Farin soya pou pèdi pwa

Kontan

• Kouman yo itilize farin soya pèdi pwa
• Kouman fè farin soya pou pèdi pwa

Ou ka itilize farin soya pou ede ou pèdi pwa paske li diminye apeti pou gen fib ak pwoteyin epi fasilite boule grès lè li gen sibstans ki rele antosyanin nan konpozisyon li.

Pou pèdi pwa lè ou itilize farin nwa soya, ou ta dwe manje 2 gwo kiyè anvan ou manje diminye apeti ou pou apeprè 3 mwa. Ou pa ta dwe manje ankò paske soya gen sibstans ki imite òmòn estwojèn yo epi ki ka déréglementer pwodiksyon òmòn yo.

Nwa farin soya ka achte nan yon magazen manje sante ak pri a nan 200 g ka varye ant 10 ak 12 reais.

Kouman yo itilize farin soya pèdi pwa

2 gwo kiyè farin soja nwa ta dwe itilize 2 fwa pa jou pou ede ou pèdi pwa.

Nwa farin soya ka ajoute nan ji, vitamin, salad, bouyon, soup, bouyon, pasta, sòs, pitza, gato oswa pi epi li pa chanje gou manje a paske li gen yon gou net.

Kouman fè farin soya pou pèdi pwa

Farin nwa soya trè fasil pou fè e li ka menm fèt lakay ou.

Engredyan

• ​200 g nan soya nwa

Mòd Preparasyon

Mete pwa soya nwa yo nan fou a prechofe sou yon fèy boulanjri mwayen fon epi kite pou 20 minit nan tanperati ki ba. Pèmèt yo refwadi ak moulen nan yon blenndè jiskaske li vin farin frans.

Farin nan soya nwa dwe estoke nan yon bokal an vè byen fèmen, ki ka mete l nan frijidè a oswa nan yon kote ki fre.

Pou aprann plis sou farin ki pèdi pwa gade:

• Farin frans pou pèdi pwa
• Tofou anpeche kansè epi li ede ou pèdi pwa