Ansent ka manje pwav?

Kontan

• Èske fanm ansent lan ka konsome lòt manje Piquant?
• Ki jan yo konsome manje Piquant san danje
• Resèt pwav an sante
• 1. Rice ak sòs salad bèt volay
• 2. Refijye flounder

Fanm ansent lan ka manje pwav san enkyetid, paske epis sa a pa danjere pou devlopman ti bebe a ni pou fanm ansent lan.

Sepandan, si fanm ansent lan soufri de brûlures ak rflu pandan gwosès la, manje manje Piquant ka vin pi mal sentòm sa yo, oswa lakòz pòv dijesyon, espesyalman pandan dezyèm ak twazyèm trimès la nan gwosès la.

Èske fanm ansent lan ka konsome lòt manje Piquant?

Anplis pwav la, fanm ansent lan kapab tou konsome lòt manje Piquant oswa epis santi bon, tankou piman, Curry, piri-piri oswa vinegar, pou egzanp, ki ka enkli nan rejim alimantè a, san yo pa risk ak san danje, osi lontan ke konsome nan modération.

Sepandan, manje sa yo ka ogmante risk pou yo devlope sentòm dezagreyab, tankou pòv dijesyon, brûlures, rflu oswa emoroid. Se poutèt sa, fanm ansent ki gen tandans pou sentòm sa yo, ta dwe evite konsomasyon nan manje sa yo.

Konnen kisa pou ou manje pandan gwosès la pou evite sentòm sa yo.

Ki jan yo konsome manje Piquant san danje

Pou konsome manje Piquant san danje pandan gwosès, ideyal la se yo peye atansyon sou etikèt yo anvan ou achte, chwazi pou mak ou fè konfyans ak evite achte nan mache yo, san yo pa konnen orijin li yo, ki pwefere konsome manje Piquant prepare nan kay la, vale manje sa yo nan ti kantite lajan, epi, si li se premye fwa ke fanm ansent lan ap konsome yon manje Piquant, li ta dwe eseye yon ti kantite lajan, anvan yo sèvi ak li nan kwit manje, yo nan lòd yo asire w ke li gouvène sibstans la byen.

Resèt pwav an sante

1. Rice ak sòs salad bèt volay

Engredyan

• 2 c. nan soup lwil oliv;
• 1 tas diri;
• 3 c. Curry te;
• 2 tas bouyon legim;
• 1 pakèt siboulèt;
• ½ melon melon;
• 1 manch rad;
• 2 bannann;
• 1 dosye;
• 30 g nan kajou;
• 400 g tete poul;
• Sèl ak pwav nwa nan gou;
• 1 yogout plenn;
• 2 c. te sik;
• 40 g rezen chèch.

Mòd Preparasyon

Chalè 1 gwo kiyè lwil nan yon chodyè, ajoute diri a ak 1 ti kiyè curry epi kite l mawon. Lè sa a, ajoute bouyon an, epi, lè li kòmanse bouyi, diminye chalè a epi kite l epesir pou apeprè 20 minit.

Koupe siboulèt yo an tranch mens, kale fwi yo epi koupe yo an ti moso, koupe lacho a an mwatye epi peze epi apresa voye tranch bannann yo ak ji lacho pou yo pa vin mawon.

Rense tete yo poul ak dlo frèt, sèk yo ak yon moso twal epi koupe an bann 1 cm lajè. Chofe lwil ki rete a nan yon chodyè fri epi sote tete yo byen, sou tout kote, pou apeprè 10 minit, séchage ak 1 ti kiyè Curry sèl, ak pwav. Pèmèt yo refwadi.

Pou fè sòs la, jis melanje yogout la ak ji lacho ki rete a, Curry ak sik, ak sezon ak sèl ak pwav. Finalman, jis mete tout engredyan yo nan yon bòl sòs salad gwo, ajoute rezen chèch yo ak sòs la ak melanje tout bagay.

2. Refijye flounder

Engredyan

• 40 g kapr;
• 2 sitron;
• 2 zonyon;
• 4 a 6 branch Dill;
• 4 tren nan sèl, pare pou kwit manje ak san po;
• Sèl ak pwav blan nan gou;
• Farin frans;
• 6 c. nan soup lwil oliv;
• 2 gwo kiyè bè nan tanperati chanm;
• Mwatye tas estòk legim.

Mòd Preparasyon

Drene kapr yo, kale sitron yo, retire kale enteryè blan an epi koupe kaka a an tranch mens. Peel zonyon yo epi koupe an kib mens. Separe konsèy yo nan tij yo soti nan Dill la. Sezon sèl la ak sèl ak pwav ak Lè sa a, pase l 'nan farin frans ak souke depase an. Chofe lwil la nan yon chodyè fri ak sote sèl la sou toude bò yo pou apeprè 6 minit jiskaske byen fè. Nan 2 dènye minit yo ajoute bè a nan tanperati chanm.

Retire sèl la epi kenbe l nan yon kote ki cho. Pou fè sòs la, tou senpleman sote zonyon yo nan lwil la sote, ajoute bouyon an ak mitone pou apeprè 5 minit. Lè sa a, melanje kapr yo, tranch sitwon ak konsèy Dill. Retire sèl la nan chodyè a epi sèvi ak sòs la.

Gade videyo sa a epi aprann sou benefis ki genyen nan pwav: