant la anana ki nan kwè yo gen pwopriyete anti-enflamatwa. Li souvan itilize pou trete atrit, sinizit, ak lòt kalite enflamasyon.

Kounye a, la toujou trè limite. Nan lavni, plis rechèch ka dekouvwi benefis nan bromelain pou ede moun ki gen enflamasyon nan gout.

4. Sipleman lwil pwason

Ekspè souvan rekòmande omega-3 asid gra, ki fè yo jwenn nan sipleman lwil oliv pwason, ranfòse sante kè. Men, yo ta ka itil tou pou moun ki gen gout paske yo diminye enflamasyon, yon karakteristik kle nan kondisyon sa a.

Ou ta ka mande, poukisa yo pa jis manje pwason? Gen kèk kalite pwason ki gen pi wo nivo pwodwi chimik yo rele purin, ki ta ka agrave gout paske yo gen tandans ogmante nivo asid urik ou. Men, lwil pwason ki te trè distile pa ta dwe gen ladan purin sa yo.

Boutik pou sipleman lwil pwason sou entènèt.

5. jenjanm

Jenjanm se souvan fè lwanj pou li yo.

Yon etid 2017 egzamine potansyèl la nan soulaje doulè jenjanm wouj. Chèchè yo te jwenn ke konprès ki fèt ak jenjanm wouj ka soulaje kèk nan doulè ki asosye ak gout.

Sepandan, etid la te piti ak anpil limite. Plis rechèch sou potansyèl jenjanm kòm yon tretman gout ki nesesè.

6. fèy gwayav ekstrè

Guava li te ye pou pwopriyete antioksidan ak anti-enflamatwa li yo. Gen kèk moun ki vire ekstrè nan fèy gwayav pou benefis pretandi li yo nan sistèm dijestif la ak sistèm iminitè a.

Gen kèk sijere ke ekstrè sa a ka genyen tou pwopriyete anti-gout.

7. Lèt pikan lèt

Èske kèk kapsil pikan lèt ka ede ou? Konnen tou kòm Silybum marianum, pikan lèt te etidye kòm yon tretman posib pou domaj nan fwa ki te koze pa kèk tretman kansè.

Lòt rechèch, ki gen ladan etid 2016 sa a, sijere ke li ta ka itil tou nan bese nivo asid asid. Sepandan, plis rechèch ki nesesè, depi syans yo ki deja egziste yo se etid bèt.

8. Timerik

Ou ka konnen epis sa a pou diferan koulè jòn ke li bay manje. Anpil moun deja konte sou sipleman timerik pou soulaje enflamasyon nan atrit ak lòt kondisyon yo.

Yon resan egzamine potansyèl anti-gout nan timerik. Etid la te limite, epi sèlman efè sou sourit yo te envestige.

Sepandan, chèchè yo konkli ke yon preparasyon ki gen nanopartikul timerik te kapab kenbe pwomès nan diminye nivo asid asid nan moun ki gen gout.

Jwenn sipleman timerik sou entènèt.

Lòt opsyon natirèl

Men, rete tann, gen plis. Yon kèk lòt opsyon natirèl ke ou ta ka konsidere pou tretman an oswa prevansyon nan gout gen ladan yo:

9. Seriz

Rechèch, ki gen ladan de diferan etid 2012, sijere ke seriz yo pa sèlman bon gou, men tou, itil nan bese nivo asid asid. Sa ka diminye chans pou yon atak gout.

Ou ta ka patisipe pou swa seriz oswa ji seriz.

10. Kafe

Li nan rèv kèk moun rive vre: kafe kòm yon estrateji prevansyon gout.

Yon nan syans anvan te note ke kafe ka pwoteje kont gout paske li sanble diminye nivo asid asid.

Mayo Klinik, sepandan, nòt ke efè pwoteksyon an pa ta ka ase pou doktè ou rekòmande ke ou kòmanse bwè kafe si ou pa deja.

Lòt tretman

Sipleman ak vitamin yo pa jwèt la sèlman nan vil, nan kou. Moun ki gen gout gen tretman klinik a jete yo.

Gen medikaman ki disponib pou trete atak gout, osi byen ke medikaman ki travay pou anpeche atak.

Kèk nan dwòg sa yo ka pi apwopriye pou ou pase lòt moun. Ou pa ta ka kapab tolere sèten efè segondè, pou egzanp, oswa ou ka gen yon kondisyon sante ki ta ka dirije kèk nan yo deyò. Doktè ou ka diskite sou opsyon ki pi bon pou bezwen patikilye ou yo.

Lè pou wè yon doktè

Pou anpil moun, gout se yon maladi pwogresis. Se konsa, ou ka kòmanse remake pi souvan fize-ups oswa sentòm pi entans.

Si ou fè sa, se yon bon rezon pou rele doktè ou. Kite trete, atak gout ka evantyèlman lakòz domaj pèmanan nan jwenti ou yo.

Fè eksperyans efè segondè dezagreyab oswa dwòl oswa ou pa tolere efè segondè medikaman w ap pran yo se lòt bon rezon pou pran yon randevou ak doktè ou.

Si ou vle chanje medikaman, eseye yon nouvo, oswa ajoute nan yon sipleman, diskite sou sa ak doktè ou tou.

Liy anba la

Ou gen anpil chwa lè li rive tou de prevansyon ak tretman nan gout, ki gen ladan vitamin sèten ak sipleman, osi byen ke tretman klinik.

Si yon tretman pa sanble travay pou ou, ka gen yon lòt ki pral pi efikas. Jis asire w ke ou diskite sou chwa ou avèk doktè ou.