Tretman fizyoterapi pou kontraksyon miskilè

Kontan

• Opsyon tretman fizyoterapi
• Lè li rekòmande
• Konbyen tan li pran
• Ki jan pou fè pou evite yon nouvo kontraktè

Mete yon konpresyon cho sou sit la nan kontra a epi kite li sou pou 15-20 minit se yon bon fason pou soulaje doulè nan kontra a. Etann misk ki afekte a tou gen tandans piti piti pote soulajman nan sentòm yo, men nan sèten ka, lè fòm sa yo nan tretman lakay yo pa ase, yo rekòmande terapi fizik.

Kontraksyon nan misk rive lè yon kontra nan misk patikilye sa ki lakòz diminye mouvman ak doulè lokal yo. Li ka rive pandan egzèsis, akòz boule mak oswa akòz chanjman newolojik, tankou parapleji, pou egzanp. Malgre ke li ka afekte tout misk yo nan kò a, zòn ki pi komen yo se kwis pye, estati ti towo bèf ak zòn ki genyen ant kou a ak zepòl yo.

Opsyon tretman fizyoterapi

Fizyoterapis la dwe evalye bezwen moun nan prezante, nivo limitasyon mouvman ak doulè yo, pou chwazi terapi ki pi apwopriye a.

Men, an jeneral li rekòmande pou bay preferans pou itilize sak dlo cho oswa aparèy ki bay chalè tankou enfrawouj nan sitiyasyon ki pi senp yo, oswa aparèy tankou vag kout, nan pi gwo ak pi douloure kontraksyon.

Manyèl teknik masaj Swedish, gwo twou san fon transverse ak vid nan misk yo tou konseye yo lage adezyon ak elimine kontraksyon. Yon estrateji ki reyalize bon rezilta se itilize nan aspirasyon ki ankouraje pou aspirasyon nan misk la ak pano ak pa glisman li ka ede defèt kontraksyon an, byenke sa a ka lakòz kèk malèz nan moun ki pi sansib. Al gade nan foto ak ki jan tretman an ak tas pou aspirasyon.

Fè egzèsis detire kapab tou fèt chak jou jiskaske gen soulajman nan sentòm yo ak libète mouvman san doulè. Ak sak dlo cho a ka epi yo ta dwe itilize tou lakay ou, pou 20 a 30 minit chak jou jiskaske remisyon konplè sentòm yo. Tcheke kèk egzanp etann egzèsis ki ka endike nan videyo sa a:

Lè li rekòmande

Fizyoterapi rekòmande chak fwa moun nan gen youn oswa plis kontra nan misk, avèk doulè ak mouvman limite. Malgre ke, nan pifò ka yo, kontraksyon ki senp, ki rive sou yon baz chak jou, pa bezwen tretman espesyalize, lè moun nan prezante lòt sitiyasyon tankou eskolyoz, sendwòm fibromyaljya, sendwòm fatig kwonik oswa kèk chanjman ki afekte sistèm nève a, tretman an fizyoterapi. toujou endike.

Konbyen tan li pran

Sesyon yo pa ta dwe dire plis pase 1 èdtan, ak pi bon rezilta yo reyalize lè yo fè omwen 3 sesyon chak semèn. Kantite total sesyon yo trè endividyèl ak depann sou faktè tankou aktivite pwofesyonèl, fòm, angajman nan travay chak jou ki ta dwe fèt nan kay la, tankou lè l sèvi avèk yon konpresyon cho, etann ak kenbe bon pwèstans.

Ki jan pou fè pou evite yon nouvo kontraktè

Kontra ka evite pa kenbe bon pwèstans kò ak ranfòse nan misk. Se poutèt sa, li se yon pati enpòtan nan tretman an ranfòse misk ki enplike nan egzèsis aktif oswa rezistans pou anpeche plis blesi.