Jwenn Ton ak Gwoup Mizik Rezistans

Kontan

• Poukisa bann rezistans travay
• MIZIL PRIMÈ SÈL BANN REZISTANS
• Rezistans Band Egzèsis
• Revizyon pou

Tout moun ap eseye ekonomize lajan, epi bann rezistans se yon fason fasil pou fèm san kraze bank lan. Bagay la inik sou Gwoup Mizik se ke tansyon an ogmante jan ou detire yo, se konsa fè egzèsis la vin pi rèd jan ou deplase nan seri a nan mouvman, defi misk ou nan yon fason diferan pase pwa fè. Sa ede w vin pi fò pi vit. Plus, yo ap limyè, kidonk, ou ka rantre yon sèl nan sak ou lè ou vwayaje. Ajoute mouvman sa yo nan woutin ou epi ou pral sanble ak yon milyon dola-pou sèlman kèk dolar!

Poukisa bann rezistans travay

Deplase sa yo travay tout misk pi gwo ou yo. Upper kò: pectoralis yo pi gwo ak deltoids deplase bra ou pou pi devan ak sou kote sa yo, pandan y ap biceps ak trisèps pliye ak dwat koud yo. Latissimus dorsi a trase bra ou tounen ak desann, ak abdominals yo flechi kolòn vètebral ou ak Thorne tors ou. Lower kò: Glutes yo pwolonje janm ou epi ede Thorne yo deyò; kwadrisèps ou ak paralize yo pwolonje ak flechi (pliye) jenou ou.

MIZIL PRIMÈ SÈL BANN REZISTANS

1. pectoralis pi gwo ak deltoids

2. biceps ak trisèps

3. latissimus dorsi

4. abdominals

5. glutes

6. kwadrisèps ak paralize

Rezistans Band Egzèsis

Ou pral bezwen yon bann rezistans ak yon ban. Chofe pou 5 a 10 minit, apresa fè 1 seri chak mouvman san ou pa repoze; pran yon ti repo 1 minit epi repete kous la yon fwa oswa de fwa.

Ale nan antrennman Band Rezistans lan

Revizyon pou