Èske rflu asid lakòz gaz?

Kontan

• Ki sa ki rflu asid?
• Gaz
• Asid rflu a ak gaz koneksyon
• Pale ak doktè ou
• K:
• A:

Apèsi sou lekòl la

Pase gaz, pandan y ap potansyèlman gòch, se nòmalman nòmal epi yo pa yon rezon pou enkyetid. Asid rflu, sepandan, pa ka sèlman alèz, men li ka mennen nan konplikasyon sante si kite trete. Tou de kondisyon yo enplike nan aparèy dijestif la, men èske gen reyèlman yon lyen ant rflu asid ak gaz? Li posib ke de yo ki gen rapò. Sèten tretman ka soulaje sentòm pou tou de.

Ki sa ki rflu asid?

Maladi rflu gastroesofajyal (GERD), ke yo rele tou maladi rflu asid, afekte apeprè 20 pousan moun nan Etazini yo, dapre Enstiti Nasyonal pou Dyabèt ak maladi dijestif ak ren (NIDDK). Li se yon fòm ki pi grav nan kondisyon an komen li te ye tankou rflu gastwoofofal (GER). GER rive lè sfenktè a èzofaj pi ba (LES) swa detann espontaneman oswa pa sere boulon byen. LES a se yon bag nan misk ki sitiye nan èzofaj yo ki travay kòm yon valv ant èzofaj yo ak nan lestomak la. Avèk GER, sa ki asid nan vant la tounen moute nan èzofaj yo. LES la detann nan yon fason ki pa apwopriye. Ji dijestif leve ak manje a, sa ki lakòz sentòm ki pi komen: yon souvan, doulè boule li te ye tankou endijesyon asid oswa brûlures ki sitiye nan vant la nan mitan ak nan pwatrin.

Ou ap konsidere gen GERD lè sentòm rflu yo pèsistan ak kwonik, ki rive plis pase de fwa pa semèn. Moun ki gen tout laj ka fè eksperyans GERD. Konplikasyon soti nan GERD ka grav epi yo ka gen ladan bagay sa yo:

• sikatris
• maladi ilsè
• chanjman precancerous ke yo rekonèt kòm èzofaj Barrett la
• kansè

Li klè poukisa gen kèk moun ki devlope rflu asid ak lòt moun pa fè sa. Yon faktè risk pou GERD se prezans nan yon èrni hiatal. Yon pi gwo-pase-nòmal ouvèti nan dyafram la pèmèt pati a anwo nan vant la pou avanse pou pi wo a dyafram la ak nan kavite nan pwatrin lan. Se pa tout moun ki gen èrni hiatal ap gen sentòm GERD.

Lòt faktè ki fè rflu asid gen plis chans yo se:

• bwè alkòl
• fimen
• obezite
• gwosès
• maladi tisi konjonktif

Plizyè medikaman ka kontribye nan rflu asid tou. Men sa yo enkli:

• medikaman anti-enflamatwa ak AINS, tankou ibipwofèn (Advil), aspirin (Bayer), ak napwoksèn (Naprosyn)
• sèten antibyotik
• beta-blockers, ki te itilize pou tansyon wo ak maladi kè
• blockers chanèl kalsyòm, ki te itilize pou tansyon wo
• medikaman pou maladi osteyopowoz la
• kèk kontwòl nesans
• kalman, ki te itilize pou enkyetid oswa lensomni
• depresè

Gaz

Si nou admèt li ou pa, tout moun gen gaz nan kèk pwen. Aparèy dijestif ou pwodui gaz ak elimine li swa nan bouch la, atravè belching, oswa rektòm lan, atravè flatulans. Moun an mwayèn pase gaz sou 13 a 21 fwa chak jou. Gaz se te fè sitou nan diyoksid kabòn, idwojèn, nitwojèn, oksijèn, ak metàn.

Gaz nan aparèy dijestif la ki te koze pa swa vale lè oswa nan pann nan manje pa bakteri nan kolon an. Manje ki lakòz gaz nan yon sèl moun pa ka fè sa nan yon lòt. Sa a se paske bakteri komen nan gwo trip la ka elimine gaz la ke yon lòt kalite bakteri pwodui. Li se yon balans delika, ak chèchè kwè ke diferans ki genyen ti nan balans sa a lakòz kèk moun yo pwodwi plis gaz pase lòt moun.

Pifò manje yo kraze nan ti trip la. Sepandan, gen kèk moun ki pa ka dijere sèten manje ak sibstans, tankou laktoz, akòz yon mank oswa absans nan anzim sèten ki ede dijesyon. Manje dijere deplase soti nan trip la piti nan kolon an, kote li te travay sou pa bakteri inofansif. Pran sant la dezagreyab ki asosye ak flatulans ki te koze pa gaz souf ki te pibliye pa bakteri sa yo.

Manje ki pwodiktè gaz notwa gen ladan:

• pòm
• aspèj
• pwa
• bwokoli
• Brussels jèrm
• chou
• chou
• zonyon
• pèch
• pwa
• kèk grenn antye

Asid rflu a ak gaz koneksyon

Se konsa, ka rflu asid lakòz gaz? Repons lan kout se petèt. Anpil nan bagay sa yo ki kontribye nan gaz tou mennen nan rflu asid. Fè chanjman fòm nan trete rflu asid ka ede diminye gaz twòp. Pou egzanp, ou ka elimine bwason gazeuz tankou byè soulaje sentòm yo. Manje pi piti manje pi souvan ka diminye sentòm tou de kondisyon yo, tou.

Ranvèse a tou ka vre - eseye lage gaz ka deklanche rflu asid. Belching tou de pandan ak apre manje yo lage lè lè vant la se nòmal. Sepandan, gen kèk moun ki belch souvan epi vale twòp lè, lage li anvan li antre nan vant lan. Anpil moun erè kwè ke belching pral soulaje sentòm yo nan rflu asid, men yo ka fè plis mal pase byen. Etid yo montre ke vale lè ogmante etann nan vant la, ki deklannche LES la rilaks, ki fè asid rflu plis chans.

Yon ti kantite moun ki te gen operasyon fundoplication yo korije GERD ka devlope yon kondisyon li te ye tankou sendwòm gaz-gonfle. Operasyon an anpeche belching nòmal ak kapasite w nan vomi. Sendwòm gaz-gonfle anjeneral rezoud sou pwòp li yo nan de a kat semèn nan operasyon, men pafwa li toujou. Nan ka ki pi grav, ou ka bezwen chanje rejim alimantè ou oswa resevwa konsèy pou ede kraze abitid belching ou. Nan ka ki pi grav yo, yo ka mande plis operasyon pou korije pwoblèm nan.

Pale ak doktè ou

Malgre ke koneksyon ki genyen ant rflu asid ak gaz se pa konplètman klè, chanjman fòm ka itil nan diminye sentòm yo nan tou de. Kenbe yon dosye sou manje ki lakòz rflu asid ak gaz ka ede ou ak doktè ou konnen ki bon chanjman dyetetik fè.

Lè w tretman pou rflu asid ka ede ou evite vale plis lè, sa ki ka diminye gaz ak gonfleman.

K:

Anpil nan fwi ak legim mwen pi renmen yo te montre ogmante gaz. Ki kèk manje ki an sante ki pap ogmante gaz? Èske mwen ta dwe tou senpleman pran medikaman anti-gaz lè mwen manje pwa ak bwokoli?

A:

Ou ka manje pwa ak bwokoli epi pran medikaman gaz, men ou ka gen kèk doulè nan vant ak flatulans zouti malgre medikaman an. Pi bon parye ou se eseye evite manje ki gen anpil chans pou lakòz gaz.

Sa ki anba la yo se egzanp manje ki gen mwens chans lakòz gaz:

Legim ki pa gen anpil idrat kabòn: bok choy, kawòt, berejenn, endiv, vèt, lakoz-fèrmante legim tankou kimchi, dyondyon, scallions, legim lanmè, tomat

Legim ki yon ti jan pi wo nan idrat kabòn, men yo toujou opsyon solid: seleri, siboulèt, vèt pisanli, piman (eksepte vèt, ki difisil pou dijere), pwa nèj, kalbas espageti, kalbas ete jòn oswa vèt, pwa sir jòn, zukèini

Fwi ki gen anpil sik: pòm, abriko, bè, chadèk, kiwi, sitron, sitwon, melon, nèktarin, papay, pèch, pwa, prunye, rubarb

Pwoteyin ki pa gen gaz: vyann bèf (mèg), fwomaj (difisil), poul (vyann blan), ze, pwason, manba, kodenn (vyann blan)

Altitid ba flatulans ble: grenn sereyal (mayi, pitimi, diri, teff, ak diri sovaj); grenn ki pa sereyal (farin Chinwa); nwa manje; pasta nan diri, mayi, ak varyete Chinwa; pen diri

Ki pa Peye-flatulans pwodwi ranplasman letye: soya ak fwomaj tofou, lèt zanmann, lèt avwan, lèt diri, lèt soya, yogout soya, flak ledven