Ki sa ki lakòz fatig mwen ak kè plen?

Kontan

• Ki sa ki lakòz fatig ak kè plen?
• Lè pou chèche èd medikal
• Kouman yo trete fatig ak kè plen?
• Swen nan kay
• Kouman mwen ka anpeche fatig ak kè plen?

Ki fatig ak kè plen?

Fatig se yon kondisyon ki se yon santiman konbine pou yo te anvi dòmi ak vide nan enèji. Li ka varye ant egi ak kwonik. Pou kèk moun, fatig kapab yon ensidan ki dire lontan ki afekte kapasite yo nan fè aktivite chak jou.

Nausea rive lè vant ou santi li alèz oswa anbarasman. Ou ka pa aktyèlman vomi, men ou ka santi tankou si ou te kapab. Tankou fatig, kè plen ka soti nan anpil kòz.

Ki sa ki lakòz fatig ak kè plen?

Kè plen ak fatig ka rezilta nan anpil faktè, sòti nan kòz fizyolojik nan abitid fòm. Men kèk egzanp sou abitid fòm ki ka pote sou fatig ak kè plen enkli:

• twòp itilizasyon alkòl
• twòp itilizasyon kafeyin
• pòv abitid manje
• pran medikaman, tankou amfetamin, pou ou rete reveye
• twòp aktivite fizik oswa yon mank aktivite fizik
• lag jè
• mank de dòmi

Faktè sikolojik kapab kontribye tou nan kè plen ak fatig. Men sa yo enkli:

• enkyetid
• depresyon
• estrès depase
• chagren

Kòz ki enplike enfeksyon ak enflamasyon yo enkli:

• Enfeksyon viris West Nile (lafyèv West Nile)
• kansè nan kolon
• H. pylori enfeksyon
• sistit enfeksyon egi
• amebyaz
• epatit
• E. coli enfeksyon
• klamidya
• Viris Ebola ak maladi
• erizipèl
• pankreatit kwonik
• senkyèm maladi
• malarya
• polyo
• leishmaniasis
• mononukleoz enfektye
• enfeksyon
• enfeksyon hookworm
• Kolorado tik lafyèv
• lafyèv deng

Kòz ki enplike faktè andokrinyen ak metabolik yo enkli:

• hyperparathyroidism
• hyperthyroidism
• ipothyroidism
• ipèrkalsemi
• Addisonyen kriz (egi kriz adrenal)
• ba sodyòm nan san (iponatremi)
• Maladi Addison

Kòz ki enplike faktè newolojik yo enkli:

• migrèn
• timè nan sèvo granmoun
• Chòk
• paralezi aparèy nè (MS)
• blesi nan sèvo twomatik
• epilepsi

Gen kèk lòt kondisyon ki ka mennen nan kè plen ak fatig gen ladan yo:

• echèk fwa
• mòde bèt maren oswa pike
• grip
• maladi ren
• medyeval maladi sistik
• iskemi kardyopati
• alèji manje ak alèji sezon an
• PMS (sendwòm premenstruèl)
• tansyon wo (tansyon wo)
• malfezan tansyon wo (nefrosklewoz arteriolar)
• Lenfom Burkitt la
• Sendwòm HELLP
• anpwazònman manje
• gwosès
• doulè kwonik
• siwoz
• andometryoz
• maladi ren kwonik
• maladi enflamatwa basen (PID)
• maladi selyak (entolerans gluten)
• senyen ègzofaj varis
• kansè nan pankreyas
• ilsè gastric
• COPD
• dyabèt
• sendwòm fatig kwonik (CSF)
• apne dòmi
• maladi entesten enflamatwa (IBD)
• dyabèt jestasyonèl

Lè pou chèche èd medikal

Chèche èd medikal imedyat si fatig ou ak kè plen akonpaye pa:

• difikilte pou respire
• maltèt
• doulè nan pwatrin
• lafyèv
• panse a mal tèt ou
• jòn nan je yo oswa po
• diskou twoub
• repete vomisman
• konfizyon ki dire lontan
• mouvman je nòmal

Chanjman Lifestyle ka souvan ede diminye fatig ak kè plen. Orè yon randevou ak doktè ou si ou pa santi w repoze menm apre dòmi yon nwit konplè.

Si ou gen kansè, mande doktè ou sou entèvansyon ki ta ka amelyore nivo enèji ou.

Enfòmasyon sa a se yon rezime. Toujou chèche atansyon medikal si w ap konsène ou ka gen yon ijans medikal.

Kouman yo trete fatig ak kè plen?

Abitid an sante, tankou dòmi ase, manje manje ki bon pou sante, ak fè egzèsis regilyèman ka ede w jwenn soulajman nan fatig ak kè plen. Evite move abitid tankou fimen, bwè alkòl depase, oswa abize dwòg ka ede tou diminye fatig ak kè plen.

Doktè ou ka preskri medikaman pou trete yon kondisyon kache.

Swen nan kay

Rete idrate pa bwè likid klè ka ede soulaje fatig ak kè plen. Kenbe yon nivo aktivite an sante ki pa enplike fè egzèsis twòp ka ede tou anpeche oswa diminye sentòm sa yo.

Kouman mwen ka anpeche fatig ak kè plen?

Fatig ka gen enpak sou byennèt jeneral ou. Pran etap sa yo pou anpeche aparisyon fatig ak kè plen:

• Dòmi ase chak swa (tipikman ant 7 ak 8 èdtan).
• Jere orè ou pou travay ou pa vin twò egzijan.
• Pa bwè twòp.
• Evite fimen ak abize dwòg.
• Manje ti manje epi bwè anpil dlo.
• Fè egzèsis regilyèman.