Jeneralize Twoub Anksyete

Kontan

• Sentòm twoub enkyetid jeneralize
• Distenge GAD de lòt pwoblèm sante mantal
• Ki sa ki lakòz ak faktè risk pou GAD?
• Kouman yo dyagnostike twoub enkyetid jeneralize?
• Kouman yo trete maladi enkyetid jeneralize?
• Kognitif terapi konpòtman
• Medikaman
• Chanjman Lifestyle ede fasilite sentòm GAD
• Alkòl ak enkyetid
• Pespektiv pou moun ki gen twoub enkyetid jeneralize
• Ki sa li santi tankou viv ak enkyetid

Maskot / Offset Imaj

Ki sa ki twoub enkyetid jeneralize?

Moun ki gen twoub enkyetid jeneralize, oswa GAD, enkyete san kontwòl sou ensidan komen ak sitiyasyon yo. Li la tou pafwa li te ye tankou névrose enkyetid kwonik.

GAD diferan de santiman nòmal nan enkyetid. Li komen yo santi yo enkyete sou bagay sa yo k ap pase nan lavi ou - tankou finans ou - chak yon fwa nan yon ti tan. Yon moun ki gen GAD ka enkyete san kontwòl sou finans yo plizyè fwa chak jou pou mwa sou fen. Sa ka rive menm lè pa gen yon rezon pou enkyete w. Moun nan souvan okouran ke pa gen okenn rezon pou yo enkyete.

Pafwa moun ki gen kondisyon sa a jis enkyete, men yo pa kapab di sa yo enkyete sou. Yo rapòte santiman ke yon move bagay ka rive oswa yo ka rapòte ke yo jis pa ka kalme tèt yo.

Sa a twòp, enkyetid ireyèl ka pè ak ka entèfere ak relasyon ak aktivite chak jou.

Sentòm twoub enkyetid jeneralize

Sentòm GAD yo enkli:

• difikilte pou konsantre
• difikilte pou dòmi
• chimerik
• fatig ak fatig
• tansyon nan misk
• repete vant oswa dyare
• pla swe
• souke
• batman kè rapid
• sentòm newolojik, tankou pèt sansasyon oswa pikotman nan diferan pati nan kò a

Distenge GAD de lòt pwoblèm sante mantal

Anksyete se yon sentòm komen nan anpil kondisyon sante mantal, tankou depresyon ak divès kalite fobi. GAD diferan de kondisyon sa yo nan plizyè fason.

Moun ki gen depresyon ka detanzantan santi yo enkyete, ak moun ki gen yon fobi enkyete sou yon sèl bagay patikilye. Men, moun ki gen GAD enkyete sou yon kantite sijè diferan sou yon peryòd tan ki long (sis mwa oswa plis), oswa yo ka pa kapab idantifye sous la nan enkyete yo.

Ki sa ki lakòz ak faktè risk pou GAD?

Kòz ak faktè risk pou GAD ka gen ladan:

• yon istwa familyal enkyetid
• ekspoze resan oswa pwolonje nan sitiyasyon estrès, ki gen ladan maladi pèsonèl oswa fanmi
• itilize twòp nan kafeyin oswa tabak, sa ki ka fè enkyetid ki egziste deja vin pi mal
• abi timoun piti

Selon klinik Mayo a, fanm yo gen de fwa plis chans ke gason pou yo fè eksperyans GAD.

Kouman yo dyagnostike twoub enkyetid jeneralize?

GAD dyagnostike ak yon tès depistaj sante mantal ke founisè swen prensipal ou ka fè. Yo pral poze w kesyon sou sentòm ou yo ak konbyen tan ou te genyen yo. Yo ka refere w bay yon espesyalis nan sante mantal, tankou yon sikològ oswa sikyat.

Doktè ou ka fè tès medikal tou pou detèmine si gen yon maladi kache oswa pwoblèm abi sibstans ki lakòz sentòm ou yo. Enkyetid te lye a:

• maladi rflu gastwoesofaj (GERD)
• maladi tiwoyid
• maladi kè
• menopoz

Si founisè swen prensipal ou sispèk ke yon kondisyon medikal oswa pwoblèm abi sibstans ki lakòz enkyetid, yo ka fè plis tès yo. Sa yo ka gen ladan:

• tès san, yo tcheke nivo òmòn ki ka endike yon maladi tiwoyid
• tès pipi, yo tcheke pou abi sibstans
• tès rflu gastric, tankou yon X-ray nan sistèm dijestif ou a oswa yon pwosedi andoskopi gade nan èzofaj ou, yo tcheke pou GERD
• X-reyon ak tès estrès, yo tcheke pou kondisyon kè

Kouman yo trete maladi enkyetid jeneralize?

Kognitif terapi konpòtman

Tretman sa a enplike nan reyinyon regilyèman pale ak yon pwofesyonèl sante mantal. Objektif la se chanje panse ou ak konpòtman. Apwòch sa a te reyisi nan kreye chanjman pèmanan nan anpil moun ki gen enkyetid. Li konsidere kòm tretman premye liy pou maladi enkyetid nan moun ki ansent. Gen lòt ki te jwenn ke benefis ki genyen nan terapi mantal konpòtman te bay soulajman alontèm enkyetid.

Nan sesyon terapi, ou pral aprann ki jan yo rekonèt ak kontwole panse enkyete ou. Terapis ou a ap anseye ou tou ki jan yo kalme tèt ou lè lide fache leve.

Doktè souvan preskri medikaman ansanm ak terapi pou trete GAD.

Medikaman

Si doktè ou rekòmande dwòg yo, yo pral gen plis chans kreye yon plan medikaman kout tèm ak yon plan medikaman alontèm.

Medikaman kout tèm detann kèk nan sentòm fizik enkyetid, tankou tansyon nan misk ak kranp nan vant. Yo rele medikaman anti-enkyetid yo. Kèk medikaman anti-enkyetid komen yo se:

• alprazolam (Xanax)
• klonazepam (Klonopin)
• lorazepam (Ativan)

Dwòg anti-enkyetid yo pa vle di ke yo dwe pran pou peryòd tan ki long, menm jan yo gen yon gwo risk pou depandans ak abi.

Medikaman ki rele depresè yo mache byen pou tretman alontèm. Kèk depresè komen yo se:

• buspirone (Buspar)
• citalopram (Celexa)
• escitalopram (Lexapro)
• fluoksetin (Prozac, Prozac chak semèn, Sarafem)
• fluvoksamin (Luvox, Luvox CR)
• paroksetin (Paxil, Paxil CR, Pexeva)
• sertralin (Zoloft)
• venlafaksin (Effexor XR)
• desvenlafaxine (Pristiq)
• duloksetin (Cymbalta)

Medikaman sa yo ka pran kèk semèn pou yo kòmanse travay. Yo ka gen efè segondè tou, tankou bouch sèk, kè plen, ak dyare. Sentòm sa yo deranje kèk moun tèlman yo sispann pran medikaman sa yo.

Genyen tou yon risk ki ba anpil nan ogmante panse komèt swisid nan jèn adilt nan kòmansman an nan tretman ak depresè. Rete an kontak sere avèk moun ki preskri ou si w ap pran depresè. Asire ou ke ou rapòte nenpòt ki atitid oswa chanjman panse ki enkyete ou.

Doktè ou ka preskri tou de yon medikaman anti-enkyetid ak yon depresè. Si se konsa, ou pral pwobableman sèlman pran medikaman anti-enkyetid la pou kèk semèn jiskaske depresè ou kòmanse travay, oswa sou yon baz jan sa nesesè.

Chanjman Lifestyle ede fasilite sentòm GAD

Anpil moun ka jwenn soulajman lè yo adopte sèten abitid fòm. Sa yo ka gen ladan:

• fè egzèsis regilye, yon rejim alimantè ki an sante, ak anpil dòmi
• yoga ak meditasyon
• evite estimilan, tankou kafe ak kèk medikaman san preskripsyon, tankou grenn rejim alimantè ak grenn kafeyin
• pale ak yon zanmi ou fè konfyans, mari oswa madanm, oswa manm fanmi sou laperèz ak enkyetid

Alkòl ak enkyetid

Bwè alkòl ka fè w santi w mwens enkyete prèske imedyatman. Se poutèt sa anpil moun ki soufri soti nan enkyetid vire bwè alkòl yo santi yo pi byen.

Sepandan, li enpòtan sonje ke alkòl ka gen yon efè negatif sou atitid ou. Nan kèk èdtan apre ou fin bwè, oswa jou apre, ou ka santi w plis chimerik oswa depresyon. Alkòl kapab tou entèfere ak medikaman yo itilize pou trete enkyetid. Kèk konbinezon medikaman ak alkòl ka fatal.

Si ou jwenn ke bwè ou a entèfere ak aktivite chak jou ou, pale ak founisè swen prensipal ou.Ou ka jwenn tou sipò gratis pou sispann bwè nan alkòl anonim (AA).

Pespektiv pou moun ki gen twoub enkyetid jeneralize

Pifò moun ka jere GAD ak yon konbinezon de terapi, medikaman, ak chanjman fòm. Pale ak doktè ou si w ap konsène sou konbyen lajan ou enkyete. Yo ka refere w bay yon espesyalis nan sante mantal.

Ki sa li santi tankou viv ak enkyetid