Jwenn sipò ak pale sou spondilit ankilozan ou

Kontan

• Kòman ou kapab jwenn sipò
• 1. Fose koupab la
• 2. Edike, edike, edike
• 3. Antre nan yon gwoup sipò
• 4. Kominike bezwen ou yo
• 5. Rete pozitif, men pa kache doulè ou
• 6. Enplike lòt moun nan tretman ou
• 7. Jwenn sipò nan travay ou
• Ou pa bezwen ale li pou kont li

Pifò moun konnen sou atrit, men di yon moun ou gen ankondoz spondilit (AS), epi yo ka gade anbarase. AS se yon kalite atrit ki atake prensipalman kolòn vètebral ou epi ki ka mennen nan doulè grav oswa fizyon epinyè. Li ka tou gen enpak sou je ou, poumon, ak lòt jwenti tankou jwenti ki pote pwa.

Kapab genyen yon predispozisyon jenetik pou devlope AS. Malgre ke ra pase kèk lòt kalite atrit, AS ak fanmi li yo nan maladi afekte omwen 2.7 milyon granmoun nan Etazini yo. Si ou gen AS, li enpòtan ou jwenn sipò nan men fanmi ou ak zanmi pou ede ou jere kondisyon an.

Kòman ou kapab jwenn sipò

Li difisil ase yo pwononse mo sa yo "ankondoz spondilit," se pou kont li eksplike ki sa li ye. Li ka sanble pi fasil pou di moun ou jis gen atrit oswa eseye ale li pou kont li, men AS gen karakteristik inik ki mande pou sipò espesifik.

Kèk kalite atrit parèt pandan w ap laj, men AS frape nan pwemye lavi a. Li ka sanble ke yon minit ou te aktif ak k ap travay, ak pwochen an ou te apèn kapab rale soti nan kabann nan. Pou jere AS sentòm yo, sipò fizik ak emosyonèl yo enpòtan anpil. Etap sa yo ka ede:

1. Fose koupab la

Li pa etranj pou yon moun ki gen AS santi ke yo te kite fanmi yo oswa zanmi yo desann. Li nòmal yo santi yo fason de tan zan tan, men se pa kite kilpabilite pran kenbe. Ou pa kondisyon ou, ni ou pa lakòz li. Si ou pèmèt kilpabilite fester, li ka tranzisyon nan depresyon.

2. Edike, edike, edike

Li pa ka ensiste ase: Edikasyon se kle pou ede lòt moun konprann AS, espesyalman paske li souvan konsidere kòm yon maladi envizib. Sa se, ou ka gade an sante sou deyò a menm si w ap nan doulè oswa fin itilize.

Maladi envizib yo notwa pou fè moun poze kesyon si gen reyèlman yon bagay ki mal. Li ka difisil pou yo konprann poukisa w ap febli yon jou ankò kapab fonksyone pi byen pwochen an.

Pou konbat sa a, edike moun ki nan lavi ou sou AS ak kijan li enpak aktivite jou-a-jou ou. Ekri an lèt detache materyèl edikatif sou entènèt pou fanmi ak zanmi. Fè moun ki pi pre ou ale nan randevou doktè ou a. Mande yo vin prepare ak kesyon ak enkyetid yo genyen.

3. Antre nan yon gwoup sipò

Pafwa, pa gen pwoblèm ki jan sipò yon manm fanmi oswa yon zanmi ap eseye yo dwe, yo jis pa ka gen rapò. Sa ka fè w santi w izole.

Rantre nan yon gwoup sipò te fè nan moun ki konnen ki sa w ap pase nan ka ki ka geri ou epi ede ou rete pozitif. Li se yon priz gwo pou emosyon ou ak yon bon fason yo aprann sou nouvo AS tretman ak konsèy pou jere sentòm yo.

Asosyasyon an Spondylitis nan sit wèb Amerik bay lis gwoup sipò nan tout Etazini yo ak sou entènèt. Yo ofri tou materyèl edikasyonèl ak asistans pou jwenn yon rimatològ ki espesyalize nan AS.

4. Kominike bezwen ou yo

Moun pa ka travay sou sa yo pa konnen. Yo ka kwè ou bezwen yon sèl bagay ki baze sou yon fize anvan AS lè ou bezwen yon lòt bagay. Men, yo pa pral konnen bezwen ou yo te chanje sof si ou di yo. Pifò moun ki vle ede men yo ka pa konnen ki jan. Ede lòt moun satisfè bezwen ou yo lè yo te espesifik sou ki jan yo ka prete yon men.

5. Rete pozitif, men pa kache doulè ou

Rechèch yo montre rete pozitif ka amelyore atitid an jeneral ak kalite lavi ki gen rapò ak sante nan moun ki gen yon kondisyon kwonik. Toujou, li difisil pou w pozitif si w nan doulè.

Fè pi byen ou yo rete optimis, men se pa enteryorize lit ou oswa eseye kenbe li nan men moun ki bò kote ou. Kache santiman ou ka fè bak paske li ka lakòz plis estrès epi ou pral mwens chans jwenn sipò ou bezwen an.

6. Enplike lòt moun nan tretman ou

Moun ou renmen yo ka santi yo dekouraje lè yo wè ou ap lite pou fè fas ak fado emosyonèl ak fizik nan AS. Patisipe yo nan plan tretman ou ka pote ou pi pre ansanm. Ou pral santi yo sipòte pandan ke yo pral santi yo pouvwa ak pi konfòtab ak kondisyon ou.

Anplis de sa nan ale nan randevou doktè avèk ou, angaje manm fanmi yo ak zanmi yo pran yon klas yoga avèk ou, Vwayaje nan Menm Machin nan travay, oswa ede w prepare manje ki bon pou sante.

7. Jwenn sipò nan travay ou

Li pa etranj pou moun ki gen AS kache sentòm yo nan patwon yo.Yo ka pè yo pral pèdi travay yo oswa yo dwe pase sou pou yon pwomosyon. Men, kenbe sentòm yo sekrè nan travay la ka ogmante estrès emosyonèl ak fizik ou.

Pifò patwon yo kontan travay ak anplwaye yo sou pwoblèm andikap. Epi li lalwa Moyiz la. AS se yon andikap, ak patwon ou pa ka fè diskriminasyon kont ou paske nan li. Yo ka oblije tou bay akomodasyon rezonab, tou depann de gwosè a nan konpayi an. Nan lòt men an, patwon ou pa ka monte si yo pa konnen w ap konbat.

Fè yon konvèsasyon onèt ak sipèvizè ou sou AS ak kijan li enpak sou lavi ou. Asire yo de kapasite w pou fè travay ou epi ou dwe klè sou nenpòt akomodasyon ou ka bezwen. Mande si ou ka fè yon sesyon enfòmasyon AS pou ko-travayè ou yo. Si patwon ou reyaji negativman oswa menase travay ou, konsilte yon avoka andikap.

Ou pa bezwen ale li pou kont li

Menm si ou pa gen manm fanmi pwòch, ou pa poukont ou nan vwayaj AS ou a. Gwoup sipò ak ekip tretman ou yo la pou ede. Lè li rive AS, tout moun gen yon wòl yo jwe. Li enpòtan yo kominike bezwen chanje ou ak sentòm pou moun ki nan lavi ou ka ede w jere jou yo difisil ak boujonnen lè w ap santi w pi byen.