Resèt Granola san Gluten sa a pral fè ou bliye mak ki te achte nan magazen ki egziste

Kontan

• Gluten-gratis Paleo Granola Recipe
• Revizyon pou

Lè ou panse "paleo," pwobableman ou panse plis bekonn ak zaboka pase granola. Apre yo tout, rejim alimantè a paleo konsantre sou diminye konsomasyon idrat kabòn ak sik an favè pwoteyin ak grès ki an sante.

Erezman, sa a senp gluten-gratis resèt granola pa Megan soti nan Skinny Fitalicious ba ou pi bon nan tou de mond yo: yon granola dous, kroustiyan ki rivalize vèsyon pi renmen ou ki baze sou grenn jaden, mwens gluten a, sik rafine, ak kalori yo jwenn nan pifò mak ki te achte nan magazen an. Li se topping pafè a pou yon parfèy yogout grèk oswa pou yon bòl francha avwan, oswa kòm yon baz pou yon resèt melanj santye ki pi an sante, mens-desann. Pati ki pi bon? Li se sèlman 200 kalori pou chak pòsyon.

Gluten-gratis Paleo Granola Recipe

Sèvi: 6

Tan preparasyon: 10 minit

Tan kwit manje: 35 minit

Engredyan

• 2 tas slivered nwa kri
• 1/2 tas graje kokoye san sik
• 1/2 tas grenn tounsòl kri
• 1 1/4 tas grenn joumou kri
• 3 gwo kiyè lwil kokoye
• 1/4 tas siwo myèl
• 1/2 ti kiyè ekstrè vaniy

Enstriksyon yo

1. Chofe fou a 325 ° F epi prepare fèy boulanjri ak papye parchemin oswa revètman boulanjri.
2. Add nwa slivered nan processeur manje ak batman kè jiskaske li sanble ak yon teksti granola ki tankou. (Sa a ta dwe sèlman pran kèk segonn; pa twòp pwosesis.)
3. Nan yon gwo bòl melanje, ajoute nwa enpulsyonèl, kokoye graje, ak nwa ki rete ak grenn.
4. Nan yon ti marmite, chofe lwil kokoye, vaniy, ak siwo myèl ba pou apeprè 5 minit.
5. Vide melanj sou nwa ak grenn. Konbine byen.
6. Gaye melanj respire sou fèy boulanjri epi kwit pou 20 a 25 minit, oswa jiskaske yon ti kras lò mawon.
7. Retire nan fou a epi fre pou 10 a 15 minit. (Granola a ap kenbe plis jan li refwadi.)
8. Sere nan yon veso ki byen fèmen. (Granola ta dwe dire kèk semèn.)

Revizyon pou