Ki Asid Fulvik, e Èske Li Gen Benefis?

Kontan

• Ki asid fulvik?
• Kijan li diferan de shilajit?
• Potansyèl benefis nan asid fulvik
• Ka diminye enflamasyon ak ranfòse iminite
• Ka pwoteje fonksyon nan sèvo
• Lòt benefis potansyèl yo
• Sekirite, efè segondè, ak dòz
• Liy anba la

Medya sosyal, sit entènèt èrbal, oswa magazen sante ka pote atansyon ou sou asid fulvik, yon pwodwi sante ke kèk moun pran kòm yon sipleman.

Sipleman asid fulvik ak shilajit, yon sibstans natirèl ki rich nan asid fulvik, yo popilè pou yon varyete de rezon, ki gen ladan benefis iminitè potansyèl ak sante nan sèvo.

Atik sa a eksplike tout bagay ou bezwen konnen sou asid fulvik, ki gen ladan sa li ye, efè sante li yo, ak sekirite li yo.

Ki asid fulvik?

Se asid Fulvic konsidere kòm yon sibstans ki sou imè, sa vle di li nan yon konpoze ki rive natirèlman yo te jwenn nan tè, konpòs, sediman maren, ak dlo egou ().

Asid fulvik se yon pwodwi dekonpozisyon ak fòme nan reyaksyon jeochimik ak byolojik, tankou pann nan manje nan yon pil konpòs. Li ka ekstrè nan konpòs, tè, ak lòt sibstans ki sou yo dwe trete nan yon sipleman ().

Kijan li diferan de shilajit?

Shilajit, yon sibstans ki sekrete pa wòch nan seri mòn sèten atravè mond lan, ki gen ladan Himalaya, se patikilyèman wo nan asid fulvik. Non komen li yo gen ladan goudwon ​​mineral, mumie, mumijo, ak asfalt legim ().

Shilajit se nwa mawon ak konprann 15-20% asid fulvik. Li gen ladan tou ti kantite mineral ak metabolit ki sòti nan fongis (,).

Shilajit te itilize terapetik pou syèk nan pratik geri tradisyonèl, ki gen ladan medikaman ayurvda, nan trete kondisyon tankou dyabèt, maladi altitid, opresyon, maladi kè, ak maladi dijestif ak nève (,).

Li te tou te itilize nan estimile sistèm iminitè a ak amelyore pèfòmans ().

Se asid Fulvic kwè yo dwe responsab pou anpil nan pwopriyete medsin shilajit la.

Tou de asid fulvik ak shilajit ka pran kòm sipleman. Pandan ke asid fulvik tipikman pwodwi nan fòm likid oswa kapsil ak konbine avèk lòt mineral tankou mayezyòm ak asid amine, shilajit anjeneral vann kòm yon kapsil oswa poud amann ki ka ajoute nan bwason.

Asid fulvik ak shilajit, yon sibstans ki gen anpil asid fulvik, gen lontan yo te itilize nan medikaman tradisyonèl yo. Tou de yo vann nan fòm sipleman epi yo di trete anpil maladi.

Potansyèl benefis nan asid fulvik

Rechèch demontre ke tou de asid fulvik ak shilajit ka fè grandizè divès kalite pwopriyete pwomosyon sante.

Ka diminye enflamasyon ak ranfòse iminite

Asid Fulvic te byen etidye pou efè li sou sante iminitè ak enflamasyon.

Rechèch endike ke li ka ranfòse defans kò ou kont maladi.

Etid tès-tib ak bèt montre ke asid fulvik ka amelyore rezistans maladi, ogmante defans iminitè ou, goumen enflamasyon, ak amelyore aktivite antioksidan - tout nan yo ki ka ranfòse sante iminitè (,,).

Asid Fulvic ka itil sitou pou diminye enflamasyon, ki afekte repons iminitè a epi li lye ak anpil maladi kwonik.

Pou egzanp, syans tès-tib demontre ke li ka limite liberasyon an nan sibstans ki sou enflamatwa tankou timè nekwoz faktè alfa (TNF-alfa) (,).

Plus, yon etid nan 20 moun ki gen VIH te jwenn ke pran shilajit nan divès dòz ki rive jiska 9,000 mg chak jou, konbine avèk medikaman tradisyonèl antiretwoviral, mennen nan amelyorasyon sante, konpare ak medikaman antiretwoviral pou kont li.

Moun ki te resevwa shilajit ki gen eksperyans mwens sentòm kè plen, pèdi pwa, ak dyare. Anplis de sa, tretman an ranfòse repons moun nan medikaman an ak te sanble yo pwoteje fwa a ak ren soti nan efè segondè medikaman an ().

Sepandan, li enpòtan sonje ke rezilta yo melanje, ak kèk etid mare asid fulvik nan efè enflamatwa depann sou dòz la ak kalite. Plis rechèch nesesè anvan sibstans sa yo ka rekòmande kòm rapèl iminitè ().

Li enpòtan tou pou w konprann ke yon sèl sipleman pa pral anpeche oswa geri maladi.Kenbe sistèm iminitè ou an sante ak yon rejim nourisan ak lòt faktè fòm ka ede kò ou defann kont viris, bakteri, patojèn, ak toksin.

Ka pwoteje fonksyon nan sèvo

Kèk rechèch sijere ke asid fulvik ka ankouraje sante nan sèvo ().

Etid sou bèt remake ke shilajit ka amelyore rezilta apre aksidan nan sèvo twomatik pa diminye anfle ak presyon nan sèvo a ().

Anplis de sa, syans tès-tib yo montre ke asid fulvik fòtman entèfere ak amalgam nan pwoteyin sèten ki akselere maladi nan sèvo tankou maladi alzayme a ().

Ki sa ki nan plis, yon preliminè, 24-semèn etid nan moun ki gen alzayme a detèmine ke konplete ak shilajit ak vitamin B mennen nan fonksyon nan sèvo estabilize, konpare ak yon gwoup plasebo ().

Gen kèk rechèch bèt sijere tou ke shilajit ka ede amelyore memwa (15, 16).

An jeneral, plis etid imen sou asid fulvik ak sante nan sèvo yo nesesè.

Lòt benefis potansyèl yo

Asid Fulvic ka ofri plizyè lòt benefis sante.

• Ka bese kolestewòl. Etid sou bèt sijere ke asid fulvik ka diminye kolestewòl LDL (move). Selon yon etid imen nan 30 moun, li ka ogmante tou HDL (bon) kolestewòl (17,).
• Ka amelyore fòs nan misk. Nan yon etid 12-semèn nan 60 granmoun ki gen obezite, 500 mg nan shilajit chak jou te ede amelyore fòs nan misk. Plus, yon etid 8-semèn nan 63 gason aktif te montre rezilta ki sanble ak menm kantite lajan sa a konpoze (,).
• Ka soulaje maladi altitid. Shilajit ki te itilize pou syèk nan trete maladi altitid. Fulvic asid ka ede trete kondisyon sa a pa amelyore repons iminitè, enteresan pwodiksyon enèji, ak amelyore nivo oksijèn ().
• Ka ranfòse fonksyon selilè. Rechèch Animal demontre ke shilajit ka prezève fonksyon mitokondri, òganèl ki pwodui enèji nan selil yo (21).
• Ka gen pwopriyete antikanse. Kèk etid tès tib endike ke shilajit ka pwovoke lanmò selil kansè ak anpeche pwopagasyon sèten selil kansè. Sepandan, plis rechèch nesesè ().
• Ka ranfòse testostewòn. Yon etid 3-mwa nan 96 gason te jwenn ke pran 500 mg nan shilajit pou chak jou siyifikativman ogmante nivo testostewòn, konpare ak yon gwoup plasebo (23).
• Ka amelyore sante zantray. Medikaman ayurvda te itilize shilajit pou syèk amelyore sante zantray. Kèk rechèch sijere ke li ka pozitivman afekte bakteri zantray, amelyore absòpsyon eleman nitritif, ak amelyore maladi dijestif ().

Malgre ke asid fulvik ak shilajit yo asosye avèk anpil benefis sante potansyèl, syans imen yo san patipri limite.

Tou de asid fulvik ak shilajit ka ofri anpil benefis, ki gen ladan enflamasyon redwi, pi fò iminite, ak amelyore fonksyon nan sèvo. Toujou, plis rechèch imen nesesè.

Sekirite, efè segondè, ak dòz

Dòz modere nan asid fulvik ak shilajit parèt san danje, menm si rechèch se kontinyèl.

Yon etid nan 30 gason konkli ke yon dòz chak jou nan 0.5 ons (15 mL) ka itilize san danje san yo pa risk pou yo efè segondè. Dòz ki pi wo ka pwovoke efè segondè modere, tankou dyare, tèt fè mal, ak gòj fè mal ().

Anplis de sa, yon etid 3-mwa nan moun ki gen VIH te jwenn ke itilize pwolonje nan shilajit nan yon dòz 6,000 mg chak jou te an sekirite epi yo pa te lakòz okenn efè segondè enpòtan ().

Lòt etid note ke pran 500 mg nan shilajit chak jou pou jiska 3 mwa pa lakòz efè segondè enpòtan nan granmoun ki an sante (, 23).

Malgre ke asid fulvik ak Shilajit yo konsidere kòm relativman san danje, yo te ensifizan rechèch te pote soti nan detèmine rekòmandasyon dòz. Ou ap jeneralman avize pa depase dòz la ki nan lis sou anbalaj sipleman.

Anplis de sa, li enpòtan yo peye atansyon espesyal sou bon jan kalite a ak fòm nan asid fulvik ak sipleman shilajit. Etid yo montre ke anvan tout koreksyon, shilajit unpurified ka gen asenik, metal lou, mikotoksin, ak lòt konpoze danjere ().

Depi kèk pwodwi shilajit ka kontamine ak sa yo toksin, li enpòtan yo achte sipleman soti nan mak ou fè konfyans ke yo teste pa òganizasyon twazyèm-pati, tankou NSF Entènasyonal oswa Etazini farmakope (USP) ().

Timoun ak fanm ansent oswa fanm kap bay tete ta dwe evite shilajit ak asid fulvik akòz mank enfòmasyon sekirite.

Finalman, sibstans sa yo ka reyaji avèk sèten medikaman, kidonk li enpòtan pou konsilte founisè swen sante ou anvan ou ajoute swa nan woutin ou.

Shilajit ak asid fulvik yo konsidere kòm relativman an sekirite. Sepandan, gen kèk sipleman ki ka kontamine ak sibstans danjere, ak plis rechèch ki nesesè detèmine direktiv dòz.

Liy anba la

Asid Fulvic ak shilajit, ki rich nan asid sa a, se pwodwi sante natirèl yo pran pou trete anpil kondisyon.

Malgre ke rechèch revele ke yo ka ranfòse sante iminitè ak nan sèvo, osi byen ke enflamasyon konba, plis etid imen yo bezwen konplètman detèmine efikasite yo, dòz, ak sekirite alontèm.

Si w enterese nan eseye asid fulvik oswa shilajit, premye konsilte founisè swen sante ou. Anplis de sa, toujou achte sipleman ki soti nan sous bon repitasyon pou fè pou evite ekspoze a toksin.